wieku

[...] luksus ☺ Szczególnie czas jest ograniczający. Co do „napychania małych żołądków” warzywami: Wszystkie matki wiedzą - my decydujemy tylko co może jeść dziecko (do pewnego wieku w 100%), ale ile tego zjedzą – to już jego sprawa. Oczywiście nie ma co przesadzać, w szkołach, w przedszkolach je się podle, ale dla mnie tym bardziej oznacza to, że [...]

w wieku 15 lat można stosować?

[...] wciągam brzuch. Chcę po prostu mieć parę centrymetrów obwodu brzucha mniej. Dodam, że tak samo uciążliwe są uda, które są dosyć duże, przez co boję się chodzić np. w dżinsach, bo to się rzuca w oczy. Nie mówcie mi tylko, że nie brać się w tym wieku za odchudzanie bo ja to wiem, ale po prostu muszę coś ze sobą zrobić. Liczę na pomoc, dzięki.

No wiesz z oczami to jest tak ze możesz pół młodości szaleć z treningami i nic ci nie będzie, mozesz sie tez oszczędzać i nic ci nie bedzie ale pewnego dnia w pewnym wieku po prostu będziesz szla i nagle odklei ci się soczewka... niestety tego nigdy nie wiadomo. Nie wiem co radzic, lekarze asekuracyjnie i logicznie radzą się oszczędza, mozesz [...]

[...] 4. Jako uzupełnienie dla treningu siłowego stosujemy marsze, marszobiegi, rower, pływanie, bieganie czy trening interwałowy 2-3 x tygodniowo ( dobór odpowiedniej aktywności zależy od naszej kondycji, wieku, poziomu tkanki tłuszczowej, wytrenowania, dostępnego sprzętu) Mały błąd brak 3 punktu. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-11-26 17:51:45

[...] siłowego stosujemy marsze, marszobiegi, rower, pływanie, bieganie czy trening interwałowy 2-3 x tygodniowo ( dobór odpowiedniej aktywności zależy od naszej kondycji, wieku, poziomu tkanki tłuszczowej, wytrenowania, dostępnego sprzętu). I dopiero po uporządkowaniu odżywiania, treningu siłowego, aerobowego – po kilku tygodniach możemy [...]

[...] i moj wujek mieli przepukline i mam w genach ze latwo moge sie tego "gówna" nabawic, a wiadomo ze takie cos leczy sie operacyjnie i w przpadku mojego ojca to operacje mial w wieku 17 lat a teraz ma 40 i do dzis jak cos podniesie ciezszego to go boli jak cholera... Dobrze ze pytasz o takie rzeczy, bo akurat wiem ze z tym nie ma zartow ale nie [...]

Bierz tested zma. Nie namawiajcie go do picia piwa, jest nieletni! Łamiecie prawo! %-) Ja pije raz na 2-3 miesiące piwo, ale bardziej ze względu na nerki. ;-) A mam 17 lat. Ludzie w naszym wieku o wiele gorsze rzeczy robią. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-11-26 15:43:53

w tym wieku daa nie wiem czy ma sens:-) do PP mozna kofeine dorzucic chocby:-)

[...] pytanie mam 17 lat 180 cm wzrostu waga okolo 65 kg nie cwicze z 3 miesiace z ostatnio zaczelem ponownie cwiczyc chcialbym sie dowiedziec czy mozna brac mutant mass w moim wieku czy to cos da chodzi mi zeby zwiekszyc mase i sile zeby wyrzezbic sobie miesnie . jesli mozna stosowac mutant mass prosze o odp i o to ile trzeba porcji dziennie i w [...]

[...] a potrzebny jest szkielet wiec narazie to idzie u Ciebie i u mnie w dobrym kierunku ze budujemy wzrost ;) Mysle ze kazdy by chcial miec 2 m i solidna mase miesniowa Moj cel to min 198 a marzenie 200 - 201 ;)) Mysle ze to osiagne ale w wieku ok 22 lat a to troche czasu jest... Chcialbym miec juz teraz to 2m i zajac sie masa kreatynka itd ;f

[...] pytanie mam 17 lat 180 cm wzrostu waga okolo 65 kg nie cwicze z 3 miesiace z ostatnio zaczelem ponownie cwiczyc chcialbym sie dowiedziec czy mozna brac mutant mass w moim wieku czy to cos da chodzi mi zeby zwiekszyc mase i sile zeby wyrzezbic sobie miesnie . jesli mozna stosowac mutant mass prosze o odp i o to ile trzeba porcji dziennie i w [...]

[...] "teoriach" przynajmniej 3x w życiu wyglądałem lepiej niż Ty na tej fotce - zarówno pod względem ilości tłuszczu, jak i równocześnie większej masy mięśniowej pierwszy raz w wieku, hm...15 lat? A zawody? Gdybym chciał paradować w gaciach przed innymi zostałbym striptizerem, przynajmniej miałbym z tego przyzwoite pieniądze. ;-) znawca i wyznacznik [...]

[...] a z tyłu głowy wyleciała chyba połowa ale odstawilem towar i po paru miesiacach wszystko wrocilo do normy. Teraz rok przerwy od koksu i włosy jak nowe. Sa jedynie zakola ktore pojawily sie juz w wieku 14 lat :-)czyli w praktyce byly zawsze a dopiero wtedy zdałem sobie sprawe czym one są :-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-11-25 22:54:43

[...] mistrzem Europy. Rekordy świata bił aż 80 razy. Jedną z tajemnic jego sukcesów były katorżnicze wręcz przygotowania i specjalna dieta. Na jednym dźwigał zwykle ponad 40 ton. Codziennie jadł... pół kilograma kawioru. W zorganizowanym w 2000 roku plebiscycie gazety "L'Equipe" na najwybitniejszych sportowców XX wieku Aleksiejew zajął 90. miejsce.

[...] tym nie wiedza bo im nikt nie wykrył na zdjęciach ramion nie wiedac tylko biodra musiałabyś stanac tak by widać bylo ramiona tylem i przodem i wtedy da sie ocenic, ale w tym wieku i tak sie już nie poprawi wiec jakby co zostają ci ćwiczenia korekcyjne ktore na prawde warto robic dla higieny kręgosłupa :-)) oj wiesz ja mówię o porządnych [...]

Jest młody, nie ma doświadczenia, nie będzie poprawnie wykonywał ćwiczenia a nie widze sensu by uszkadzać w tym wieku stawy, szczególnie kolana. Nie ma sensu łączenia w jego wypadku i tyle. Tak się składa, ze mc to dominata biodrowa a przysiad to dominata kolanowa wiec pudło. A Ty czym masz je poparte? Oczekuje jakiś wyników badań, że ćwiczenie to [...]

napisz na gg 33316784 ja też robie redukcje i jestem w twoim wieku mogę pomóc :)

[...] raczej a nie ćwiczenie wielostawowe jak mc klasyk czy sumo . Jest młody, nie ma doświadczenia, nie będzie poprawnie wykonywał ćwiczenia a nie widze sensu by uszkadzać w tym wieku stawy, szczególnie kolana. Nie ma sensu łączenia w jego wypadku i tyle. Skończ już dyskusje bo jedyną osoba która chce na siłe coś udowodnić nie podając zadnych [...]

zapomniałem dodać w domu mam dostęp do ekspandera, na razie 1 hantla 10 kg, już nie długo kupię drugiego i być może sztangę chodź nie wiem czy to w moim wieku ma sens.