wiek

4,5g wegli na rzezbie - dla mnie kosmos albo raczej miniony wiek

[...] żeby rosnąć. Poczytaj posty z linka od hetmana, wrzuć dietę do sprawdzenia w odpowiednim dziale i poczytaj trochę o podstawach FBW. Swoją drogą ze względu na Twój wiek osobiście poleciłbym Ci jakiś trening ogólnorozwojowy zamiast siłowego - radzę przemyśleć tą kwestię. A tak na przyszłość - nadawaj sensowne tytuły postów Zmieniony [...]

uparl sie na enana i dece to ma, wiek juz ma to powininen sam myslec ze dieta to podstawa nawet przed kreatynami etc. Moim osobistym skromnym zdaniem to po takiej przerwie to by sie i bez enana obyło jakis dobry stack, dieta i by efekt byl dobry i trwalszy. Zdr Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2010-02-06 11:38:23

siema, widzę, że podobny wiek jak ja . imo nie powinieneś robić pleców i nóg na jednym treningu - nogi radziłbym połączyć z barkami, a plecy z bicepsem. w rezultacie będziesz mógł lepiej przytyrać martwy ciąg i przysiady, a to bardzo ważne ćwiczenia. trenuj ostro, będę zaglądał, powodzenia. Zmieniony przez - Adjes w dniu 2010-02-06 13:20:43

cos chyba zle wyszlo bo wyszlo taK KALORIE 2746,4 BIAŁKO 132,6 1,7 TŁUSZCZE 156 2,0 WEGLOWODANY 203 2,6 TAKIE DALEM USTAWIENIA WAGA 78 PŁEĆ MĘŻCZYZNA 1 KOBIETA 0 WIEK 16 WSPÓŁCZYNNIK AKTYWNOŚCI 1,20 CHCE UZYĆ AUTOMATYCZNEGO KALKULATORA NIE 0 TAK 1 MOIM CELEM JEST WZROST MASY 1 REDUKCJA 0 [...]

Nie moge już teraz dodać, zrobie recznie. Wiek: 18 lat Płeć: Mężczyzna Waga: 80kg Wzrost: 191 Cel treningowy: masa + rzeźba Staż: 0 Uprawiane inne sporty: piłka ręczna w telewizji Dostęp do sprzętu: 2 sztangielki, 1 sztanga, ławeczka, drążek Dieta: będe starał sie trzymać Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Z góry dziękuje

1) foty nie mam 2) wiek - 21 3) waga/wzrost - 78/173 4) staż treningowy - 3lata z przerwami 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - proste formy kreatyny i gorsze stacki 7) stosowane wcześniej spalacze - ECA 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - novedex xt 9) ilość dni wolnych od kreatyny - ok 60 10) informacje na [...]

Trenuje boks i celem jest utrzymanie wagi i jak najlepsza forma na zawody Waga : 69 kg wzrost: 183cm wiek: 18 lat Śniadanie Płatki owsiane 120g Jaja kurze całe 100g Białko jaj kurzego 80g Oliwa z oliwek 15 g Mleko 0,5% 150ml B:44 T:33 W:84 II śniadanie Płatki owsiane 120g Oliwa z oliwek 15 g Mleko 0,5% 300ml Hi tec whey fusion 30g B:49 T:29 [...]

taki wiek luk, z czasem im przejdzie chociaż ja jestem w takim samym i nigdy tego gówna nie próbowałem przewanie ludzie nadużywający zioła to fajtłapy leniwe ,którym nic w życiu nie wychodzi( większość 80% ostrych jakraczy).mają hedonistyczne podejscie przez co są z regóły biedni jak dorosną (z lenistwa,i z powodu przepalenia fortuny),nawet jak [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

"jontek8" piramidę w wyciskaniu robię od kilku miechów, siła idzie masakrycznie. "apokalipsa" zapomniałem o ankiecie bo na szybko zakładałem nowy temat ;p ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mlody0.7 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 15 lat (24.01.1995) WZROST: 197 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 3 lat z [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga :78.5 Wzrost :180 cm Cel treningowy :masa + siła Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tylko wolne ciężary Dieta : jest z nadwyżką kalorii Przeciwskazania medyczne : żadnych Zażywane suplementy : raz mono a przedtem miałem [...]

Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 182 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : ok 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : teraz brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pelny dostep Dieta : obecna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : zakoncztylem niedawno strom z uniwersala ( [...]

Rób redukcję bo w ch*j tłusto ale jak na ten wiek gitara pobiegaj troche sprawności nabierz siłownia zamula aero dobrze zrobi :D Jak narazie nie jest zle a te 41 jak najbardziej możliwe ciwcz dalej

1. WIEK:18 2. WAGA:80+ 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:nie wiem -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2-3lata+dyscypliny walki 6. DIETA: -białko: hymm okolo 2-2,5 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:nie bralem :D 11. POZIOM BF%:10-14 [...]

Według mnie, wynik w zawodach ze względu na wiek, jest zależny od osoby. W historii sportów walki są ludzie którzy bywali starsi od Ciebie i pomimo tego sięgali po złota MŚ. Zależy to przede wszystkim od Twojej motywacji, chęci zwycięstwa i jak dużo dajesz od siebie.

napisz coś więcej o sobie rozkład btw wzrost wage i wiek

pomijając już wiek jeśli chcesz zrobić sobie krzywdę super droga

Możesz przybliżyć sytuację jaka była w poprzednich zawodach jeżeli chodzi o wiek 16-18 lat? Jaki był rekord, itp?

Powiedzcie jak to widzicie WL 140-145 kg waga pewnie bedzie w przedziale 90-95 kg wiek: 18 lat nie wiem czy sobie nie pojechać i wkońcu sie spotkać z kilkoma gościa z sfd i zrobic wspolny trening itd. tylko ze autka nie mam to pewnie jakieś pociągi itd