wieku

No ja chyba dołożyłbym trochę więcej kcal :-) Tu bym się mocno zastanowił. W tym wieku chętniej rośnie oponka niż mięśnie.

W każdym wieku oponka chętniej rośnie niż mięśnie! Mięśnie rosną głównie od treningu!

Tu bym się mocno zastanowił. W tym wieku chętniej rośnie oponka niż mięśnie. Dlatego napisałem trochę Oczywiście wszystko z głowa No i w sumie zależy dokąd zmierzamy :-)

jak kolega wyżej, trzeb zdiagnozować stopień skrzywienia i poradzić się specjalisty jakie są szanse na naprostowanie tego, w wieku 16 lat jeszcze masz spor możliwości.

[...] jesli o silke chodzi to przysiady(niepelne) - wg mnie najlepsze cwiczenie na wyskok gralem kiedys w siatkowke, waga mi doszla do 130kg jak przestalem grac po kliku latach, ale doskakiwalem do obreczy(lapalem) 3.05 spokojnie 2 rekoma przy 182cm wzrostu, wiec przysiady sie przydaja;) ale w tym wieku to graj jak najwiecej, a bedzie coraz lepiej;)

[...] zrobic z ta moja skocznoscia.Oczywiscie trener odradzil mi stosowanie jakich kolwiek dodatkowych cwiczen oprocz tych co na treningu.Swoja wypowiedz umotywowal tym ze w moim wieku nie nalezy zbytnio przemeczac stawow i to co robimy na trenigu jest odpowiednio dobrane wiec mam sobie dac z tym spokuj.Ale ja jako niepokorny uczen zaczelem poprawiac [...]

[...] się nie potrafiłem wykorzystać sprzętu, potem startowałem tylko bez koszulki a kiedyś mało było tego typu imprez. Głównie integracyjne albo o niskiej randze, nie mogłem też się bardziej zaangażować. Teraz mam więcej czasu no i podobno w moim wieku jakiś kryzys mi grozi czy coś ;p 8 ciężkich tygodni za mną ciężary w górę i wreszcie koniec diety.

Nie prawda, ćwiczenia nie hamują wzrostu, żadne wykonane poprawnie technicznie. Dla ciebie lepiej będzie jeśli zaczniesz się rozwijać ogólnie np. poprzez sporty zespołowe czy sztuki walki, lepiej na tym wyjdziesz niż na ćwiczeniach z cięzarami w tym wieku.

no czytalem o tym ze na poczatku moze byc fajnie pompa i ogolnie a pozniej moze to wszytko zejsc ale moze tez tak nie byc... moj kolega bral kreatyne i to w wieku 14 lat i mu to pomoglo wiec ja sam niewiem ...a co byscie mi poradzili ?

hmmmm W tym wieku odradzałbym Ci trenować. Poczekaj ze 2 lata i będzie oki. na wszystko przyjdzie czas

Zbieranie warzyw i owoców to chyba jedyny rozsądny pomysł w tym wieku. Jak dobrze poszukasz to i zarobki będą odpowiednie.

prawie każdy który jest w granicy wieku 15-18 lat musi sam zarobić na sw więc znajdz jakąś prace.

Ty bokser coś jest z tobą nie tak? widzę,że źle rozumiesz text ja się z chłopaka nie śmieje, tylko mu coś doradzałem co sam robiłem w jego wieku.

co do wieku - nigdy nie jest za póżno,

nic nie mowie, ze ja uwazam ze jestem za stary, chodzi mi o to , czy u was tez nie chca przyjmowac na treningi z powodu wieku bnew

andyhug92, tak na szybkiego, jak możesz dać: 1. więcej jajek (z +3) do któregoś posiłku, 2. w co najmniej jeden posiłek, najlepiej po trenigu daj makaron/ryż/ lub kaszę(100g-woreczek)to musisz dać ps. ja w wieku 18-19 lat, dziennie pochłaniałem ok 7000kcal (w tym ok 3000-3500kcal z odżywki), ale to niepotrzebne

hmb nie ma sensu tt nie poczujesz w tym wieku bcaa jako antykatabolik jak najbardziej

Nie ma tragedii. Zwykly, lekko podlany gosc. Tak wygląda zdecydowana większość facetów w Twoim wieku.

Mam nadzieję, że za tym pójdzie fala wygranych batalii sądowych. W wielu przypadkach zawodnicy kłamią prosto w oczy (nawet mimo jawnych oznak pokroju nagłego trądziku w wieku 30 lat), że była to kwestia zanieczyszczonego suplementu. Tym niemniej pewna część zawodników zostaje ukarana niesłusznie, a każda firma współpracująca z zawodowym sportowcem [...]

Jeśli leki z grupy zyrtec/deslodyna/rupafin itp nie daja sobie rady, proponuje odwiedzić POZ niech przepisze Prednizon w minimalnych dawkach. Pora taka że wszelkiej maści uczulenia się zdarzają, być może też początki u Ciebie, jak wiadomo w każdym wieku (aktualnie co raz częściej nawet u zdrowych) także alergolog będzie się kłaniał i testy.