wiek

To tyka napisała go po angielsku?? mi chodzi o to: po szczegóły zapraszam do postu Tyki o układaniu treningu Anglika nie znam. wiem wiem XXI wiek a ja anglika nie znam ale trudno tak czy siak łap soga mimo że tego nie przeczytam.

Słabe barki? hehe, ktoś tu niedowidzi Rewelka jak na ten wiek, sog jak nic.

Witam! Wiek : 22 lat Waga : 86kg Staż : 4 lata obecny cel : od 20 kwietnia ostra wycinka. od czerwca masa. obecna dieta : B:2g/kg W:5-6g/kg T 1-1,5g/kg obecny trening : pon - klatka, biceps wtorek - barki triceps sroda - wolne czwartek - nogi piątek - plecy sobota - wolne niedziela - wolne suplementacja : w ciągu ostatniego roku: [...]

rzeźba ładna, złap troche masy jeszcze i bedzie ładniej jak na ten wiek wyglad zajefajny, duża zasługa genetyki widać ze masz predyspozycje, oby tak dalej popracuj nad bicepsem i brzuchem, nie wiem jak doł wygląda ale o nogi też zadbaj

a tez se wypelnie ankietke nie ma sie czym chwalic ale zawsze... - wiek 15.04.86 20 lat - waga 86kg obecny wzrost 179-178cm;-( - staz treningowy no juz ze 4/5 lat bedzie- a tak z konkretna wiedza i doswiadczeniem (i czasem na silownie) to stosunkowo niedawno (moze ze 2 lata ale nie systematycznego treningu nie z mojej winy) obecnie silownia [...]

ankieta: - wiek: 20 lat - waga: 90kg, wzrost: 185cm - staz treningowy: 3,5 roku - najblizszy cel sportowy: zwiekszenie masy mięśniowej - dieta: B: 200 -230g T:90-100g W:400-500g - planowany trening zgodny z celem: 3 razy w tyg. 2 partie miesniowe na treningu powtorzenia od 8 do 10 ruchow poniedziałek = klata + triceps środa = plecy + biceps [...]

cześć chciałem zapytać czy ktoś orientuje się jak zbadać wiek kostny i to czy nasady już się zamknęły?? czy zamknięcie dotyczy także obojczyków?? chodzi mi o te kości które decydują o szerokości barków. dzięki za rzeczowe odp. pozdrawiam

Nowy rekord :) waga 75kg wynik 160kg, wiek 16 lat. Bez bandarzy :)

Proszę o ocenę planu. Jak jest z progresją cięzaru? co ile zwiększać obciążenie, i czy serie rozgrzewkową np.wyciskania na ławce poziomej moge wykonać samym gryfem? Czy dobrze dobrałem ilość seri jak i progresje w cwiczeniach?Wiek 18 cel masa staz 2 m-c (act) Wtorek nogi/barki. 1.WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 15/12/10/8 2.UGINANIE NÓG W [...]

sprawa wygląda tak : w kosciach długich mamy chrząstki przynasadowe (na koncach) tam powstaje chrząstka , jesli do niej wnikną naczynia to kostnieje - i mamy kosc ( w duuzym skrócie i uproszczeniu aby zbadac wiek kostny należy zrobić zdjecia RTG i porównać z normami także można się dużo dowiedzieć o w/w/ chrząstkach ze zdjęcia

[...] 2 dzień odblok dwa tygodnie po ostatnim strzale propa badz propa.(24 tabsy clomidu i nolva)moze HCG ale niewiem. 1 cykl 100 mety 15 proli 2 cykl 20 propa 30 silaka wymiary: wiek:20 baiceps: 40 klatka wyciskanie: 110 waga 81 kg wzrost 183 cm mam okazje zmienic prole na galenike albo irana.warto?co byscie poprawili w tym cyklu.tego tescia chyba [...]

[...] 2 dzień odblok dwa tygodnie po ostatnim strzale propa badz propa.(24 tabsy clomidu i nolva)moze HCG ale niewiem. 1 cykl 100 mety 15 proli 2 cykl 20 propa 30 silaka wymiary: wiek:20 baiceps: 40 klatka wyciskanie: 110 waga 81 kg wzrost 183 cm mam okazje zmienic prole na galenike albo irana.warto?co byscie poprawili w tym cyklu.tego tescia chyba [...]

Witam, reprezentuję Impresariat Stars (www.stars-impresariat.pl). Zajmujemy się dostarczaniem aktorów nieprofesjonalnych dla telewizji TVN. W tej chwili szukamy dobrze zbudowanej dziewczyny - kulturystki z Warszawy. Wiek nie ma znaczenia, chodzi o ładnie wyrzeźbione ciało. BARDZO zależy nam na czasie dlatego proszę o możliwie najszybszy kontakt [...]

Witam!! Po sporej przerwie, około roku zabieram się za ćwiczonka :D. Wcześniej mój staż wynosił 2,5 roku. 1.Oto moje wymiary itp. Waga: 87 kg Wzrost: 186 cm Wiek: 20 Kark: 38,5 cm Ramię: 36 cm Klatka Piersiowa: 107,5 cm Przedramię: 30,5 cm Nadgarstek: 17 cm Talia: 79 cm Biodra:91 cm Udo: 55 cm Łydka: 37,5 cm Od samego początku radziłem [...]

To jest tylko moje zdanie, każdy ma swoich faworytów, saczuneczek dla Lebannera, ale styl walki Boniarskiego po prostu uważam za bardziej efektywny. E.Host powinnien zrezygnować ze względu na wiek, tak naprawdę to K1 jest bardzo nieprzewidywalne i to jest najpiękniejsze a nie np. ustawiane walki w boksie.

[...] ponad 13 tygodni szkolenia, czyli nieco ponad 3 miesiące. Jeśli sądzisz, że typ po kilku miesiącach treningu (obojętne czy to żołnierz, cywil, lekarz czy adwokat) ma jakiekolwiek szanse z osobą trenującą > 5 lat - to stuknij się w głowę, przestań oglądać telewizję i poczytaj więcej nt szkoleń SS Takich wojaków poskłada pierwszy lepszy [...]

Nie wiem czy wiek 15 lat to dobry pomysł na jakieś konkretne diety. Ja proponuje poprostu stosować się do zasad zdrowego żywienia i tyle. Ale może specjaliści maja inne zdanie.

no no calkiem calkiem. Jak na ten wiek to super jest!! Zezba wymiata. Taka by mi sie przydala i tez bym wymiatal. Pozdrawiam no i sog leci

zakladam jeszcze jednego posta, bo nie dosc ze tamten spadl gleboko w niepamiec to tylko charon sie w nim wypowiedzial i kazal przepisac. prosze zatym jeszcze raz o pomoc. wiek: 17 lat wzrost 182 cm waga obecna 76 kg waga gdy zaczne diete ~77-78 kg obecny bf% ~13-14% szacowany bf% gdy rozpoczne diete ~14-15% trening siłowy : krótko, srednio [...]

O mnie: wiek: 22 wzrost:169 waga:52kg aktywności fizyczna: średnio 1,5-2h/dzien 6x w tygodniu aerobik/siłowania/rower Chodzi mi o diete redukcyjną :) Co jem.... - jogurcik (8-9 rano) - soczek,że swierzych pomarańczy (11-12) - kanapeczka z zółtym serem lub jajecznica(14-15) - zupka (16 badz 19) - serek wiejski lub jajecznica(20-21) w zalezy czy [...]