7) /SFD/Images/2015/12/31/9b3c0b551ef3441ebd9abc728ba3a277.png Moim celem na najblizsze tygodnie jest zrobienie jakosciowej masy bez dodatkowego tluszczy na ktory nie moge juz sobie pozwolic, cykl ten bedzie ostatnim przed redukcja ktora ropoczne w kwietniu. 1) Dane Nick: pawczak9 Wiek: 24 Staż: 3lata Wzrost:180 Waga ciała: 84 Obwody(w cm) [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia cały osprzęt Dieta: na masę od miesiąca Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - miko1992 w dniu [...]
Płeć : M Wiek : 21 Waga : 70 Wzrost : 181 Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 2 lata - wracam po 3 letniej przerwie Uprawiane inne sporty : piłka nożna/koszykówka, regularnie raz w tygodniu Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia profesjonalna Dieta : nie mam rozpisanego konkretnego dnia co mam jeść, natomiast [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : Waga : 21 Wzrost : 180 Staż treningowy: rok Obwód pasa 97 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W wolnym czasie biegam 30 min. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Jak ryba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Bcaa kreatyna multiwitaminy [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 194 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Siłownia z GŁOWĄ - 1 rok i parę miesięcy na siłowni poświęcone głównie na redukcję (ale i nie tylko, -27kg), 4 miesiące treningu w domu, teraz miesiąc masowania i kontynuuję. ****PARAMTERY [...]
Tak bo pracuje w uk od rana do wieczora nawet nie kiedy nie mam czasu na silke i zmuszam sie isc na godzine 23:00 i wracam o 1:00 wiec wiek nie oznacza jak pracuje...
[...] Wrzuć, co zjadasz w ciągu dnia wpisane w potreningu.pl i zrób zrzut. Przydałoby się zdjęcie, żeby Ekspertki mogły Ci coś poradzić konkretnego. Ze względu na młody wiek dziewczyny, proponuję wstrzymać się z poradami żywieniowymi i ćwiczeniowymi, aż do wypowiedzi Moderatorek. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-04 00:23:26 [...]
Znowu sie potwierdza opinia o Lombardzie, że w Bellatorze sobie może średniaków obijać ale w UFC nic nie osiągnie ;-) Wand - masakra, gratulacje wielkie dla niego, mimo że wiek nie ten, umiejętności nie te, to serce do walki cały czas tak samo wielkie :-)) a nie wierzyłem w niego, stawiałem na to że Stann na spokojnie go położy, więc tym bardziej [...]
Dodaję wczorajsze menu (wiem, że jest kiepskie) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2fdf26cb5594d42a68bd015546cc263.jpg Zdjęcie mojej sylwetki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f17f45763efc45aa985788427b854cf0.jpg Zmieniony przez - .kropka. w dniu 2013-03-04 16:12:43 Wiek : 20 Waga : 58 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 25 Waga : 88 Wzrost : 190 Staż treningowy: 8 miesiecy Obwód pasa za duzo Obwód klaty: za malo Obwód uda: w sam raz Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: każda Stosowane [...]
wiek 25 wzrost 185 waga koło 92 kg staż treningowy - brak wyraźnej daty, ale kilka lat dziedzina sportu sporo biegam, uczęszczam na siłownię (jednak nie jest to mój priorytet aktualnie) - nie przeszkadza mi pompa mięśniowa a wręcz ją lubię nawet przy biegach (co nie jest specjalne popularne) cel w jakim chce się przetestować produkt celem [...]
Wiek: 19 Wzrost: 172 Waga: 83 Staż treningowy: 4 lata Dziedzina sportu: Kulturystyka Cel: Zwiększenie pompy mięśniowej na treningu. Dodatkowo zapewniam rzetelną opinię o testowanym produkcie udokumentowaną fotkami z treningu jak i samego suplementu :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a528e0c35ec4596b5e44082daa59a80.jpg Zmieniony przez - Dazzer w dniu [...]
wiek: 18 lat wzrost: 193cm waga: 90kg dodatkowy atut to zdjęcie: na stronie 33 dziennika http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_%5BGeng%5D-t884027-s33.html dziennik solidnie prowadzony także jest pewność,że nic na odwalonego nie robię staż treningowy: 1,5 roku dziedzina sportu: kickboxing cel w jakim chce się przetestować produkt: chciałbym [...]
wiek: 19 wzrost: 194cm waga:103kg staż treningowy:2 lata dziedzina sportu: kulturystyka!!! cel w jakim chce się przetestować produkt: pompa! Nie udało mi się w poprzednich naborach to może teraz się uda.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Wiek : 20lat Waga : 66,5 Wzrost : 178 Staż treningowy: 4miesiące Cel : masa Typ budowy ciała - ektomorfik wszystkie ćwiczenia 3x8 Poniedziałek Plecy 1 podciąganie sztangi w opadzie 2 podciąganie sztangielki w klęku podpartym na ławeczce 3 podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia Grzbiet 1 szrugsy z hantlami 2 szrugsy sztanga z przodu [...]
wiek: 19 wzrost: 162 waga: 66 staż treningowy: ok.4 lata dziedzina sportu: Kulturystyka cel w jakim chce się przetestować produkt: 11marca zakładam dziennik treningowy z cyklem na kreatynie , chętnie dorzuce do niego przedtreningówke od Fit-Max i zdam pełną relacje z działania tutaj jak i w własnym dzienniku. Opinia będzie szczera i własciwa do [...]
wiek 25 wzrost 176 waga 85 staż treningowy 5 lat (z przerwami) teraz wracam po rocznej przerwie dziedzina sportu 3 razy w tyg trening siłowy, raz squash, raz piłka nożna halowa http://i49.tinypic.com/rsa3j8.jpg dlaczego ja? jestem na redukcji, jak na razie lecę na swoim zapale (wystartowałem 03012013) i zaraz po przycinaniu węgli zapewne będę [...]
Płeć : M Wiek : 19 Waga : 78 Wzrost : 175 Cel treningowy : rzeźba, redukcja Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : aero Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia w pelni wyposazona Dieta : wysokobialkowa niesko weglowodanowa Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : Grenade [...]
TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!
