wieksze

Nie ma co echać.Był aparat,nie ma,kupię sobie nowy i taki sam,jak na niego nazbieram.Szlachta się bawi,kosztów nie liczyLudzie mają większe problemy niż takie ******ły...

Co to za Papay? Przedramię ma większe niż ramię

Cześć :p Od 4 tygodni robię pompki i brzuszki. Przez pierwsze 2 tygodnie robiłem 300 brzuszków i 60 pompek w seriach (30 brzuszków i 15 pompek), 2 tygodnie temu zwiększyłem sobie liczbę brzuszków do 360, a liczbę pompek do 75. Wygląda to tak : Rozgrzewka, 2x15 pompek, 5x30 brzuszków, 15 pompek, 5x30 brzuszków, 15 pompek, 2x30 brzuszków i 15 [...]

Dziękuje, a co sądzisz o tych abs? Bo na kółeczku czuje wszystko, razem z brzuchem, jednak liczyłbym na większe napięcie

Ty podałeś akurat minimalną dawkę, 10g będzie ok nawet jak waży 50 czy 60kg. Akurat większe dawki nie mają najmniejszego sensu, Tomq ładował w siebie ok. 50g bcaa i nie odczuł żadnej różnicy, niż 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała

Ty podałeś akurat minimalną dawkę, 10g będzie ok nawet jak waży 50 czy 60kg. Akurat większe dawki nie mają najmniejszego sensu, Tomq ładował w siebie ok. 50g bcaa i nie odczuł żadnej różnicy, niż 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała Maja sens. Ja widzę różnicę między 1g a 3g bo tak najwięcej testowałem. Tylko teraz zadaj sobie pytanie, czy warto [...]

Ty podałeś akurat minimalną dawkę, 10g będzie ok nawet jak waży 50 czy 60kg. Akurat większe dawki nie mają najmniejszego sensu, Tomq ładował w siebie ok. 50g bcaa i nie odczuł żadnej różnicy, niż 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała Maja sens. Ja widzę różnicę między 1g a 3g bo tak najwięcej testowałem. Tylko teraz zadaj sobie pytanie, czy warto [...]

A jak jest z węglami na redukcji pod wieczór ?? Większe ilości z mojego zapotrzebowania weglowodanów zjadam w godzinnach bardziej porannych i w okolicach południa, ale często się zdarza, że koło 19-20 musze zjeść np.50g węgli. Unikać czy zostawić tak jak jest ?

Przed napisaniem postu chciałem uprzedzić, że dopiero zaczynam. Otóż chciałbym nabrać masy mięśniowej, aktualnie nie prowadzę żadnej diety, ale zastanawiam się nad wprowadzeniem do mojego jadłospisu:ryż Ryż byłby z sosem pomidorowym,jajkiem na twardo, szynką,serem żółtym. Jadłbym tak z 4x na dzień, tylko boję się, że będę miał"oponkę" tego boje [...]

najpierw większe partie mięśniowe, miedzy seriami 1 min , a ćwiczeniem 2

dysproporcja między lewą, a prawą cżęścią klatki nie tylko pod względem optycznym lecz też siłowo czyli jak wyciskam jakies wieksze obciezenie to jedna ręka zostaje w dole. Da się to jakoś poprawić? ma ktoś tak? jak sobie z tym radzić? Zmieniony przez - takijeden1 w dniu 2014-02-14 20:04:57

w sumie to kazde inne cwiczenie tez może mocno zmeczyć i nie potrzebna jest aż taki liczba seri wystarczy że zastosuje większe obciązenie i wykona bdb technicznie

To powoli szykuję popcorn %-) No to szykuj też większe gacie. Popcorn Ci powiększy zad, zobaczysz. :P

To powoli szykuję popcorn %-) No to szykuj też większe gacie. Popcorn Ci powiększy zad, zobaczysz. :P Większy tyłek zawsze spoko :-D

noo i moze byc w bieliznie Preria a co ty taka pruderyjna %-) wstydam golych bab A facetow golych sie nie wstydasz? A widzisz baby majo to samo, tylko wieksze %-) facety ok,moga byc gole Ptaszki:-D

noo i moze byc w bieliznie Preria a co ty taka pruderyjna %-) wstydam golych bab A facetow golych sie nie wstydasz? A widzisz baby majo to samo, tylko wieksze %-) facety ok,moga byc gole Ptaszki:-D No aktualnie dysponujemy tu JEDNYM %-) ale spoko zwola sie ekipe z innych dzialow, jak bardzo kcesz. (Kcesz nie?, pooooowiedz, ze kceeeesz 8-) )

tak, te mniejsze właśnie dobre do high pull itp, na pewno nie pójdą na zmarnowanie, też o tym myślałam, a większe się przydadzą do swingu. Ja mam też 8 i 12kg i chcę konkretniejsze kupić

Tak, wysylkowo idzie ino wez o rozmiar wieksze, dobrze stope zmierz. To ino bieznia na 20 min, tak 3-4km zro isz, a sluchaj, jaki masz nr stopy? :-)

Tak, wysylkowo idzie ino wez o rozmiar wieksze, dobrze stope zmierz. To ino bieznia na 20 min, tak 3-4km zro isz, a sluchaj, jaki masz nr stopy? :-) 36 ,albo małe 37...długości w cm nie wiem,nie mierzyłam

tyle serca włożyłem aby firma jak najlepiej na tym wychodziła, podobało mi się to, No ale zaczęło się wykorzystywanie, nieuszanowanie ciebie, jeszcze większe wymogi i ch**. Czar prysł