1. Ludzkie ciało ma ponad 600 mięsni, które zawierają ponad 6 mld włókien mięśniowych. Każde włókno jest tak silne, że może podtrzymać ciężar przewyższający je wagą 1000 razy. 2. Ilość komórek tłuszczowych w twoim ciele określona zostaje przy urodzeniu. Wzrost ilości tłuszczu nie zwiększa więc ilości komórek tłuszczowych, ale ich rozmiary. 3. [...]
'I stanie się koniec' był twoim pierwszym filmem od czasu operacji serca (w kwietniu 1997r.). W porównaniu z twoimi wcześniejszymi filmami, w jakim stopniu był fizycznie wymagający? Arnold Schwarzenegger: Powiedziałbym, że na tym samym poziomie. Wszystkie numery kaskaderskie wymagały dużo biegania, wyskakiwania przez okna, wykonywania wielu [...]
da rade cos wygrac, ale trzeba miec cierpliwosc i szczescie jak sie ma osoby polecajace, to jest o wiele latwiej bo sa wtedy wieksze szanse, i lepsze buble do wygrania No i trzeba poswiecic kilka min dziennie na ogladanie tych glupot... ale codziennie losowanie... buakaw wejdz na poczte. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-09-21 12:56:03
Moja obecna suplementacja. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<Dzień regeneracji>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Jak to w niedzielę, odpoczynek przez duże o i jeszcze większe k. Tylko michy pilnuję i nadrabiam zaległości na forum. Po [...]
Dzień 51 - nietreningowy Wstałem koło 9. Zaraz do kuchni na śniadanie i po śniadaniu pomagałem trochę tacie przy robieniu werandy. W międzyczasie wgrałem sobie nowe oprogramowanie do telefonu. Potem pojechałem do kolegi z aparatem porobić zdjęcia zeszytów, bo 2 dni nie było mnie w szkole. Wróciłem do domu i już obiad na mnie czekał. Nic [...]
Posiadam gainera Universal GainFast. Co dokupić jeszcze do niego, żeby przytyć z 5 kg. Nie chcę mówić, że mam diete, ale staram się jeść jak najwięcej produktów bogatych w białko i węglowodany. Dlatego postanowiłem się wspomóc gainerem, myślę że nienajgorszym. I co mógłbym zażywać jeszcze razem z nim, tak żeby przyrosty były większe. Myślałem o [...]
[...] posilki a czesciej, to lepiej dziala na metabolizm. Bo ciagle pracuje. W sumie ja bym 300g twarogu na raz, nie zmiescila A tata wie, ze sie odchudzasz , bo to niesie z soba wieksze niebezpieczenstwo niz silownia. No wiesz, fakt, ze jeszcze mloda jestes, ale ty konczysz juz wzrost, jak nie zakonczylas, bo malo dziewczyny juz rosna, jezeli w [...]
[...] znalam takiej przypadlosci ale skoro to nie choroba to po co kombinowac? taka natura i ok, jesli jakas nigdy nie widziala penisa to moze jej nawet bardziej przypadnie do gustu, w koncu nazwa grudki perliste jest bardzo ladna juz nie mowiac ze jakas dziewczyna (o ile preferuje) moze miec wieksze urozmaicenie przy oralu napotykajac te nierownosci
Ja chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu i staram sie cwiczyc wszystkie partie miesniowe po kolei: nogi, plecy, klatka piersiowa barki, bicepsy i tricepsy, brzuch. Na wieksze partie robie 3 serie po 10 - 12 powtorzen a mniejsze 2 po 6 -8.Na silowni staram sie wykonywac wszystkie mozliwe cwiczenia na te miesnie. nie wiem czy dobrze co myslicie ? a i [...]
Kurde nie wiem co mi się stało ale ręka mi puchnie w okolicy łokcia... Coś takiego jak np. pszczoła ugryzie tylko o wiele większe to jest Ale w ogóle tego nie czuję... Może tydzień temu po treningu zaczęła mnie ręka boleć właśnie w okolicy łokcia ale przestała więc poszedłem na trening znowu a teraz w ogóle nie boli ale puchnie :-/
to lipa straszna jak dla Ciebie najgorsze trening to nogi i plecy 2 najwieksze grupy miesniowe, ktorych trening wplywa bardzo korzystnie na rozwoj innych partii miesniowych, wieksze wytrzwaniae wlasnego, endogennego tescia; dla mnie podstawa to solidny trening tych partii, i kto tak nie robi ten niestety predzej czy pozniej odczuje tego skutki, [...]
Układ kostny należy do układu narządów ruchu. Energia ze skurczu mięśni przenoszona jest na układ kostny, dlatego mówi się, że jest on biernym układem ruchu. Układ kostny jest rezerwuarem minerałów takich jak wapń czy fosfor (w razie porzeby, organizm wydzielając hormon - Parathormon pobiera z kości wapń/fosfor). Kości odpowiadają za zmianę [...]
[...] ci chodzi np. zakładasz sobie że bedize życiówa a tunici z tego załamka i brak checi do życia, ale u mnie zwykle to objawia się przez chwile potem mocniejsze zdenerwowanie i wieksze zaangazowanie w nast. treningu. Ale nie nie o to dzisiaj chodziło, nie biegłem na czas czy zeby czas był lepszy poprostu stałym tempem sobie i w myślach sobie [...]
Znalazłem w necie parę ciekawych cwiczeń, jesli chcecie to popatrzcie sobie na nie 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM: -główne mięsnie zaangażowane w ćwiczeniu-mięśnie dwugłowe ramion(obie głowy- zależność szerokości uchwytu i zaangażowania poszczególnych głów podana poniżej), mięśnie przedramion -wykonanie-Stajemy w rozkroku(na [...]
Dziś pierwszy trening na NO-Shotgun-ie spodziewałem się wiekszej pompy ale i tak nie było źle:)Na następny trening dam 1,5 miarki.Ogólnie to każdy jeden NO-Booster a stosowałem juz ich kilka działa na mnie jak zwiększę dawki.Pytanie dlaczego producent pisze np max 3 miarki a ja ładuje 4 i dopiero wówczas go czuję?Jak na razie ograniczyłem suple do [...]
SPAM 20 Siodema juz nie pije, a Twister nadal nas bije !!
