wieksze

Od wczoraj próbuję także mg plus od IHS -przyda się bo często łapią mnie kurcze w łydki,stopy-pewnie od picia Coca Coli zero :) Dziś wziąłem drugi raz-na razie kurczy brak - bardzo dobrze bo to dość uciążliwe bywa -np w samochodzie :) Jutro trening pleców ,barków, klaty-czyli dziś zbieranie energii -tatary obowiązkowe :) Jeszcze ostatnia super [...]

Dziś rozpoczynam trening regeneracyjny-czyli wszystkie grupy mieśni,lajtowe ćwiczenia,mało serii małe cięzary i dużo powtórzeń. Będzie okazja zrobić pompki jedne i drugie. Chyba ,że będę wymagał większej regeneracji niz myślę :) Z ciekawych wydarzeń-dziś w San MArino startuje Hubert Kulczyński w kategorii Classic Pro-godzina 16:00,będzie relacja [...]

Myślę, że nie tylko bohater wywiadu ale i wielu amatorów tej dyscypliny ma podobne problemy. Nie tylko z postrzeganiem siebie ale także jak postrzegają ich inni. Nie potrafią zrozumieć, że ludzi postronnych nie obchodzi ile mają w bicepsie i czy mają kaloryfer, a przepakowana sylwetka kulturystyczna jest po prostu brzydka}:-(. Poza tym takie [...]

a ja zakończyłem na informacji że kiedyś jadł 8kkcal a teraz jest wege %-) moim zdaniem nie był przygotowany na walkę o najwyższe cele i zawrócił na początku drogi, to była w jego przypadku dobra decyzja, ale jakby psychicznie dał radę i miał lepsze wsparcie to był freakiem jak mało kto w PL także zgadzam się z maceek'iem :-)Obejrzałem całość :-). [...]

Molnar ma 174cm wzrostu, a jego ramiona widać jak wyglądają, 50cm tam siedzi. 190-200 cm wzrostu to za mało, żeby zrobić nie zalane 50cm, uwierzyłbym prędzej w osoby większe niż 2 metry. Zrób zdjęcia z miarką tym ludziom, bo bez dowodów, to można gdybać. Tematów w internecie na ten temat powstało wiele, lecz nie znaleziono jeszcze takiej osoby. [...]

Z tymi helikopterami też jest trochę inaczej-one nie stoją i nie czekają-to są wojskowe maszynyi cały czas są w akcji-bo Pakistan wciąż ma starcia na granicy z Indiami. Ale jakby się ktoś tym poważnie zajął-mysłę o jakimś naszym ambasadorze-to może udałoby się ściągnąć te nowoczesne maszyny z Nepalu? Ale wiadomo-że to koszty o wiele większe niż te [...]

No może nie do końca-właściwie tylko zawody IFBB,organizowane przez PZKFITS mają kontole antydopingowe,czyli wychodzi ,ze to naturalna kulturystyka,bo przecież nikt na bombie nie startował by w takich zawodach :). Inne federacje już działające w Polsce,nie mają żadnych restrykcji antydopingowych i nie podlegają badaniom antydopingowym,choć [...]

W naszym dziale wiele osób mysłi raczej o sylwetce bardziej fitness,coś podobnego do tzw męskiej sylwetki. Chyba część niszowa, bo mi się oberwało po uszach jak wspomniałem, że ćwiczę po to, żeby doskonalić swoje ciało, czyli sylwetkę. |-) Tutaj większe zainteresowanie jest wymyk. %-) Co do brzucha, znam takich co i serie 100 brzuszków robili [...]

W naszym dziale wiele osób mysłi raczej o sylwetce bardziej fitness,coś podobnego do tzw męskiej sylwetki. Chyba część niszowa, bo mi się oberwało po uszach jak wspomniałem, że ćwiczę po to, żeby doskonalić swoje ciało, czyli sylwetkę. |-) Tutaj większe zainteresowanie jest wymyk. %-)I znowu coś przeoczyłem! }:-( W tym dziale dali Ci po uszach za [...]

