Nie nauczy się nowej techniki jeśli będzie wchodził na większe ciężary. Stare nawyki ciężko wykorzenić, tym bardziej jeśli ktoś ma tendencję(zły układ, mała mobilność itp). Musi "od nowa" nauczyć się dźwigać a to wymaga czasu i dużej powtarzalności perfekcyjnego wykonywania ćwiczenia. Dużą powtarzalność przy utrzymaniu bardzo dobrej techniki [...]
Ciężko jednak ten produkt dostać jak przejrzałem wieksze sklepy, wiec trzeba szukac czegos innego ,sam jestem zainteresowany pewnie sie jeszcze przyda kiedys. Od razu po wrzuceniu tego elixaira na noc 4 kaps po kilku dniach, libido do gory, lepszy sen, nocna regeneracja swietna, po prostu sprawdził się.
jedno z badań potwierdziło, że obfite posiłki w wieczornych porach spowodowały większe odkładanie się tkanki tłuszczowej ale jednocześnie wpływały na lepsze utrzymanie LBM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przecież widoczne miesnia brzucha sie nie pokazują po 120 ruchach tylko dzieki ciężkim ćwiczeniom z małym zakresem ruchu + niski Bf. Nic nie masuje, staraj sie utrzymać wagę, jedz duzo mięsa i dbaj o hipertrofię. Z czasem miesnie będą wieksze, troche tłuszczyku zejdzie i od razu lepiej bedzie sie prezentować.
Jeszcze inaczej rzecz ujmując musisz się do tego przyzwyczaić, a aktualnie firmy robią coraz to większe kapsuły, po małym treningu 5 m.c. będzie gładko przechodzić, niema co roztrząsać 'problemu'.
Zaraz wyjdzie, że siedzą tu same wredne i zawistne baby A tak bardziej na serio, to przyłączam się do powyższych wypowiedzi Sama decydujesz o swoim ciele, więc zrobisz jak zechcesz, ale zastanów się, czy nie lepiej byłoby skupić się na dodaniu trochę mięśni, a potem delikatnym wyrzeźbieniu. Poprawiłabyś tempo przemiany materii i zapewne sylwetka [...]
ekonomiczniej wychodzi wieksze opakowanie... naprawde dobry gainer to jest... jesli chcesz nim "podszlifowac" diete to warto kupic...a napewno zlapiesz mase... ...Don't push me cause I'm close to the edge, I'm trying not to lose my head...
B-50,sanchez83 to ze Was nic po prawej stronie nie boli nie znaczy z Wasza watroba jest wszystko w porzadku, proponuje wykonanie badan na poziom enzymow-zobaczycie ilukrotnie beda przekroczone normy. B-50 jesli zalezy Ci na sile to rozejrzyj sie za halo, w UK sa chyba wieksze mozliwosci Poza tym podstawa i tak bedzie musial byc test
Witaj, mam takie pytanie bo rozpisałeś plan podzielony jak gdyby na trzy grupy to są trzy oddzielne plany treningowe czyli wykonujesz je w osdobne dni czy wszystkie te ćwiczenia jakie odpisałeś robisz na jednej sesji treningowej? Bo jeżeli są to dwa osobne plany to można by było to podzielić na schemat góra dół i nieco rozszerzyć ilość ćwiczeń by [...]
Zawartosc tłuszczu w moim ciele wynosi ok.13% ale chciałbym rozwinąć i mieć większe mięśnie i mam taki problem ze delikatnie widać mi żebra i biodra , lekkie zarysy są ale jednak wygląda to okropnie i chciałbym nabyć trochę tłuszczu na brzuchu i być większy , także mam problem z budową łydek , nie wiem jak się zabrać za dietę jakieś porady ?
[...] białka nerek w zaden sposób nie obciąza - obciąża, ale poki co nie ma dowodów na to iż prowadzi to do jakis trwałych uszkodzen. Poki co jednak wszystkich którzy uwazaja iż wieksze niz zalecane przez IŻŻ spozycie białek jest szkodliwe dla nerek, zachęcam do zapoznania się z raportem: http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/25 Nie [...]
Nie tylko większe zablokowanie uważam ze efekt uboczny SAA, mogę powiedzieć jedynie o epi bo je zażywałem, ani bebechy nie bolą, stawy też nie a jadłem przez pewien czas w cyklu do ok 80 mg dziennie, uważam osobiście PH za słabszą wersję sterydów a co za tym idzie o tą ilość "mocy" szkodzą mniej...
Mettanabol bardziej bezpieczny od omki, oj teraz ta mapa to jeszcze wieksze nieporozumienie, a poza tym kategorycznie sie nie zgodze z tym, że oxa ma jedna * a winko **, bezsens.. ale nie wazne, to ma miec harakter informacyjny a nie edykacyjny. Bez mety nie ma sylwety
Nie wiem, ale moim zdaniem to sie nie zgadza, np. bezpiecznośc clenu i propionicum nie można porównać do deki, tak samo przyrosty po anavarze sa duzo wieksze a z tej tabeli wynika, że sa najmniejsze w masie, besens. P.S.Nie zgodze sie z tym ,że meta jest bardziej szkodliwa niz omo, owszem działa bardziej na organy wewnetrzne typu watroba, czy [...]
1. Dieta http://www.sfd.pl/temat89657/ + 2. Wyciag z dzialu Fitness http://www.sfd.pl/temat160598/ + 3. "Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą [...]
zobacz wzór chemiczny cząsteczki glukozy i wzór jaki podaje producent w dextrozie to jest jedno i to samo tylko pod inną nazwą i za większe pieniądze jednym słowem nabijanie ludzi w butelke PS a etykiet nie ma co czytac 99% zachwalania w nich to fikcja
Nik0la / redukcja
