wiek

jest Si jak na ten wiek to rewelka ;]

Witam, Mam problem: ćwiczę na drążku już jakieś 2 miechy i już przez kilka dobrych tygodni ilość powtórzeń wcale nie idzie w górę. Wiek 17, wzrost 174, waga 68. Podchwytem robię 9, nachwytem 5. Nie wiem co robić Trenowałem co drugi dzień, ale teraz zamierzam trenować 3 razy w tygodniu. Na początku rozgrzewka, 2 serie nachwytem i 2 podchwytem ile [...]

witam mam prosbe, otoz kiedys widzialem (chyba nawet tutaj na forum) taki bajerek, co wypelnialo sie wiek, plec i jeszcze pare innych pol, nie pamietam dokladnie jakich, a ten bajerek wyliczal optymalna wage, tzn. idealna... wiem, ze to najprawdopodobniej pic na wode, ale chetnie bym sobie zobaczyl to, wiec za wszelkie linki bede dawal sogi [...]

hmm fajnie:_) nie wnikaj w wiek poprstu prosze Cie o rade.. i o to bYs mi go przepisal :) i tyle.. nom pacjent:P ok to ja mam 18 lat :P pasuje pisz!:P<lol>

taki juz wiek... jezeli tluszcz sie odklada to znaczy ze za duzo kcal...proponuje jakis stack + spalacz

Tylko ze ja tu widze jeden problem-wiek Pawła

no wiek to przeszkoda, ale nie az tak duza by nie mógł podpisac kontraktu na kolejne 3-5 walk

Wiek: 17 lat Waga: 69 kg Wzrost: 180 cm BMI: 21 BMR: 1735 Dzienne zapotrzebowanie: 3000+500 białko g/1kg - 2,2 ww 5,5 tłuszcze 1,5 cel: zdobycie masy 6:30 Kreatyna 7:00 I Śniadanie Mleko 400 ml Płatki owsiane 100 g Rodzynki 50 g Banan 100 g Oliwa z oliwek 15 ml Omega 3 29 b/30t/150 ww 10:00 II śniadanie słonecznik 50 g co więcej, gdyż niżej [...]

ja mam moją szczurkę juz ponad dwa lata-sędziwy wiek jak na szczura, i wiem że będzie mi jej bardzo brakowało. Ja tam Boofiego rozumiem doskonale. To, czy jakiegos zwierzęcia żałujemy nie zależy od jego gatunku czy też wielkości. Zresztą i tak mi ktos zarzuca, ze wole psy niż ludzi, a ten post ja pewnie w tym przekonaniu utwierdzi, gdy juz go [...]

Witam mam dosc nietypowe pytanie :) mam synka wiek 4 lata które praktycznie NIC nie je oprucz mleka 3 razy dziennie ,byłem juz u kilku lekarzy dawali mu różne środki na apetyt nie skutkuje :( dzieciak jest naprawde chudy kiedys troche ćwiczyłem brałem wtedy odrzywke OLIMP GAINER 80 o ile dobze nazwe napisałem ,po tej odrżywce bardzo dobrze sie [...]

[...] stójki, ale to jeszcze nie to - i podejrzewam, że to nigdy nie będzie jakiś dobry poziom - Paweł chyba nigdy wcześniej nie ćwiczył na poważnie stójki, a niestety, ale wiek robi swoje Obalenia - OK, udane, ale z kimś lepszym by tak nie poszło. Chciałbym, żeby Paweł ćwiczył więcej dojścia do klinczu i obaleń z tej strefy (jak np. Mino), bo [...]

Kolego Ty masz dopiero 14 lat - treningi, ktore tutaj wrzuciles są zbyt rozbudowane jak na Twoj wiek. Z mojego punktu widzenia mogę Ci zaproponować jedynie trening ogólnorozwojowy, ze wzgledu na mlody organizm - rozwijaj się : przysiady(+niewielkie obciążenie), pompki, kołyska, pompki na poręczach(taboretach), sprinty, ćwiczenia z expanderem, [...]

Kojot - budowa mezomorficzna, gratuluje nic dodac nić ująć znakomicie jak na Twoj wiek Dostałbyś soga, ale już nie wejdzie

Typer ma racje, to jest dobry wiek bo z tego co wiem wtedy hormony sa jush uregulowane a wczesniej to mozna sobie uklad hormonalny roz***ac!!!

minimum 4 lata stazu (mysle ze po tym czasie intensywnych treningow osiagniecia zaczynaja sprawiac klopoty), 21 lat - tj. wiek ukonczenia wzrostu kosci

i czy jest u was jakis podzial na wiek albo wage?

Siem!! Pytanko takie. Moze juz bylo ale co tam- czy wiek 22lat to za pozno by zaczac kick trenować? mowie oczywiscie o startach w zawodach po jakims czasie, a w ogole do jakiego wieku mozna startowac w kickboxingu w zawodach typu mistrzostw polski itd...??Pozdro

Wiek: 17 lat Waga: 69 kg Wzrost: 180 cm BMI: 21 BMR: 1735 Dzienne zapotrzebowanie: 3000+500 białko g/1kg - 2,2 ww 5,5 tłuszcze 1,5 cel: zdobycie masy śniadanie 7.00 mleko 400 ml płatki owsiane 100 g rodzynki 50 g banan 130 g oliwa z oliwek 15 ml kefir 400 ml II posiłek 10.00 banan 130 g ogórek 100 g 2 kromki chleba pełnoziarnistego 2 plasterki [...]

Siema, Prosilbym o komentarz co powinienem zmienic,lub czego brak... Z gory wielkie dzieki. Coś o mnie: Wiek: 16 lat Staż: 3 miesiące(ACT) Waga: 60 Wzrost: 165 Cel treningowy: Masa Poprzedni plan treningowy: ACT Dieta: Jest PONIEDZIAŁEK Klata -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3*12 -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ [...]

Witam. Chciałem was prosić o ocenę i ewentualnie poprawę mojego planu. Parę info o sobie: wiek 17 lat, staż to ok. 10 miesięcy z małymi przerwami (wcześniej trochę machałem hantelkami na bicepsy ale wtedy nie miałem pojęcia o treningu), mam zamiar ćwiczyć w domu (wiadomo sezonowcy na siłce uniemożliwiają solidny trening), sprzętu mam mało ale daję [...]