Wiem ale zbaczamy z tematu brzucha i robimy Mastiemu spam. Masti chyba się nie pogniewa za luźne wpisy typu, moja babcia ma większe ramie od mojego, pomimo, że ponad 70 kg na biceps biorę. %-)

a mi się wydaję, że pytanie Mastiego jest podchwytliwe i na badaniu wyjdą najlepiej rozpiętki, ponieważ - ruch jest w dużo większym zakresie, w sensie rozciągnięcie jest większe - dodatkowo barki i trice nie będą się mocno włączać i "zabierać" udziału w ruchu piersiowym więc podchodząc do tego po inżyniersku stawiam na rozpiętki %-) Zmieniony [...]

Już w domu-było super i parę przygód także się przytrafiło-jak zawsze na takich wyjazdach :) Wyjazd miałem godzine prędzej-po prostu obudziłem się o 230 i stwierdziłem,że nie ma się już co męczyć tylko jechać ) Przed takimi wyjazdami,czuję się ,jakbym znów na zawody jechał sam startować i spanie się redukuje,bo emocje coraz większe :) [...]

Święta się skończyły-to nie to jednak co w domu. Inny kraj inne obyczaje,np te otwarte sklepy w drugie święto jakoś tą atmosferę świąteczną psuło. Ale co ciekawe-z pobliskich niemiec,gdzie wszystko zamknięte,jechał ciągły sznur samochodów do centrum i do sklepów. Chyba ogólnie to Niemców było więcej niż Polaków i Holendrów. Ciekawe co w Polsce by [...]

W socjaliźmie to było tylko podziemie polityczne :) Ale i tak dziś 90 % nie pamięta,kto tam był i co zrobił :) Na rynkach można czasem było kupić gazety kulturystyczne ale tak z przed 5 lat za połowę wypłaty dosłownie :) Czasem też jakieś małe puszki proteiny mieli-sam nawet się kiedyś na taką skusiłem-poszło kupe kasy a to była proteina [...]

Wczoraj barki,tricepsy,nogi (bo ostatnio przy klacie zrobiłem bicepsy zamiast tricepsów) Przy okazji poznałem gościa ,co bierze tam większe cięząry nawet ode mnie :) Trenował cały czas kulturystyke ale w pewnym momencie stwierdził ,że odechciało mu się trzymać dietę i robić cardio i wziął się za trójbój siłowy. Trochę mnie tym zaskoczył,bo [...]

Drugi dzień Zielonych Światek. Siłownia ok, dużo ćwiczących,wielu podkoksowanych- większe miasto to już widać Ale siłownia w Venlo jest lepsza A w Eindhoven i Arhem :poza zasięgiem:) /SFD/2019/6/10/8239ca9849914b9ead1ca84fffac9b18.jpg /SFD/2019/6/10/b0b96e0a8f0d48f895fc74873100fded.jpg /SFD/2019/6/10/517623ccb2814a2b9de294f1c78dc4d0.jpg [...]

Przy 100 kg nie ma problemu,tu pomagałem dosłownie z 5,10 kg max.. Jak są większe problemy przechodzę na chwyt jak do kapturów lub biorę na przedramiona ,jak do Zacher przysiadów

Przy 100 kg nie ma problemu,tu pomagałem dosłownie z 5,10 kg max.. Jak są większe problemy przechodzę na chwyt jak do kapturów lub biorę na przedramiona ,jak do Zacher przysiadów Jeżeli tak - to wszystko ok. Ja wiem, że dużo mu nie pomagałeś - pisałem o niespodziewanych okolicznościach np. coś by mu strzeliło i puściłby ciężar.

Już w piątek, po treningu w Słodkiewicz Gym & Fitness. O tym czasie nie nie było chętnych na przetestowanie ćwiczenia konkursowego. Co wieksze konie pewnie po 12:00 dopiero przychodzą a ,nie jak ja od 9:00 na treningu :) Dziś też jadę na ok 9:00,jest troche spraw do załatwienia a jutro już powrót do Holandii

Komentarze - wiele dzis mówi się o odporności organizmu,głównie z myślą o obecnej pandemii ale bardzo niewiele jak tą odporność podnieść i utrzymać. Jak to w dzisiejszych czasach- proponuję się pójście na łatwiznę - i w to się laduje reklamę. Zamieszczam ciekawy tekstpokazujacy wolniejsza i trudniejsza drogę. Wybór, którego dokonał kiedyś także [...]