wieku

przede wszystim chcedsz masy - jedz wiecej jedz tak, zeby Ci smakowalo, ale zeby bylo tresciwie. swoją drogą kobieta ze sklepu z odzywkami ma wiecej racji niz koledzy z silowani osobicie jednak skoncentrowałbym sie na jedzeniu w tym wieku

[...] po tak malej dawce tescia biorac pod uwage ze srodek jakto w pl jest jaki jest:) jaja ci pewwnie nie zmaleją ... Nolve jezeli mialbys tendecje do gino albo lipo ,aw naszym wieku czasem jest nawet przy tak smiesznych dawkach trzymaj caly czas w pogotowiu i jak zaczniesz widziec jakies dziwne oznaki bierz w trakcie cyklu.... Jesli chodzi o [...]

[...] nie kąsaj innych tylko dlatego, że nie akceptujesz siebie i już zawsze kompleksy będą trawiły twoją miałką konstrukcję psychiczną... Wiesz niektórzy najpierw czytali książki,zwiedzali świat i ogólnie rozwijali umysł a nie zaczynali dźwigać ciężary w wieku 13 lat... Życzę rozwoju osobowości bo z wyglądu nie będziesz nigdy zadowolony

[...] w tłumie podczas bitwy byłby miecz długi lub wspomniany wyżej rapier sieczno-kolny z lewakiem(obie bronie zadają duże obrażenia pchnięciem i cięciem, ale są przy tym w miarę lekkie) . Wskazówkę dawać mogą też Brytyjczycy, którzy przez długi czas używali pałaszy. Dla konnego polecałbym naszą szablę husarską lub polskie szable wojskowe z XX wieku.

Ja mam pytanie. Od jakiego wieku zebrałeś taką wage ? Znaczy się od małego taki byłeś ? Tak wogóle gratuluje dla mnie zrzucenie 5 kg trwało 2 miesiące

Ale z drugiej strony trochę racji to oni mieli. Porządne dziewczyny nie zachodzą w ciążę w tak młodym wieku. ................... a jesli to byl jej braciszek? ;) ostroznie z osadem

[...] mam pytanie, czy do takiej dlugodystansowej jazdy ale wolnej w miare potrzebna jest jakaś mega wydolność czy to od wytrzymalosci nog bardziej zalezy? bo pamietam ze w wieku 13 lat pojechalem 130 km w ciagu dnia nonstop ale po 1 minucie biegu truchtem mialem dość Do Papla170(czy jak ci tam) nie da rady tak już tak chciałem zrobić wtedy [...]

Hack, co ty wkręcasz chłopakowi? Wypadanie włosów, nużliwość mięśni? W wieku 15 lat? Prawdopodobnie zabrał się za bieganie, ale niekoniecznie z dobrą podstawą teoretyczną, i to cały sekret.

czlowieku zmierz chociaz cisnienie! ja sam jak mialem kiedys 160/100 w wieku 18 lat i czulem sie swietnie (nic mnie nie klulo). wyszlo to przypadkiem na wizycie w przychodni. i dzieki bogu ze tak wczesnie bo bym pewnie dlugo nie pocwiczyl. teraz na szczescie juz wszystko ok.

W tym wieku warto stosowac okreslona diete? Czy raczej poprostu zdrowo jesc i zaleznie czy masa czy redu jesc wiecej lub mniej?

[...] obecnych rekordow silowych - brak sprzetu, obciążenia itp. itd. Cycuchy sa niezbyt ladne... <wstydzi sie> Mysle ze jest to spowodaowane choroba tarczycy w mlodym wieku oraz niekompetencja lekarza ktory na czas tego nie rozpoznal skonczylo sie operacja usuniecia tarczycy Co do bica to mnie nie przekonacie.. Uwazam ze 'nie mam go w [...]

poza tym żyjemy w 21 wieku, można napisać w edytorze tekstu, puścić sprawdzenie pisowni, poprawić błędy a następnie skopiować i wkleić na forum szczerze mówiąc nie znoszę tego niechlujstwa językowego i lenistwa, takie pisanie to brak szacunku dla czytających

WITAM Mam pytanie, czy w moim wieku stosowanie tak restrykcyjnej diety jest właściwe? Czy ni wystarczy jeść zdrowo, odrzucić śmieci, słodkie napoje itd. Męczy mnie ona strasznie psychicznie, często bywam głodny. Nie wiem czy węgli nie mam za mało. Chce zgubić tylko kilka % tłuszczu z brzucha głównie. Nie mogę pokazać całej diety (prawa [...]

ale czy cwiczenie w moim wieku jest takie zle a gdybym np. połączyl silownie z bieganiem 3x w tygodniu i 1x basen , to wtedy mogłbym cwiczyc ??, bo na lekcjach wf jestem aktywny

[...] KO albo sprint"-niestety ale mój oponent był już stałym koneserem telefonów i portfeli (wypatrzył sobie mnie , bo niestety jestem chudy i niski : 170 cm i 57 kg przy wieku 19 lat i ogólnie ze mnie słabizna jest ). No na dodatek miał rower a teren był otwarty więc nie widziałem żadnych szans na ucieczkę. Ostatnie wyjście to może go jakoś [...]

Nogi zdjecie robione na luzie,moje wymiary nóg to łydka 37cm, udo 56cm, kiedys piłke trenowałem:nie ma problemu moge fote zrobić:)dzięki za wszystkie odpowiedzi , a Ci co powiedzieli że wszystkiego brak, no to też biore pod uwage ich wypowiedzi ale równiez uwzgledniam to że w moim wieku przy podobnym stazu wygladali duzo lepiej jak tak mówią:D

1. Możesz brac krete w tym wieku, ale jak dla mne to za mały staż masz 2. 3-4kg w 3 miesiące to stosunkowo duzo. 3-5kg SAMYCH MIĘŚNI w ROK to dobry wynik 3. Kreatyne bierz najtańszą 4. Cykl 8-12tyg. Ogólnie to tak długo jak widzisz efekty. Dieta nawet spoko : 0

[...] kifoza np. i powinny ci wyskoczyć jakieś ćwiczenia wiem bo kilka mies temu sam sprawdzałem choć nie ćwiczę, bo juz raz ze nie ma sensu a dwa się nie chce :P, w Twoim wieku mozna to jeszcze chyba ,,wyprostowac'' zajmie ci to jakieś 2 lata i będzie upierdliwe a nie przyjemne (ćwiczenie tego ) , no i trzeba dużżo cierpliwości, Wszystkie [...]

[...] już nie zmienisz. Ważne abyś teraz skupił się na tym co możesz zrobić, jak dbać o siebie o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne i na tym koncentrować swoje działania. Patrząc na to jak obecnie ludzie żyją, Jaki prowadzą tryb życia i dożywają naprawdę sędzi w jego wieku masz tutaj spore pole do popisu jeżeli chodzi o działania typowo prozdrowotne

[...] tu sie dzieje!!?? Ja jak mialem 15 lat to gralem w pilke i chodzilem na basen a nie pytalem sie czy moge robic SUPERSERIE... Przeciez to jest jakas paranoja w takim wieku. Porobic troche pompek, pocwiczyc na drazku dorzucic do tego jakis sport ogolnorozwojowy i juz!! Nie no sorry, niejednemu 15-latkowi juz tutaj odpowiadalem ale jak [...]