rozumie że to badanie testa?a jakie widełki były?jaki był wynik przed cyklem? Tak jak Kruq napisał, ale spadło stężenie. Nie pomyślałem jednak o tym ze przy 1,2kng/l to 15ng/l to różnica nic nie znacząca, zależna od tego co jadłem nawet. Ale ZAWSZE myślałem, że im dłużej trwa cykl tym stężenie testa większe jeśli wali się stałą dawkę (organizm [...]
1.Pierwszy posiłek: Węglowodany(zróżnicowany indeks,przewaga złożonych)-im większe tendencje do tycia,tym mniej węglowodanów o wysokim IG. -Różnego rodzaju płatki,owoce,miód lub dżem. Pełnowartościowe białko -jaja,odżywka białkowa,nieznaczny dodatek twarogu. Niewielkie ilości tłuszczu -orzechy,nasiona,olejlniany,masło orzechowe 2.Kolejny posiłek [...]
Post do którego się odnosisz zapewne tyczy się diety naprawdę wysoko białkowej przy której układa się dietę na 2/3g białka na 1kg masy ciała. Przy takiej diecie może faktycznie występują aż takie zmiany aczkolwiek jeżeli w swojej diecie będziesz jadł więcej białka niż dotychczas (jakieś 15% dziennego zapotrzebowania) to nie bój się o jakieś spadki [...]
/SFD/Images/2015/12/31/6e188975002744d3a579c981b11406f1.png /SFD/Images/2015/12/31/7e6ed907947440b7b9f77d83a51fec20.png /SFD/Images/2015/12/31/bd505b2415ea46b8b968d0759e4d4236.png Opis produktu Firestarter zawiera ketony malinowe, beta-alaninę, L-argininę, L-karnitynę, L-tyrozynę, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, kofeinę, witaminy z grupy B, oraz [...]
aut jest ale im ich wiecej tym ryzyko wieksze a za tym koszty sie robia ...ja wole szukac miesiac lub dwa po kilku krajach ale za to znajde wartosciowe
Dlaczego szkoda będzie masę robić? To dopiero będzie prawdziwe poznawanie własnego ciała. Redukcja to pryszcz. Zbudowanie czegoś sensownego to większe wyzwanie.
Miski z dwóch dni. Strasznie dużo wyszło mi tłuszczy... Ruda czy mogłabyś mi podpowiedzieć, ile max tłuszczy powinnam przyjmować? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89d25597a90142b0b599ae0a7b26c5b7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c78b669bf8434585aff62817d51d1e1b.png Chyba zrezygnuję dziś z łososia na kolację i postawię na tuńczyka... W dniu wczorajszym siłownia [...]
tzw efekt placebo:-)) w naszym wieku test buzuje i nie ma czego podbijać a jak czujesz potrzebę to zrób sobie badania test wolny, estradiol prolaktyna i będziesz miał pewność co i jak. Więcej testa to większe ubicie mięsa, siła...
Program treningowy zbyt "przeładowany".Zaczynasz więc na początek trening FBW lub Push & Press. Odżywianie. 1.Pierwszy posiłek: Węglowodany(zróżnicowany indeks,przewaga złożonych)-im większe tendencje do tycia,tym mniej węglowodanów o wysokim IG. -Różnego rodzaju płatki,owoce,miód lub dżem. Pełnowartościowe białko -jaja,odżywka [...]
shit jak ci sie teraz trenuje ? mocy i energii maz pewnie w chvj a to wlasnie jest najlepsze dobrze przekłąda sie na progres,ciezary juz tez pewnie co raz wieksze,a tak wogole coś mi sie wydaje ze zgrubłeś troche %-) Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-04-24 01:39:43
w sumie tyle, jedynie co napisałem to meta inj z "suchych" środków nie widzę sensu tu nic dodawać zważając na to w jakim stopniu zostaną wykorzystane i po prostu cenę; owszem niby możesz tam jeszcze pod deke bolda podrzucić i zawsze mocniejszy stack, albo jeszcze do tego bolda zamiast deki dać parabolan i jeszcze większe możliwości, tylko sam się [...]
1. Przy prostowaniu na wyciągu (triceps) nie czuję lewego tricepsu nawet jesli staram się go mocniej angazowac, w czym problem? 2. Uda mam nieproporcjonalnie większe w porownaniu do góry. Jakie ćwiczenia wykonywać by nie rosły w obwody i poprawił się kształt poszczególnych głów? Zrezygnować z ciężkich przysiadów, zmniejszyć ciężar przy [...]
1. Przy prostowaniu na wyciągu (triceps) nie czuję lewego tricepsu nawet jesli staram się go mocniej angazowac, w czym problem? 2. Uda mam nieproporcjonalnie większe w porownaniu do góry. Jakie ćwiczenia wykonywać by nie rosły w obwody i poprawił się kształt poszczególnych głów? Zrezygnować z ciężkich przysiadów, zmniejszyć ciężar przy [...]
Ja wczoraj robiłam "przemeblowanie" w moich kombuchach i się okazało, że w sumie mam 7 grzybków %-) Jedne mniejsze, drugie większe. Ale gdyby któraś z Was chciała, to postaram się "podtuczyć" je jescze trochę i mogę wysłac :)
1. Przy prostowaniu na wyciągu (triceps) nie czuję lewego tricepsu nawet jesli staram się go mocniej angazowac, w czym problem? 2. Uda mam nieproporcjonalnie większe w porownaniu do góry. Jakie ćwiczenia wykonywać by nie rosły w obwody i poprawił się kształt poszczególnych głów? Zrezygnować z ciężkich przysiadów, zmniejszyć ciężar przy [...]
TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !
