wiek

Pewnie tak, ale naprawdę trudno to oceniać. Różnice między ludźmi są ogromne i to, co dla jednego będzie rekreacyjną przejażdżką na łonie natury, innego przyprawi o zawał serca. Tu masz dwa arty: http://www.sfd.pl/temat134387/ : 220 - wiek ? Tak, ale ......... http://www.sfd.pl/temat172136/ : Aeroby a tętno

Wiek robi swoje, to nie ten sam zawodnik. W boksie refleks, szybkość i sprawność mięśni są niezwykle istotne, a one z wiekiem się pogarszają. Stąd czas na największe sukcesy już minął u Mike'a.

Witam. Co się dzieje z dziewczyną która je jeden posiłek dzienie, lub wcale nie je tylko pije cherbatki i kawy oraz pali fajeczki ??? Sądzi, że nie czuje głodu jak tyle pije i pali fajeczki (dzisiaj ma skonczyc) wiek dziewczyny: 15lat waga: 55kg w góre wzrost: 172cm Chodzi o moją dziewczynę o którą się bardzo martwię :(

proponuje nastep. wzor; 220- wiek*0.6=? oraz 220- wiek * 0.7=? tym sposobem otrzymujesz dolna i gorna granice swego tetna, ktorej powinnas sie trzymac. pozdrawiam

Czesc, mam pytanko! Obecnie jestem na redukcji (trzeci miesiąc) i robie aeroby na rowerku stacjonarnym. Tetno utrzymuje takie jak trzeba, czyli 65-75% z 220 odjąć wiek. Jeżdżę 3x w tygodniu po 30min. Mam jednak pewne wątpliwości, bowiem w ogóle się nie pocę. Nie wiem, czy to nie wpływa jakoś negatywnie na te aeroby? Ew. chciałabym wiedzieć co [...]

Witam, tym razem zjawiam się tu w imieniu narzeczonej no powaga Kobietka ta jest dla mnie po prostu naj-naj... ale do rzeczy Wiek: 21 Wzorst: 117 Waga: 61kg Generalnie wszystko jest cool, ale... WIEDZĄC iż od ponad miesiąca działam na SFD, poprosiła mnie bym w jej iniemiu zwrócił się do Was z następującym problemem: chodzi o pozbycie się [...]

Witam, tym razem zjawiam się tu w imieniu narzeczonej no powaga Kobietka ta jest dla mnie po prostu naj-naj... ale do rzeczy Wiek: 21 Wzorst: 171 Waga: 61kg Generalnie wszystko jest cool, ale... WIEDZĄC iż od ponad miesiąca działam na SFD, poprosiła mnie bym w jej iniemiu zwrócił się do Was z następującym problemem: chodzi o pozbycie się [...]

Witam, tym razem zjawiam się tu w imieniu narzeczonej no powaga Kobietka ta jest dla mnie po prostu naj-naj... ale do rzeczy Wiek: 21 Wzorst: 117 Waga: 61kg Generalnie wszystko jest cool, ale... WIEDZĄC iż od ponad miesiąca działam na SFD, poprosiła mnie bym w jej iniemiu zwrócił się do Was z następującym problemem: chodzi o pozbycie się [...]

[...] nie mozesz czynic postepow jesli nie dajesz czasu na regeneracji organizmowi !! a brzuszek stracić ? - DIETA ! + trening aerbowy -4-5 x tydzien WYSTARCZY ale zwieksz dlugosc jego trwania do 40-60 min ! przemiany tluszczowe zacynaja się okolo srednio 18-20 min trenig u aerbowoego ktore wykonujesz z intensywnoscia 60-70% cardio max [...]

ja ci dam soga za psa- jak na doga 12 lat bardzo ladny wiek widac ze mial dobrze

JA mysle miskow ze masz racje- taki system by dziala ale wiek uzytkownikow powinien byc weryfikowany-moim zdaniem min 21 lat i w dodatku powinni byc referowani do dzialu pzrez starych czlonkow dopingu...

Daj cos o sobie. Starz, wiek, waga, wzrost.

190cm, 95kg, wiek 23 lata, staż 2 lata, cel - masa mięśniowa.

1 - Co do wieku to nie wiem czy to zadziala .... jak skuteznie sprawdzic wiek danej osoby ? kazdy moze wpisywac jakie chce dane ... 2 - dlaczego akurat 21 ? a nie np. 18 ? albo 30 ? ... raczej to nie bedzie dobrym pomyslem. Jesli chodzi o to ze przyjmowanie ssa w zbyt mlodym wieku jest szkodliwe, wrecz niebezpieczne - zgodze sie - ale niektorzy [...]

jak dla mnie zadnym wyznacznikiem nie jest wiek.. tak samo staz.. tak samo osiagniecia.. i tak samo statsy.. liczy sie podejscie do tematu i wiedza :) nic wiecej do dyskusji mi nie trzeba

wiek 17 waga jakieś 76kg ale cały czas rośnie staż jakieś 9 miesiecy bieceps 35cm klata 101cm wyciskanie 90kg wzrost 183cm.Dieta staram sie jeść dużo węglowodanów i białka

jak na ten wiek to ok. a grono specjalistow orzeka tradzik=koks. bo koks to jedyna i wylaczna tego przyczyna

podajcie mi swoje wymiary i REKORDY jak zaczynaliscie cwiczyc...biceps klata waga wzrost wiek itd.ja osobiscie chodze na silke 1 miesiac.moje wymiary:waga ok.75 kg. biceps 33,7 cm klata ok.100 wzrost 177 cm wiek za dwa miechy skoncze 17 LAT. na klate biore 80kg.bez diety i suplementow.z gory dzieki pozdrawiam.........

Z tego co widać do jest bardzo dobrze wg. mnie. Bardzo mi się podoba ogólnie budowa. Napisz wiek, staż i co łykałeś bo jestem ciekaw.

staż 5 misięcy cel masa wiek 17 waga 77 poprzedni plan pon- klata, tric sroda -plecy, bic piątek -nogi barki Klata · Wyciskanie na ławce poziomej 12/10/8/6 · wyciskanie na ławce poziomej 12/10/8 · Rozpiętki na ławce skośnej 3 serie po 10p Tric · Wyciskanie sztangi do czoła 12/10/8/6 · Wyciskanie franc. sztangielki 3 serie po 10p plecy · [...]