wieku

Piszesz w temacie pomoc w cyklu 1 cykl a w ankiecie piszesz że w wieku 15 lat brałeś omena a w tamtym roku omena z mieczysławem. Dalej trening: "szczególnie górna partia" -> słońca nie ma to można sezon przeciągnąć

Masz rację rumcajs, ale jak już pisałem, o ile się nie mylę od 6 miesiąca życia ja i mój brat na każde urodziny mierzyliśmy tyle samo, więc raczej mało prawdopodobne żebym go przerósł. Myślę że jestem w dobrym wieku aby ten proces wspomóc, tylko nie wiem w 100% jak. Fajnie by było jakby ktoś napisał swoje doświadczenia, co mu pomogło :)

[...] cwiczenia nawet wykonywane stricte na wzrost o ktorych mozna przeczytac nie pomoga. kodu genow nie zmienisz. jedyny sposob to kuracja hormonalna ktora stosuje sie u dzieci w wieku przedszkolnym gdy mocno odstaja od grupy lub maja zaburzenia na tym poziomie. nie kazdy musi byc wysoki. jednym z plosow osob nizszych jest dosc szybka wizualna zmiana, [...]

Bardzo dużo chłopców w wieku dojrzewania ma takie coś. Przejdzie z wiekiem, a na pewno skończy się do 20 roku życia. W walce nie będzie przeszkadzać.

[...] się klepaliśmy - sam się zastanawiam czemu to miało służyć, a tak to tarczowanie itp Jak ćwiczyłem na siłowni to według niej źle, bo jestem za młody, jak ja wyglądam w tym wieku, że za dużo ćwiczę - jej zdaniem powinienem się zająć szachami :)), a tak na serio to jej nie przeszkadza SW i Siłownia u mnie tylko twierdzi, że powinienem się zająć [...]

Mama słyszała o braciach Kliczko? Obaj mają doktorat. Jeśli chodzi o siłownie w tym wieku. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 W tym artykule jest też fragment na ten temat, wszystko jest oparte na badaniach naukowych. Olśnij mnie, bo nie wiem co ma związanego doktorat z boksowaniem? - chłopakom się po prostu chce uczyć. Tylko fakt, [...]

Chyba od tego jest forum ;] Zapytałem co mogę zrobić w danej sytuacji i opisałem co i jak Dark_Soul88 Czyżbyś coś miał do mnie, bo ja mogę ruchać, a Ty w wieku 24 lat nie? :)

[...] podciągać w zaden sposób z powodu bólu w łokciu. Na szczęscie ból nie nasila się az tak w innych ćwiczeniach.Martwego wolę nie cwiczyc, bo szkoda zdrowia w, szczególnie w wieku 17 lat. Jeśli jest to konieczne to mogę robić podobne cwiczenie na ławeczce - unozenie tułowia z opadu Mój staż to ponad 1,5 roku. A poza tym jak oceniacie trening ?? [...]

Clenbuterol to szajs; polecam Salbutamol salbutamol może powiększać masę mięśniową niezależnie od wieku (zresztą tak jak clenbuterol, jednak lepiej). Używanie sterydów (w wysokich dawkach) może wiązać się ze ryzykiem powstania schorzeń serca, co nie grozi przy salbutamolu. Jedno badanie nawet potwierdza, że przyjmowanie salbutamolu zmniejsza [...]

2x ankieta... Dieta? Jest czy Po prostu odżywiasz sie zdrowo? Bo jeśli nie ma to kreatyna zbędna. Jeszcze w takim wieku i po takim stażu... Poczytaj o FBW w spisie tematów i wywal tą kreatyne!

[...] świniak coleman co ?? Obraziłem ciebie ?? Coleman to twój stary że tak go bronisz ?? Wiesz co ci jeszcze powiem, szczycisz się tym ze jesteś większy ode mnie?? Jakbym w tym wieku co ty zaczoł brać sterydy(dział doping) to byś mi do pięt nie dorastał, ale wiesz ja mam więcej rozumu i nie biore saa dlatego nie porównuj sie do mnie [...]

http://www.sfd.pl/-t834427.html w tym wieku zapraszam do lektury działu junior.

canecorso same pompki często są dobrym wykładnikiem - przynajmniej w mojej opinii - jakby robił ich 10-20 poleciłbym mu trening początkujący ;] Na czymś trzeba zresztą bazować jak chłopak nie podał zbyt wiele danych ;] Brak wieku, wagi, wzrostu etc... Ogólnie kłania się ankieta, ale co zrobić jakie dał dane taką tylko pomoc można zaoferować ;]

zayebiscie. pomysl cos o diecie. w tym wieku wiadomo ciezko ale cos zawsze da sie poprawic. masuj masuj i bedzie konkret.

Stary jestem w Twoim wieku i Twoj wyglad szczerze moze wprawic czlowieka w kompleksy^^ Wygladam od Ciebie znacznie gorzej i do mniej wiecej takiej sylwetki wlasnie daze. Osobiscie nie interesuje mnie kulturystyka, zalezy mi na ladnej, zgrabnej, wyrzezbionej sylwetce a nie na ogromnych miesniach rodem z zawodow strong man-ow. Masz za**bista klatke [...]

[...] Rób na początek aeroby nawet 4 razy w tygodniu. Polecam bieznie, ale jak masz problem z długim bieganiem - nie mówie o kondycji bo to sie wyrobi, ale przy tej wadze i młodym wieku to nie wiem jak tam ze stawami, kolanami podczas biegów ? Jak bedziesz mial jakies bóle nóg czy cos to wybierz rowerek stacjonarny lub basen (polecam), gimnastyke, czy [...]

[...] ćwiczenie dużym cieżarem krótkimi seriami to jest do treningu na siłę bardziej trójboiści tak ćwiczą.Wylicz se normalną dietę zrównoważoną pod swoje bmr dla faceta w wieku 20-30lat o wadze ok 70-75kg i wzroście 170-180cm bez sportowej aktywności fizycznej to jakieś 2200-2400kcal ujemny bilans sobie zrób za pomocą siłowni , jak za słabo [...]

[...] jest to imponujaca muskulatura ale jednak z profila jakies te miesnie tam sa i calkiem w nich sporo sily wiecej na pewno niz w tych z wagi ciala 82kg przy moim wzroscie i wieku. Ponadto budwa grubokostna wiec nie moge zbyt schodzic z masy bo odbja mi sie to zdrowiu. Chce zachowac te miesnie co sa i spalic te opone by uzyskac rzezbe 6-paku do [...]

Pisalem wczesniej wzrost 182cm. I grubsze niz przecietne kosci (porownujac sie z z 20 osobami tej samej plci i wieku mam najczesciej grubsza kosc porownujac np nadgarstek czy kolano); Klatka zawsze slabo mi sie rozwijala niestety. Od listopada cos tam probuje cwiczyc niestety nie regularnie ale ostatnio zamiast zredukowac to przybralem. Wiec ok [...]

[...] niż 60kg? Za wszelkie rady, wskazowki, opinie, krytyke dzieki ;) Czym tu się przejmować? Każdy ma swoje cele i możliwości. Na siłownie przychodzą różni ludzie w różnym wieku z różnymi możliwościami. A prawda jest taka, że 90% tych ludzi przychodząc na trening zajmuje się sobą i swoim treningiem i mało ich obchodzi ile wyciskasz i jak [...]