[...] federacji JIMI DAVI i JIMI REESE. Na koniec możemy jeszcze dodać, że na "zabawę" z tym sportem nigdy nie jest za wcześnie ,ani nigdy nie jest za późno jeśli chodzi o wiek. Na zawodach w Kanadzie różnica między najmłodszym (24 lata), a njstarszym(54 lata) zawodnikiem wynosiła 30 lat!!! I wszyscy walczyli bez kompleksów świetnie się przy [...]
Witam wszystkich:) Mam prośbę do stałych uzytkowników forum, aby doradzili mi jakąś sensowną dietę i ćwiczenia aby zrzucić tłuszcz zwłaszcza z dolnych partii ciała. Podam kilka konkretów: Wiek: 24 Waga: 75 (buuu) Wzrost: 173 cm Wymiary: 96-76-108 Chcialabym ważyć 62 kg, więc przee mna 13 kg do przodu... Jak widzicie dysproporcja jest straszna, [...]
Dane typu wiek, waga itp. w profilu. Staż treningowy 2 lata. Ogólnie mówiąc jestem hardgainerem. Zaletom tego jest fakt że bardzo łatwo robię rzeźbę (kaloryferek jest :) ). Niestety przy okazji zawsze holernie leci mi waga, w szczególności latem. Masówkę skończyłem z końcem kwietnia. Od tego czasu już trochę straciłem. Z profilu mogę wyglądać na [...]
[...] 7 strzałów omki (3 lata temu), miałem efekt, lecz niestety później miałem ciężką chorobę i wszystko zeszło. Na chwilę obecną sprawa wygląda tak: Waga - 59 kg wzrost-176 wiek - 23 Co oczekuję? Zyskać na masie i oczywiście mała rzeźba. Z góry dzięki za okazaną pomoc. P.S Przy oglądaniu omki na co najlepiej zwrócić uwagę nie mając oryginalnej [...]
Mam już 20 lat. Stąd pierwsze pytanie czy ten wiek to już nie zapoźno na rozpoczęcie trenowania sztuki walki?? Jaki styl jest najlepszy (wiem głupie pytanie)chodzi o to, że trenowałem dawniej Shotokan(tylko żółty pas druga belka) no ale to zdecydowanie nie styl dla mnie zbyt tradycyjny i nie sprawdza sie w razie kłopotów. Dziękuje za pomoc i [...]
[...] ciala troche nie pasuje. Wydaje mi sie, ze jem normalnie a waga jest jaka jest. Wiem, ze abym wygladal lepiej i zeby moje miesnie sie rozwinely potrzebna jest chyba do tego wieksza waga, czyli dobra dieta oraz dobre cwiczenia. Problem w tym ze moje mozliwosci nie sa zbyt duze: - drazek do podciagania - 1 sztangielek 3 kg - Body Bulding Belt (nie [...]
Czy ktos moglby ulozyc diete dla mojego brata? wiek 26 lat wzrost 184 waga ok 90 praca od 9 do 17 zaczal chodzic na silownie 3 razy w tygodniu (nomonalnie) moze sie okazac ze 2 i raz w tygodniu na basen. Chodzi oczywiscie glownie o zrzucenie brzucha. Problematyczne jest to ze ma problemy z jedzeniem sniadan, tzn. twierdzi ze mu sie z rana nie [...]
[...] czy deribose powder -super mass proffesional czy olimp mct -amino anabol hiteca czy amino 2300 olimpu bardzo prosze zebyscie wypowiedzieli sie na temat kazdego porownania osobno a nie ogolnie... a tak a propos to oczywiscie pracuje nad masa i mam juz wystarczajaco dlugi okres treningu i wiek zeby brac kreatyne Thanks from the mountains
[...] w RMF, że Czeska policja próbuje rozbić siatkę zajmującą się organizacją nielegalnych walk. Podobno kryteria dopuszczenia do walk to: min 185cm wzrostu min 90kg wagi wiek do 30 lat warunki zwycięstwa: powiedzieli, że walka kończy się kiedy jeden z zawodników traci przytomność nagrody: nagroda za zwycięstwo - równowartość 7tys złotych [...]
yo no wlasnie chcialbym przytycna masie ( miesniowa raczej chociaz nie pogradze tuszczykiem troszke) ok o to moje dane wiek: 17 waga: 74 kg wzrost 188 cm cel: przytycie z 5-6 kg czas: chcialbym to osiganac w 6 miesiecy ok o to moja dietka rano: platki owsiane 40 g + mleko + jajecznica z 3 jaj 2-sniadanie twarog chudy 150 g obiad: makrela 150 g [...]
