wieku

Jeśli dietę będziesz miał masową, to będzie rosła masa... ale jaka to już zależy od warunków. Ale w Twoim wieku nie przejmowałbym się za bardzo bilansem, jedz zdrowo, unikaj jedzenia przetworzonego i będzie dobrze. Trening na siłowni wpłynie na poprawę sylwetki, a przy czystej misce powinno rosnąć więcej mięśnia.

[...] tępa:) Najczęsciej wyznacznikiem siły jest ciskanie na klatke:) I skoro ma 13 lat i 100kg to chylę czoła...to wcale nie tak mało. (tak na marginesie mi się tyle udało w wieku 17 lat po 3 latach treningu xD- genetyka) Myśle że napisałeś na forum po to żeby skorzystać z innych doświadczenia. Nie jestem tak doświadczony jak koledzy z powyższych [...]

No;) Zbyt szybka przemiana materii, ale w tym wieku tak jest. A dietka jest od 2 miesięcy, niby nie konkretna ale 5kg+ jest;) muszę trochę w masie przybyć, ale mi się nigdzie nie śpieszy

[...] est testo. Po drugie Ty nie przytyles tylko sie nawodniles i nie schudles, tylko zeszla z Ciebie woda. Po trzecie trening, dieta i suple to jedyny prog dla amatora w tym wieku, miniesz 30tke mozesz zastosowac htz, hormonalna terapia zastepcza, teraz kolezko to nie ma sensu bo tylko sie ograniczas nie szukajac rozwiazania na "sucho" [...]

[...] się o 1/3, a pełen efekt będzie widzoczny po kilku miesiącach, do roku, więc myślę,że zakola całkiem znikną. Dlatego o tym napisałem. Poza tym sprite86 z racji swojego wieku nie może być skrajnym przypadkiem, bo łysienie zaczęło się u niego zaledwie kulka lat wcześniej, więc efekty powinny byc dobre. Moim zdaniem warto spróbować, [...]

[...] cukrzyca, depresja, ogólne osłabienie, zaburzenia kojarzenia, niska zdolność regeneracji tkanek, nadciśnienie, zespół sinych i zimnych kończyn, blednica, zawroty głowy i szum w uszach w wieku podeszłym, choroby zakaźne (bakteryjne i grzybicze), autyzm, zatrucia, obniżona odporność na choroby, alergia, dyskinezy dróg żółciowych i jelit, .

[...] to bardzo tanio!!W stanach teraz jest moda nie na robienie tatuazy ale na ich niszczenie:(A pozatym sa bardzo drogie w porownaniu do naszych:(I sa nielegalne do wyznaczonego wieku ale nie pamietam do jakiego...jak zobaczyli moj tatuaz a miałem wtedy 15 lat to miałem kłopoty na lotnisku:(Ale mnie wpuscili;p Bolało was jak wam robili??Mi robili [...]

Ależ Gall - ja już jestem w wieku, w którym nie ma się ochoty na dzikie harce Teraz to człowiek woli się wygodnie ułożyć i dać się wyszaleć tej drugiej stronie

Ta jasne... Ludzie w tym wieku to nie siedza o 3 na necie Mimo wszystko troche racji musze przyznac. Czasem tak juz jest

Kazziu,tak sie zapytam. Jak to mozliwe ze jak zaczynales miales 38cm w lapie w tak mlodym wieku.Rozumiem ze taki rozmiar miales bez zadych wczesniejszych cwiczen.Czyzby jakis fenomen genetyczny.

[...] kobiety mogą zatrzymywać wodę w okolicach skoków hormonów płciowych (okres, owulacja), czyli przez sporą część miesiąca i jest to w zasadzie norma fizjologiczna. Ewentualne środki antykoncepcyjne mogą to powodować (jak i problem z łatwiejszym tyciem, ale chyba to wzięłabyś pod uwagę... Na koniec - 22-24% BF nie jest nadwagą w tym wieku...

[...] sie zaczna do******lac, ze te "białka i inne sterydy" zahamowały mi wzrost A co do krzewicieli zdrowego trybu życia tutaj :D - arnold też bardzo wcześnie zaczął ładować. Jak potem jego życie przebiegało chyba wszyscy wiemy, więc przestańcie się łudzić zazdrosne s****ysyny, że w wieku 30 lat ten dzieciak będzie "kaleką" :P

psonic- za***iste u mnie na osiedlu mieszka taki strasznie przyjabeny typ, w wieku 15 lat cisnol kolo 120 kg. Jest pochodzenia rosyjskiego i chodza legendy, ze jego dziadek mieszkal na syberii i podnosil konie na bary, ciagnol woz z piachem jak mu kon zachorowal itp. Co najlepsze 90 % ludzi z osiedla wierzy w to i obdarza czlenia szacunkiem :]

Dzieki za uznaie, co do siadow to nie mam pojecia ciag napewno ponad 300kg a na ławce pchałem w wieku 20lat 250kg ale naderwałem miesien piersiowy i wspomnienia tylko zostaly

W wieku 20 lat wyciskałem 250kg a teraz o wiele mniej poniewaz naderwałem piersiowy i mam słabsza klatke wiec i wyniki sa gorsze

No to dajesz! Taka redukcja w takim wieku! Pochwała i szacun!

[...] dosłownie "walka w bliskim kontakcie") - izraelski system walki. Izraelski system samoobrony i walki wręcz opracowany w latach 30. XX wieku w Czechosłowacji, przez Imi Lichtenfelda (ur. 1910 w Budapeszcie). System bazuje na podstawowych odruchach obronnych człowieka. Posiada różne pchnięcia i uderzenia na [...]

Nie spojrzałem na wiek a zasugerowałem się stażem treningowym w profilu (3 lata). W takim razie wystarczy jak uzupełnisz dietę WPC, ewentualnie możesz dorzucić witaminy o ile brakuje. W tym wieku tak naprawdę nic więcej nie potrzeba. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-05 22:42:59

Kup sobie na Allegro Miecz Samuraja XXI wieku z wyrtym Kodeksem od 1 Zł są :D

deki bym nie dawal w tym wieku juzmoze masteron dorzucisz do propa ???tez fajne polaczenie