W tym wieku możesz zainteresować się jakimś sportem ogólnorozwojowym, np. streetworkoutem. Będzie to dobra podbudowa pod późniejsze treningi siłowe, na które przyjdzie czas.
Śmiało pytaj jak czegoś nie rozumiesz mam taką pracę, że mogę ci wszystko wytłumaczyć .A co do wieku to raczej powód do zmartwienia a nie terapi , na szczęście jakoś się trzymam . Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-01-03 16:50:11
Jaką dyskusje jak swoją wiedzę opierasz na przeglądaniu netu , przecież na pewno masz kilkanaście lat a wydaję ci się że wszysko wiesz , czy się mylę apropo wieku , jak sie na czytasz książek lekarskich to będziesz mógł kroić ludzi na stole operacyjnym takie jest twoje rozumowanie . Ale sylwetka jaką posiadamy odpowie na pytanie kto jest lepszy w [...]
[...] część z nich z powoduje ich zatuszowanie ale nie usunięcie ,każdy może znaleść w sieci dzięsiątki takich specyfików . Rozumiem, że przypominanie w każdym poście o swoim wieku stanowi dla ciebie jakąś wartość terapeutyczną i ma odzwierciedlać twoje wątpliwe doświadczenie, którego nie udało ci się przekazać słowami. Problem w tym, że z wiekiem [...]
Jaką dyskusje jak swoją wiedzę opierasz na przeglądaniu netu , przecież na pewno masz kilkanaście lat a wydaję ci się że wszysko wiesz , czy się mylę apropo wieku , jak sie na czytasz książek lekarskich to będziesz mógł kroić ludzi na stole operacyjnym takie jest twoje rozumowanie . Ale sylwetka jaką posiadamy odpowie na pytanie kto jest lepszy w [...]
[...] gorzej ze mną, i nie mogę nic z tym zrobić. A chciałbym to jak najszybciej zaleczyć bo w przyszłym roku szkolnym ide do następnej szkoły mogę przez to świństwo spotkać się z odrzuceniem przez nowo poznane osoby (wiadomo zresztą jaka jest większość osób w moim wieku, jak zobaczą człowieka całego w pryszczach to go odrzucają) Proszę o pomoc! :(
[...] posta zrobiłem w świetle wieczornym pomiar bicepsów i okazało się, że lewy (ten dłuższy - operowany) ma 39cm a prawy (strzelisty) tylko 38cm. Okazuje się, że w moim wieku to tylko dłoń rośnie! (wg. staruszka, który przyszedł do lekarza z tą przypadłością). Chyba będę musiał zrobić (dla potomnych i siebie) aby wspominać jak to się kiedyś [...]
marecki kiedy był twój 1 cykl na kretce w jakim wieku/ Oj nie pamiętam ,ale napewno miałem ponad 30 lat , teraz biorę za to systematycznie ale okołotreningowo tylko . Ale jak miałem 20 lat to nie ćwiczyłem kulturystycznie ,siłowo tylko w lekkoatletyce. W tamtych czasach nie było takiej wiedzy i ludzie nie używali suplementów z tego co pamiętam [...]
[...] preparaty : - Stosowane wcześniej diety : Jako dziecko do 10 roku życia byłam bardzo chuda, potem zaczęłam tyć. Jako 13 latka byłam dzieckiem „przy kości”. Następnie w wieku 14 lat schudłam bardzo dużo, wówczas niewiele jadłam, ćwiczyłam głównie tylko brzuszki. Od tego czasu trzymałam wagę ok 56-65 kg. Ogólnie jak sobie pozwolę na więcej [...]
Witam Kiedyś trenowałem kosza (wiek 13-17 lat) al po kontuzji kolana zarzuciłem nieco treningi grając tylko rekreacyjnie. Czy w moim obecnym wieku (22) mozna jeszcze wrócic do tego sportu i liczyć na jakieś realne osiągnięcia? Nie mówie tu o grze rekreacyjnej. Doradxcie mi jak najlepiej zacząć "powrót do formy". Pozdrawiam
[...] ładowaniu węglami, dlatego się zdecydowałem wrzucić. Poziom nieporównywalnie gorszy niż poprzednicy, ale też inne cele mojego treningu. Na pewno nie zawodowe;-) Jak najlepiej wyglądać w moim wieku (już nie nastoletnim) to to, o co mi chodzi i co mam nadzieję widać, że osiągam powoli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a12dc166ecd49d2b277b97699cbea5e.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w tym wieku suplementacja na prawde jest zbedna , odpowiednim odzywianiem dostarczy wszystkiego czego mu potrzeba tu sa wskazówki jak sie odzywiac , czego unikac i to wystarczy w tym wieku 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-01 20:07:42
[...] ćwiczy juz ponad 3 lata wiec raczej wie, ciężarów dużych nie mam bo raczej zależy mi na rzeźbie a nie na sile ;) no dzięki wszystkim za wypowiedzi, z ciężarem przeadzać nie będę tylko tam rowerek, drążek, hantelki tam 6-8kg itp jeszcze ławeczka, btw. 7 podciagnięć to jest w moim wieku słabo? bo dopiero zacznam przygodę i się tak zastanawiam ;)
Za młody jesteś na takie zabawki, nie chodzi w sumie o wiek, ale poziom testosteronu w Twoim wieku powinien być w normie, więc nic Ci nie da ten suplement.
Kulturystyka jako sport i jako środek rozwoju sylwetki i umieśnienia powstała na przełomie XIX i XX wieku. Ale ludzkości juz od najdawniejszych czasów impomowała atletyczna budowa ciała oraz odpowiednia szerokość barków znamionujacą dużą siłe. Szczególnie to widać w rysunkach i rzeźbach postaci bogów,bohaterów,gdzie są przedstawiane najlepsze [...]
[...] ogolnie klata, barki, biceps itp mogę zrobić. Wracając to tematu mam pytanie ponieważ kiedyś czytałem, również słyszałem od starszego kolegi, ze jeżeli zacznę ćwiczyć w tym wieku przestanę rosnąć, czego bym nie chciał. Nie wiem czy to prawda ale gdy w tym wieku zaczyna się ćwiczyć to podobno hormon wzrostu idzie w mięśnie zamiast "w wzrost", bez [...]
Rozstępy.
