wieksze

ta wiadomośc nie miała zostać wysłana, ale nie zdążyłem anulować Pech ;P A czy wieksze to zalezy ;) I dzięki za rozmowe bo bez Ciebie pewnie nie udało by sie tutaj sciągnąć Pume Zmieniony przez - mocnykrzys w dniu 2009-11-14 12:34:18

I jedni i drudzy dostana. Opoznienia sa wpisane w idee eksperymentow. "Panie przodem"... krzysiu - dajesz do zrozumienia, ze wieksze z was ciamajdy niz z nas?

[...] to chcac nie chcac sa efekty (nie psize o tym ze NAJlepszy progres jest na poczatku) tylko wszystko zalezy jakie np. w tym okresie przy zupelnie innym treningu mialbys duzo wieksze ja np. na pcozatku robillem FBW bo NAJlepszy jest na start ale po pol roku dlateog ze mialem "forme" i moglem wiecej ciwczyc do trening trwal 2h i lepiej... [...]

Tancerko ja pamiętam jak w podstawówce i gimnazjum zawsze w biegach byłam najgorsza... teraz pewnie byłabym już gdzieś w środku i teraz też większą sympatią darzę bieganie trochę pobiegasz i może polubisz efekty będą to i większe chęci będą

u nas na siłce jest jedna taka...ma bardzo rozbudowane...idealne dla Herna,bo on lubi takie większe tyłki Morales za 3miesiące powiesz i mi,że mam za***iste poślady...już ja się o to postaram

Bo tygryskowi się poziom teścia podniósł, więc ciężary większe Nie, no dzisiaj jest pełnia szczęścia, podejście do ciężarów było zupełnie luzackie, bo byłem przekonany, że dołożę może 1 powtórzenie do 67,5kg, a tu taka niespodzianka...

Takie samo. Jednakowoż gryf łamany pozwala na uchwyt bardziej naturalny, dzięki czemu nie bolą nas tak nadgarstki. Jeżeli jednak masz zamir kupić gryf, polecam prosty, ma większe zastoisowanie. Pozdrawia Venc1LQ

Witam :) Chciałbym spytać, które ćwiczenie przynosi większe efekty na biceps? Gryfem prostym czy łamanym?

Plecy juz sa (co nie znaczy ze nie beda wieksze) - jeszcze nogi ;]

[...] cwiczysz 5 razy w tygodniu? To silowania-uwazasz,ze im wiecej tym lepiej czy to jakies szkolne treningi typu noga,siatka? Ze wzgledu na cwiczenia Twoje zapotrzebowanie jest wieksze. Ten przelicznik jest dokladny z wyliczen,ale i tak samemu trzeba sie dopasowac. Jesli chcesz przytyc to i tak stopniowo bedziesz zwiekszal kcal,wiec sie nie martw [...]

No wlasnie jestem glodny zawsze wieczorem po tym przedostatnim posilku... Moge tam cos dodac ?? Moge sobie czasami zmieniac ryż i kasze na ziemniaki?? Dodaj, i lepiej jakies dobre źródło białka. Kasze i ryz mozesz zamieniac na ziemniaki, ale sporadycznie. I czy moge brac Kreatyne ?? Bo jak by byly większe efekty to bym mial jakąś motywacje A [...]

widac ze sa ale ladne zgrabne:) Po prostu pamietam moja kolezanke co zawsze miala szerokie biodra (nie byla gruba) poszla na silke to jej sie zrobily jeszcze wieksze i taka "rozjechana "sie zrobila heheh

to co nie bedzie mi szlo czy co??? nogi robie. może większe doświadczenie masz więc podradz mi bede bardzo wdzieczny.

PH mają większe skutki uboczne niż SAA miało być Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-11-13 18:11:26

SAA mają większe skutki uboczne niż SAA pisze z doświadczenia a nie z tego co przeczytałem w necie

[...] progresja? francuzy stojac (przeoczylem w planie) imo na sile wymyslone cwiczenie (sztangą, sztangielki czy linki jeszcze mozna traktowac jako sensowne) wiekszy pozytek z klasycznych, wieksze ciezary, bezpieczniejszy ruch, miales juz dobre czucie tego cwiczenia imo ciagnij dalej btw takiej asekuracji przy sztangielkach jeszcze nie widzialem

No wlasnie jestem glodny zawsze wieczorem po tym przedostatnim posilku... Moge tam cos dodac ?? Moge sobie czasami zmieniac ryż i kasze na ziemniaki?? I czy moge brac Kreatyne ?? Bo jak by byly większe efekty to bym mial jakąś motywacje Dzieki, że mi pomagasz Zmieniony przez - Pure111 w dniu 2009-11-13 17:38:51 Zmieniony przez - Pure111 w dniu [...]

dzisiaj siły brakło ogólnie, na mniejszym ciężarze mniej czuję najszersze. wolę większe ciężary na ten mięsień. fajnie, że ktoś wpadł

Moim zdaniem Pacquiao za szybko i za dużo zarobił, by walczyć na 100% swoich możliwości z Cotto. Pac Man wzbił się na szczyty sławy a co najgorsze ta sława go kręci, to jest już poważny problem dla boksera, który zamiast przykładać się do treningów szuka dziennikarzy tylko po to, by odwalić jakąś szopkę. Też podzielam twoje zdanie jarzynek , że [...]

aha spoko na weekendzie postaram się zrobić sesje zdjęciową xP jak nie zapomnę to dodam. Miałem kiedyś problem właśnie z niezbyt proporcjonalnymi barkami z resztą, były dosyć małe, dorzuciłem trochę więcej ćwiczeń, większe obciążenie, ogólnie dałem sobie większy wycisk. Plan się powiódł tyle, że właśnie kaptury dały znać o sobie. Najwyżej teraz [...]