a uprawiasz trojboj?? ludzie ogarnijcie sie, zaden z Was nie uprawia trojboju, tylko walczy o dodatkowe kg na wadze i wieksze obwody a sugeruje sie wynikami w poszczegolnych bojach...moze przypomne: Nie cwiczymy lawy - cwiczymy partie: klatke Nie cwiczymy przysiadu - cwiczymy partie: uda Nie cwiczymy martwego - cwiczymy partie: grzbiet Jest [...]
wiem że to niby takie banalne ale nie masz gabarytów endo - jesli byś miał to w klacie powinieneś mieć coś koło 115+ cm, ramiona z +3/4 cm większe itp. ekto jest fajne bo sylwetkę trzeba tylko odtłuścić. a zadam uczciwe pytanie o klatkę piersiowa - z hormonami masz wszystko ok?
Witajcie po masakrycznym dla mnie weekendzie. Było imprezowo-andrzejkowo-pijacko. Mimo, że starałem się pilnować w diecie wpadło trochę czitów i generalnie nie jestem z siebie zadowolony. Był też alkohol w ilości przekraczającej normę. Było też disko - aeroby ;) W związku z tym poweekendowym kacem moralnym postanowiłem sobie zrobić zdjęcia [...]
Udo prawe: ty, słyszałeś co ta Martucca znów wymyśliła?! Udo lewe: co robimy? ja nie oddam swojej masy! Udo prawe: coś musimy, przecież widziałes, że chce nas zagłodzić!! Udo lewe: ja nie oddaje, ty jesteś wiekszę!! }:-(
wiesz im dluzej bierzesz i im wieksze dawki tym wiecej masz w organizmie nagromadzonych supresywnych metabolitow, ktore niestety szybko nie schodza dlatego tez na ten czas dajesz sermy, ktore stawiaja uklad na nogi i w miedzy czasie pozwalaja organizmowi zmetabolizowac caly ten blokujacy syf i wrocic do homeostazy to dosc jasne - im dluzszy i [...]
Z ceną to się tutaj ktoś pomylił, chyba że to większe opakowanie, bo BEEF JERKY kosztuje 6 zł a nie 12 zł. U mnie był dostęny w miejscowych delikatesach juz kilka miesięcy temu. Miałem wersję classic. O smakach się nie dyskutuje, ale jak dla mnie to za ostre przyprawy (papryka, czosnek). Trzeba mieć dobre zęby, by to rzuć Do piwa to jeszcze [...]
Marta - dzięki yosis, wiesz, mnie też to przerażało, ale da się zrobić, choć pewnie rowerować na koniec jest dużo łatwiej niż biegać -aż jestem ciekawa ile z tej mili bym dosłownie przeczłapała, bo na rowerku to wręcz wisiałam (rowerek treningowy jest wybitnie nie ergonomiczny i tak było najwygodniej). Jak widziałam któraś z dziewczyn zrobiła tę [...]
o popatrz a ja na inna tabelke patrzyłam, ta z naszego regulaminu http://www.sfd.pl/-t794215.html tam wieksze wartości są, ciekawe skąd te róznice czuje się źle, że przeze mnie odmówiłaś sobie zjedzenia jabłka %-)
Ania, jak Mis pisała warto byś zostawiała jakiś komentarz. To też dla Ciebie będzie notatka jak się zabrać na kolejny trening. Nie musisz sprawozdania spisywać, ale krótko jak poszło, jak czułaś. W tej progresji gdzie dokładasz co tydzień przykładowo 2,5kg rób tyle powtórzeń ile założono. Nie rób więcej. Na początku jest lekko, ale stopniowo [...]
Almaron: Nie sposob sie nie zgodzic z tym punktem widzenia. I znajac zycie - ludzie beda wymyslali coraz to wieksze idiotyzmy a swiat bedzie sie krecil dalej. A wracajac do Pudziana - jestem sceptykiem: 1. plotki plotki plotki - kiedy oficjalnie pierwsza walka ? w jakiej federacji? z kim ? 2. nawet jezeli wystartuje to: jest za niski by byc [...]
cieszy mnie co raz większe zainteresowanie moim dziennikiem lekko się przejadłem, do końca dnia postaram się jeść mniejsze ilości tak aby nie cierpieć gdy zapchany żołądek zagrywam takie batoniki: w biedronce 4zł za 6 batonów, bardzo smaczne, żurawinowy i orzechowy smak najlepszy. Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-10 13:39:18
[...] jego "super wycięcie" spowodowało zmniejszenie skóry co do ramion, popatrz na ich ustawienia, w 2011 sa bardziej odchylone w twoja strone, co powoduje optyczne powiekszenie przedramion wiesz jak dziala tan? powoduje poprawienie widocznosci elementow sylwetki gra swiatel tez tutaj ma ogromne znaczenie, swiatlo jest inne, jest lepsze [...]
na raz nie, ale na rozbicie dziennie to wychodza takie ilosci a nawet wieksze!! teraz bacznie uwazajcie na sylwetke mentuli, jezeli miszko nie zmienil podejscia do insuliny to mozecie sie spodziewac w niedlugim czasie "boom" u mentuli
Panowie ja nie rozumiem jednej rzeczy i proszę o wytłumaczenie mi tego %-) to jak to jest można walić 2-3g teścia a nie wolno 150 jednostek insy ? cutler walił nawet olej i co to jest ok ? a ina to zło %-) ? ja nie jestem w ogóle zwolennikiem wszelakiego rodzaju dopingu ale jak oglądam olympie to mam kompletnie gdzieś czy ten wali dwa razy [...]
nic by nie zmieniło większe rozstawienie rąk heatha, tak samo i cutlera bo barki po prostu i tak zostaną w miejscu zdjecie z jakims chudym typem obrazuje jak "wielki jest heath"
nie wyglada jak na takiej parawdziwej masie, rece zwiedly, nie ma tej strzelistosci, w ogole jak dla mnie jego przedramie jest wieksze od ramienia na tych fotach :D
[...] i wylacznie zazdroscia wypowiadajacych sie osob. Wiem ze ciezko jest czasem dalej brnac w ten sport kiedy jedziecie juz 150 w serii na klate a piersi z kurczaka sa nadal wieksze niz wasze piersiowe. Jednak to nie wasza wina. Kazdy ma inne geny. A jemu co najwyzej mozna zazdroscic bo ma stare lata moze poza przeszepem watroby nic mu nie grozi. [...]
Gubrin - to, że coś mu nie wyszło w przygotowaniach z abs na ostatniej Olympii nie skreśla go z tytułu, bo jakoś Yates miał większe problemy, a mimo to wygrywał... uważam, że Phil zasługuje byciem kompletnym i koniec kropka :-) Tak jak pisałem większość tytułów ma słusznie, pokazuje to tylko nijakość aktualnej HW na mr.O Co do ostatniego tytułu to [...]
blog/erwinoos - jesienno-zimowa masa !!!
