wieku

[...] sie zapedziłem ale zastanów sie masz czas wyciagnij z samego siebie ile mozesz a potem siegnij po koksik a efekty beda duzo lepsze jesli masz zamiar chwile pobyc w tym sporcie moze to prostacko zabrzmiało ale dobrze ci radze zobaczysz ja swój pierwszy cykl zrobiłem w wieku 26 lat a było to po 4-5 latach cwiczen w miare regularnych :) pozdro

Dzięki za szybką odpowiedz To teraz pytanie czy generalnie proporcje tłuszczów węgli i białka są dobrane dobrze ? i czy przy moim wzroście wadze wieku i aktywności fizycznej te 2700 kalorii jest dobre dla osiągnięcia zadowalających rezultatów ?

[...] gdyż mogę mieć dużą gęstość mięśni, bo jak byłem młodszy zdarzało mi się dużo pływać. Możecie myśleć, że jest zwykłym grubasem i nic w życiu nie osiągnę, ale to nie jest całą prawda, mało kto wyciska na ławie 87 kg w wieku (wtedy 14 lat jeszcze) i z pewności niewielu robi 15 pompek w staniu na rękach z taką masą ciała. Pozdrawiam wytrwałych

Pi3trek Jak mi czas pozwoli do dołażę ale raczej w moim wieku trudno będzie łatwo poprawić klatę . vena84 Ta moja mimika zawsze budziła kontrowersję pamiętam od dziecka pavveeel Długość jest ale wolał bym żeby był ładny szczyt bica . Rrumcek Dzięki ;) Klata coś się tam pokazuje ale wciąż brak tego wycięcia i odizolowania od tułowia . Avasso Może [...]

[...] do lekarza celem badań jaka przyczyna / co robić dalej. Farmakologia / hormony. Nie wiem... nie wiem co jest przyczyną... Nie sądzę żeby usunięto u niej jajniki przy torbielach w tak młodym wieku. No ale kto wie... Lekarz musi poznać przypadek, zlecić badania i się ustosunkować z diagnozą i ewentualnym leczeniem. Inaczej to można sobie gadać...

kozak??? w moim wieku i wadze na zawodach dzwigaja ze 2 razy tyle w ts ale dzieki za uznanie

[...] nie obciążał kręgosłupa za to obciążał ręce przy ćwiczeniach na klatkę, to może spowodować że wzmocnią nam się nadgarstki(w sensie chrząstka stwardnieje) co może spowodować w tym wieku nawet wyginanie się kości i koniec rośnięcia rąk. jednak wpływu na masę raczej to nie ma. mówię ci dużo ćwicz na worku całą parą i biegaj. same korzyści ;)

no zgodze się z dibo22 przy tej wadze i w tym wieku w przysiadzie powinienes z 150 , WL no to może zostać chyba że chodzi ci o TS bo w tym dziale napsiałeś więc jest tragedia ;D MC też troszke wiecej powinno byc ;) nie jest zle ale moze byc lepiej ;) a skoro masz tak krotki staz dlaczego od razu zabrales sie za cell pumpa ?

[...] jak ci przybylo te 6kg a nie trzymales diety to miesnia moze w tym z 1kg. Dieta to podstawa pamietaj.Bez dobrego odzywiania nie zbudujesz dobrych miesni. W twoim wieku nie polecam jeszcze trzymania scisłej diety,ale polecam ci odzywiac sie lepiej(ryz,piersi,makaron ,kasza,produkty mleczne,ryby itd),a nie "jesc wszystko" tak [...]

a czemu z kreta mialbym sie wstrzymac?(głownie chodzi mi o to ze koelga napisal "wiekowo"). Z tego co wiem to nie zaburza procesu wzrostu tzn ze nadal bede rosl jak roslem(chodzi o wzrost), a moze jakies skutki uboczne o ktorych nie wiem ze w tym wieku moga nastapic i ogolnie itp.

...teŻ ACT -na dośc dużej ilości powt- 15-20. tylko trenujemy cale cialo- jest to bardziej trening ogólnorozwojowy niz stricte siłowy ale taki w twoim wieku jest wystarczający i bezpieczny. a odzywki- tym bardziej w tabletkach- nie są Ci potrzebne, jedynie dobre odżywianie.

Otóż tak, problem nie dotyczy mnie, ja takowego nie mam, jak wyżej zaznaczyłem pytam czysto teoretycznie. Dokładniej to chodziło mi o to, czy osoba, w wieku powiedzmy 18lat, która ma dietę oraz trening dopięte na ostatni guzik , jako przyczynę braku efektów w postaci przyrostu tkanki mięśniowej może uznać zbyt niski poziom testosteronu w [...]

nie masz co sie martwic ja w wieku 16 lat mialem okolo 165 teraz mam 21 i 178 ;] wiec masz jeszcze czas matke oszukasz ojca oszukasz genetyki nie oszukasz ;]

prawda jest taka że to zależy od wielu czynników jaki masz bilans, genetyki, typu somatycznego wieku itd itp wszystko musi być wyważone

w moim wieku to juz i tak tylko to zostaje

ale on w tym wieku nie musi martwić się o jajka bo ich nie używa cya

[...] bez miodu tez dobry jest - pozatym miod na redukcji sie nie sprawdza.. dodaj orzechow wloskich III - ?? IV - tutaj daj oliwe zamiast orzechow V - OK , zamien warzywo na brokuly tak z 300g Warzyw Sobie nie zaluj , jedz ile mozesz i na ile masz ochote Tym bardziej z w Tym wieku sie diet nie stosuje.. Jedz duzo (warzywa szczegolnie) i zdrowo..

Rzograniczmy Masz 13 lat, jestes w wieku wzrostowym, Twoj organizm dopiero sie ksztaltuje, etc. W tej sytuacji nie wydaje mi sie bardzo wskazanym zbytnie przeciazanie organizmu treningami, z ktorych jakos strasznie duzo nie wyciagniesz. Ja proponowalbym 3- max 4 treningi w tygodniu. Jeszcze sie w zyciu zdazysz natrenowac. Co do supli, to na Twoim [...]

okres dojrzewania jaki przedział wieku mniej więcej ?

Weź się kolego lepiej za pożądną dietę i trening a nie za mete w tym wieku. Dział odżywianie zaprasza. Zmieniony przez - Pervivo w dniu 2009-11-06 11:22:55