wieku

viagra mówisz w wieku 20-lat? to już na ostro się kręci. jednak wolę pozostać z brzydkim ryjem niż z niefunkcjonalnym przyrodzeniem %-) to tak jakbyś zayebiste jedzenie oglądał tylko przez szybę %-)

1. dodatkowy trening brzucha niewiele tu zmieni, dół musi poczekać na "swoją kolej" 2. w tym wieku nie śrubowałbym diety na maksa, a starał się jeść zdrowo, więc jak raz na jakiś czas zdarzy się wpadka nic wielkiego się nie stanie. 3. jak w podpunkcie nr 2. 4. im zrzucasz wolniej tym efekty są trwalsze, jak i celem nie powinno być zbijanie [...]

W tym wieku 6 piwek to spora ilosc };-) To akurat mała pomyłka w ustawieniach profilu }:-( Czyli generalnie piwo od czasu do czasu nie wpłynie na wyniki kuracji somką? Ps. Wiem, że to pytanie nie na miejscu (na forum kulturystycznym) ale czy na kurację wpłyną...papierosy?\-) Matura na dniach więc w taki nietypowy sposób się odstresowuję ale jak by [...]

A tak jeszcze zeby sie "doedukowac" i nie zakkladac nowego tematu, to ile ww na kg ciala jesc przy wieku 15lat wzroscie 176 waga 68.5kgna redukcji?:P i czy nie bac sie masowac od 66kg pomimo tego zemam gino czy tam lipo- nie zasiegnalem jeszcze opini "eksperta" :D a i moge w nitreningowe odskoczyc z iloscią bialka? :D tzn moge wszamac jakos wiecej [...]

Olusia94 - w twoim wieku przy twoich celach naprawde wystarczą ci te suple co mówiliśmy i nie słuchaj pseudodoradców proponujących leki, ma to skutki uboczne , jest nielegalne i tyle wystarczy ci wiedzieć Zate - zastanów sie co komu polecasz

Tylko waga 97.5 kg No i bf masz zdecydowanie niższy, o jakieś 3-4% Fajna przemiana, nawet nie wiesz jak chętnie będę Cię śledził, jesteśmy w tym samym wieku stary ;) Sory za double, ale jak piszę to zawsze zapominam że enter zatwierdza ;/ Zmieniony przez - Pera123 w dniu 2013-04-21 12:48:23

Witam, moja historia z odchudzaniem zaczęła się parę lat temu. W wieku 19 lat ważyłam 53kg i starałam się taką wagę utrzymać. Niestety przytyłam do 57kg, następnie schudłam do 50kg. Rok temu moja waga w zimie ukazała 58 więc znowu wziełam się za siebie i w lutym tego roku schudłam do 55. Niestety parę ciężkich chwil kompletny brak diety, ćwiczeń [...]

[...] parę razy pochodzisz na ściankę to na pewno na początku zobaczysz duży progres, także nie zniechęcaj się po pierwszym razie. Poza tym wspinają się osoby w bardzo różnym wieku i zaczynające późno też dochodzą do dobrych wyników. Polecam tylko na początku zapisanie się do sekcji, żeby nie zrobić sobie braków w technice, która we wspinaczce [...]

[...] to w tym dziale najwiecej sie wypowiadaja osoby ze stazem treningowym krotszym/rownym rok, robiac z siebie alfe i omege w dziedzinie dietetyki i metodyki treningowej w wieku 16-18 lat :) Jezeli czujesz niechec do treningow - odpusc sobie, nie ma co na sile sie zmuszac bo tylko bardziej Ci ten sport obrzydnie, co nie znaczy ze masz wgl nie [...]

w wieku 17 lat powinieneś umieć wykazać sie choć odrobiną samodzielności. Nikt na forum nie uklada za darmo diet. Jak jestes leniwy i nie chce ci sie poczytac podwieszonych i przejrzeć dzialu, pooglądac diet, to skorzystaj z ofert wykupienia diety na potreningu.pl

no, ale tyle walk w tak młodym wieku ma przełożenie ale fakt KO nie zarobił jeszcze chyba tylko teraz 1wsze TKO jeśli się nie mylę..

Ja ci poradze inaczej; wystaw to g**** na allegro i jak już musisz iść w doping w wieku 18 lat to kup SAA i porządny odblok apteczny. Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-04-21 00:53:02

[...] ja czy nie, może się powtarzam, ale proszę niech ktoś mi to wszystko ogarnie, bo już nie wiem jak sobie poradzić. Mam 19 lat, i moja historia z "odchudzaniem" zaczęła się w wieku lat..10 }:-( a najbardziej rozwinęła się w wieku lat 15, kiedy to się głodziłam itp itd, aż w końcu w wieku lat 16 zachorowałam, co skutkowało utratą 13 kg. Ważyłam [...]

odpowiednio sie odżywiaj aby zepewnic organizmowi energie przy cięższych tego typu treningach Mógłbyś np wspomóc się Carbo jesli nie masz czasu zjeść ale w wieku 14 lat przede wszystkim zdrowo sie odzywiaj bo w tym etapie nie potrzebujesz odzywek...

Francisa Benfatto na FIBO 2013 w wieku 55 lat, i filmik z Mistrzostawach Swiata w 1987 roku kiedy Benfatto maial 30 lat. Jedna z najlepszych sylwetek w historii kulturystyki, co jednak nie przekladalo sie na zajmowane miejsca na zawodach. Na tych mistrzostwach zajmuje drugie miejsce z Mabroukiem, i chociaz Egipcjanin prezentuje niesamiwita [...]

twój plan jest przeładowany i nie odpowiednio dobrany dla kogos w twoim wieku.. chyba ze trenujesz 10 lat i masz 140 kilo wagi???

[...] zwiększyć to co jest w kalkulatorze, żeby przybić z masą 2. Na czym oprzeć swój trening, żeby wyprostować troche brzuch i uczynić go bardziej 'płaskim' 3. Czy uzyskanie tego w moim wieku jest możliwe i w jakim czasie. 4. Czy trenując każdą partię ciała przy diecie i uzupełnieniu jej, zgubie na wadze, czy tylko zmienią mi się proporcje sylwetki?

[...] szkoły) Moim celem jest głównie osiągnięcie większej masy(84kg) Zainwestowowałem w białko serwatkowe Wheya, chcę ćwiczyć 3x w tygodniu. Moje pytania. Czy osobie w moim wieku, z moim wzrostem, przy odżywce, właściwym zapotrzebowaniu na jedzenie(jem dużo, zdrowo) i systematycznych treningach będzie możliwe osiągnięcie tej masy, przy [...]

ciekawe jak wy wygladaliscie w wieku 17 lat kafarypo 50 cm :D?

Ankieta najpierw http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Widzę, że masz 14 lat. W tym wieku za wcześnie na siłownie. Zacznij od treningu na ciężarze własnego ciała Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-20 17:46:11