wieku

jest ok masz, masz mlodziencze gino.. ale to w twoim wieku nic strasznego, co do sylwetki to bardzo ladnie.. pracuj nad masa, bo bez masy nie ma klasy :D

To zależy też od organizmu, ale wydaje mi się, że Twój brat jest trochę za młody na takie rzeczy. W jego wieku skupiłbym się wyłącznie na diecie. Ale jeżeli już tak bardzo chce to niech bierze 3 razy po 16-17 gram. Chcę tylko dodać, że 16-17g to około 40ml proszku bo Ostrowia ma małą gęstość.

Tak problemu nie rozwiąże. Jest skutek musi być tego przyczyna. Niech zrobi badania... W jakim on jest wieku, że ma już z tym problemy? I sprecyzuj od jakiego dokładnie czasu?

19 wiem ze to dziwne w jego wieku ale chooj ci wie ogolnie to moze z pzetrenowania?? koles tez duzo jara lolka czy w tym moze tkwic problemos ??

Wedlug Helio dosc istotny ma rowniez dieta Graciech, mimo tego ze prawdopodobnie calkiem zdrowa (Helio w wieku >90 lat jeszcze potrafi obalac czy zakladac dzwignie), Graciech leja odzywiajace sie duzo mniej zdrowo, wspolczesne skoksowane mutanty. Tym co rozni podejscie w stylach nowoczesnych od tradycyjnych, jest nie linearne opieranie sie na [...]

[...] km kilka razy w tyg. + przebieżki 100m na 60-80%. Jak chcesz pobiegaj interwały 3-4x 1,5min w tempie 38 sek na 200m, po miesiącu zamień na odcinki 100 i 200m np. 3-4 x 200 po 30 sek. póżniej po 28 sek., 2x200 po 28 sek + 2x 100 po 13sek. Przerwa w truchcie 2 min. Generalnie nie ma co szalec. 62 sek to przeciętny wynik w tym wieku. Powodzenia

naprawde dobry wynik szczegolnie przy takiej wadze, takim wieku i bez koksu

58 kg w wieku 20 lat?? niezle!!! Przedewszystkim diete, jesli bedziesz mial jakies braki w diecie to uzupelnil to gainerem i bialkiem! Jesli dopiero zaczynasz trenowac to narazie nie bierz kretki! Z taka waga jak bedziesz mial diete i pojedziesz na sucho to efekty beda widoczne!! DIETA I SYSTEMATYCZNY TRENING!!!!!!!!!! a efekty beda, zobaczysz!!!!

to czy urosnie czy nie w glownej mierze zalezy od tego czy nasady kosci dlugich juz skostnialy.ale takim wieku zazwyczaj tak juz sie dzieje.w takim wypadku tylko lekarz moglby pomoc ,zrobic badania i rozplanowac jakas tera[pie ale przy 181 cm nie ma co na to liczyc. w zaleznosci od rozwoju ludzie rosna nawet do 25 roku zycia wiec moze liczyc po [...]

u mnie w klubie cwiczył koles który w wieku 20 lat miał 48 w łapce,dzis ma 23lata i choruje na reumatyzm i wiele innych schorzen,ma rente i napewno za,,,,ste zycie biegajac po lekarzach,ale taka jest cena głupoty

tluku nawet idz na zachete i przeczytaj reg. ze musisz podpisac oswiadczenie ze masz ukonczone 16 lat ,jak zaczynasz w takim wieku to jest to niezbyt rozsadne ,bedziesz kurduplem i kazdy bedzie ci myce walil ;]idz lepiej na jakas sztuke walki a jak skonyczsz 16 to na silke.zreszta to twoj interer i twoje zdrowie zdr

18 lat i juz walisz masz 18 lat i 40 i myslisz ze masz*****ooowa genetyke... wiekszosc forumowiczow chyba by musialo napisac to samo...;) fakt arnold w tym wieku mial 50 no ale to sa wyjatki...cwicz wytrwale a efekty beda...

Jesli chodzi o te srodki to zdania sa podzielone i to bardzo. Dziadyga: Nie wiem co jest takiego fenomenalnego miec 40 na lapie w wieku 18 lat.

nie twierdze ze to fenomenalne osiagniecie... ale moim zdaniem wiekszosc w tym wieku nie osiaga takiego wymiaru...no chyba ze wala od 16roku zycia...na sucho to raczej nie jest latwo osiagnac...

Ludzie,jaki fotomontaz z tym Arnim?! Przeciez ona jest prawdziwa(i wiem to nie tylko dlatego "ze widze")!Czego spodziewaliscie sie po tym wieku i tylu operacjach(m.in. na serce)?

NIE ISTNIEJE coś takiego jak obiektywna ocena jeśli chodzi o umiejętności piłkarzy - koniec tematu a co zabronisz mi porównywać? Nasri mimo młodego wieku super gra widziałem ostatnie 2 mecze Francuzów i wraz z Riberym wyróżniająca się postać Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-06-08 16:14:09

[...] www. tak naprawde (żaden?) producent nie podaje szczegółowych sposobów dawkowań. rzecz jasna, że nie moznaby wymienic wszystkich przypadkow - czyli zaleznosci od wagi ciala, wieku, wzrostu, celu oraz uprawianej dyscypliny. ale uśrednione dawkowanie przy takich rożnicach jakie wymienilem w pierwszym poście (17 latek o wadze 70 i 30-latek o wadze [...]

spoko_loko w tym wieku juz moge?

[...] im ze to zdrowe (moze nie w kazdym wypadku, patrz stawy ;) - ale to mozna ominac) Powiedz ze im sie podoba taka budowa jaka maja a Ty masz odmienne zdanie... po prosto rozmawiaj, innego wyjscia nie ma. Podsumowujac jednym zdaniem rodzicow nei pobijesz (raczej xD) takze pozostaje rozmowa. Pozdrawiam, i nie szamaj za duzo kredki w tym wieku

a nie możesz jeść tego co rodzice tylko w większych porcjach? np na obiadek kurczak... to ty wszmaj 2x tyle :D co do odżywek : popieram ojca Kreatyna w tym wieku... : Ułóż dietę! spal ten tłuszczyk a nabieraj mięśni! chcesz mieć mięśnie a nie FAT : więc AEROBY! ćwicz dużo skakanka, pajacyki, brzuszki i jedz dużo! jak sie beda strzelać powiedz ze [...]