wiek

daj cos o sobie staz wiek.... co do planu: szrugsy rob wiekszy zakres powt. 20-15p. nogi daj jako 2 pratia miesniowa a bary jako 1 czy podciaganie na drazku nachwytem moge ewentualnie zamienic na sciaganie drazka do klatki szerokim nachwytem ? przy podciaganiu boli mnie cos prawy bark - w fazie opuszczania .. nie wiem dlaczego , w innych [...]

kupie lub wezme za darmo:) labladora najlepiej czarnego wiek do 12 miesiecy pozdrawiam

szczupła ale jak na ten wiek ok. łap masę

Witam. Wzrost 178 cm Waga - 72 kg Wiek - 25 lat Dopiero zaczyna ćwiczyć, mój staż to 4 tygodnie. BMR = 72*24 = 1728 BMR*1.3 = 2247 2247 + 500 =~ 2750 białko - 1.8g/kg = 130g - 520kcal tłuszcze - 1.4g/kg = 100g - 900kcal ww - 4.6g/kg - 332g - 1330kcal ------------------------------------------- Śniadanie: platki owsiane 100g / [...]

zle nie jest jak na twój wiek

mozna cos pokabinowac... daj staz, wiek i cel. masz moze skad zalatwic jakies hantle? Laweczke masz?

Jak na twoj wiek to jest ok łap mase bo sezon na plaze juz sie konczy

[...] zdanie! co do adopcji dzieci, sądze że jest to opcja ale dla osób które po prostu dzieci mieć nie mogą, wtedy mają możliwość wychowywania dziecka! co do mnie i mojego wieku-myśle, że jestem wystarcząjo dorosły jak na mój wiek nie szukam wrogów ani kłótni na forum bo to nie oto chodzi, forum jest od tego aby wymieniać swoje poglądy, ja [...]

Myśle że masz racje WWWaldku. Ciężki wór + dużo chęci + duża dynamika + wiek + lekceważenie początkowych objawów. Poprostu trzeba być ostrożnym , obserwować swój organizm i nie przesadzać z niczym.

podaj jego wiek, staz

Wiek 19 lat, staż 2 lata

wiek? Lerek nie jest wielki

wiek 20 wiosen nie traktować mnie jak jakiegoś sezonowca trochę już ćwiczę, a pytam z ciekawości o ten produkt, bo niegdy nie spotkałem się z czymś takim (choć myślę, że tu reklama głównie wymiata...) zaciekawiło mnie to, bo teraz tylko stacki, stacki... lerek jest wielki (uwidocznione to jest naocznie w teledysku do mojej panienki (patrz:ropięta [...]

Witam, jestem nowym uzytkownikiem tego forum i mam pytania w sprawie diety dla osob zestresowanych. moje dane: wiek: 26 lat wzrost: 198cm waga: 110 kg tryb zycia: siedzacy (praca) czy ktos wie jaka bedzie dobra dieta dla osoby takiej jak ja ??? dodam ze nic nie cwicze

Ja tam lubię Tito i lubię też Ensona, ale Enson już chyba nie powalczy na takim opziomie jak kiedyś, wiek już nie ten i te jego kontuzje wszystkie

wiek 25, staz... nie pamietam, kilka lat, jestem po 3-4 latach masy (z przerwami) i teraz 2 miesiacach rzezby na ckd. No i na tej rzezbie stracilem miesnia sporo i chce sie odbudowac ale z roznych powodow (gl finansowych) zostalem bez silowni. No wiec zakosilem z budowy kilka rur roznych rozmiarow. Mam jedna sztange, ktora jest akurat zeby zrobic [...]

Nie przesadzaj Wocio wystarczy wstawić dla faceta 60 cm dosiężnego (Net Height) wiek 18-29 (ty jestes mlodszy) wage 85 kg i już masz tylko "Good" Zmieniony przez - Bigiel w dniu 2005-08-12 11:10:15

Tak spojrzałem w profil i doszedłem do wniosku że jak na twoją wagę i wiek to osiągi masz całkeim spoko. Szczególnie barki.

Jezeli zalezy ci na utracie kg to daruj sobie z treningiem siłowym a skup sie na aeorobach tym bardziej zważając na twoj wiek i mozliwości sprzętowe. No i chyba nie trzeba przypominać ze dietka przede wszystkim

Hmm jak dobrze pamietam to Shotokan :) bo Kyokushi za brutalne było jak na moj wiek :P heh , dzwignie sa najlepsze, no hyba ze ktos jest twardziel i z maigeri miedzy nogi trzeba pomóc heheh :P