[...] chodzi o to zebyscie podali mi swoje typy produktow (z jakich firm) , inaczej mowiac co na moim miejscu kupili byscie za te pieniadze(tylko na 1 miesiac)zeby urosla wam najwieksza masa p.s. -mam wystarczajaco dlugi starz treningowy i wiek aby brac kreatyne -diete i trening mam gotowy od dawna i stosuje sie do nich prosze pomozcie bo przez [...]
[...] szczupłym chłopakiem teraz trochę przytyłem wolałbym tkankę tłuszczową której trochę jest na brzuszku zamienić na mięśnie.Chciałbym poprawić swój ogólny wygląd (zwiększyć masę mięśniową i poprawić rzeźbę) nigdy nie ćwiczyłem w siłowni. Na jakie efekty mogę liczyć (biorąc pod uwagę mój wiek)liczyć i od czego powinienem zacząć proszę o pomoc
Mam mały problemik. Jestem ogólnie szczupłej budowy ciała, lecz na niektórych partiach mojego ciała zalegają niewielkie ilości tłuszczyku. Chciałbym się go pozbyć, lecz nie wiem w jaki sposób. Trenuję intensywnie sztuki walki od prawie 1,5 roku i wszystko co mogłem, to spaliłem w pierwsze 4 miesiące. Od tamtego czasu przybywam na masie mięśniowej, [...]
[...] można uzyskać masy mięśniowej, ile w klatce i bicu, czy można widocznie się zmienić? Dodam że od Września zamierzam trenować 4 razy w tygodniu. Acha może coś o sobie: wiek: 16lat wzrost: 185 waga: 62kg (!) cel: masa budowa: szczupła (ektomorfik) Wiem że dużo zależy od treningu, diety i regeneracji ale chciałbym wiedzieć na co mogę liczyc. [...]
ok teraz info o sobie: wiek:17 lat waga:73 kg wzrost: 188 cm pritorytet: tak jak napisalem klatka i ogolna masa suple: nie mam kasy staz: cwiczylem 6 miesiecy ale to byl czas zmarnowany =0 planow treningowych = zero diet=zero przyrostow oto moj plan treningowy ponioedzialek klatka: wyciskanie sztangi na plaskiej 3x12 wcyiskanie sztangielek na [...]
[...] chce tez ogladac wiecej walk Silvy z kim innym niz ciagle swoich (tez bym nie chcial ). Zamierza byc po prostu w topowej formie. Poza tym smutno sie usmiechnal, jak go o wiek zapytali (34 latka) i odrzekl, ze wciaz powtarza sobie, ze to ciagle tylko 30! Trenuje mniej, ale lepiej. Chce wojowac tak dlugo, jak pan Takada... nie ma tego dobrego, [...]
Cześć jestem Damian i jak pewnie widzicie jestem tu nowy . Mam do was ogromną prośbe i mam nadzieje że mnie nie olejecie bo bardzo mi na tym zależy . Na kulturyste niemam szans bo jestem chudziutki ale może chociaż poprawie swoją sylwetke. W związku z tym kieruje się do was ponieważ niewiem nic na ten temat ... ćwiczyłem dość długo bo prawie rok [...]
Oki, mam kilka pytań. Chciałbym uzyskać kilka pytań odnośnie suplementów. Poczytałem coś niecoś na ich temat, ale chciałbym uzyskać kilka konkretnych informacji. Może na początek kilka danych: 1. Trenuję sztuki walki 3 razy w tygodni po 2 godzinki (intensywne treningi), do tego czasem wyjdę sobie z kumplami poćwiczyć luźno poćwiczyć na salkę. 2. [...]
Oki, mam kilka pytań. Chciałbym uzyskać kilka pytań odnośnie suplementów. Poczytałem coś niecoś na ich temat, ale chciałbym uzyskać kilka konkretnych informacji. Może na początek kilka danych: 1. Trenuję sztuki walki 3 razy w tygodni po 2 godzinki (intensywne treningi), do tego czasem wyjdę sobie z kumplami poćwiczyć luźno poćwiczyć na salkę. 2. [...]
