wiek

1.WIEK: 22 2.WAGA: 90 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: 58 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: 300 WEGLOWDANY: 450 TLUSZCZ:80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4lata temu metax+deca 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ok 12-13% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

loot z tekstem pojechales jak szczeniak kobiet nie pyta sie o wiek i wage swoja droga, wiecie, jakie trzy powiedzenia sprawia, ze kobieta zawsze przestanie sie gniewac?

Dzienne to cwiczysz? Nie polecam, musi byc jakis czas na regeneracje, miesnie nei rosna podczas treningu tylko podczas regeneracji. Przy pompkach przysiadach itp. możesz założyć plecack z książkami na przykład, żeby było trochę ciężej, ale z głową, patrząc na twój wiek.

[...] 15g ed 8.TRENING: 3 razy w tygodniu typowo na mase 9.CEL CYKLU: czysta masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 miesiecy 11.POZIOM BF% : nie mierzylem aczykolwiek jestem typowym ektomorfikiem wiec pewnie ten wspolczynnik jest b.niski. 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC [...]

Pomysł w sumie niezły, ale tak jak Wzorek pisał, lepiej wrzucać filmiki do "Wyciskanie/wiek-wynik", bo tak to nam się zrobi drugi taki bałaganiarski temat PS: Na tym filmiku nie widzę, żebyś miał wygięte nadgarstki, ale na 100% nie jestem w stanie tego stwierdzić bo jakoś mi się zlewa kolor rąk i nie widać dokładnie. Zmieniony przez - [...]

Waga: 72 Płec: Mężczyzna Wiek: 17 (rocznik 1990) Współczynnik aktywności: 1,3 Białko 2,4 Tłuszcze 1,3 Węglowodany 4,3 Raczej nie jestem hardgainerem. W wakacje robiłem redukcje, spadło ładnych pare kilo ale mimo tego mała oponka na brzuchu została Dieta: godz. 5.50 odrazu po przebudzeniu kre-alkalyn 1.Śniadanie godz. 6.20 Płatki owsiane [...]

Masz duzo czasu. Ale to kwestia indywidualna. To jest plan masowy? Bo malo powtorzen. I daj cos o sobie (staz, wiek, waga)

Oooo nie ma tak łatwo Podaj moze najpierw wiek,staż, cel... nie wiemy o tobie nic,a mamy Ci pomóc

Trenuje od roku rekreacyjnie bez planu.Wiek 17 lat waga 64 wzrost 178cm. Sry ze nowy post ale nie moglem z edytowac

NApisz cos o sobie. Wiek, staz, waga itp. Dieta jest?

1 wiek , wzrost, waga 2 staż 3 dieta Jak jest to jaka (masa, redukcja) 4 czy były wcześniej jakieś suple, jak tak to jakie i jak dawno & efekty 5 cel

[...] bardzo mi się podobały poszczególne wypowiedzi autora : "nie jestem elektrykiem mam kształt podobny do V " "trenuje 3 tygodnie i przytyłem " to mnie zabiło "wobec tego czy opłaca się trenować rzeźbę przez 3 miechy bez aerobów i tylko 3 razy w tyg" no i ten wiek - 14 lat, ech koniu niedawno taki fajny art napisał

1.wiek:20 2.waga:86 3.187 4. -bic. ok 39 -udo 61 -talia-83 5.2 lata z przerwami(ost. 2 miesiące przerwy) 6.dieta-Jest prawidłowa od 3 tygodni. 7.ster. nie bylo 8. treningi :5 dni w tyg 9.cel:masa 10.- 11.- 12.tend. do tycia 13.prawidłowy 14.malutkie zakola sa... 15.sila 95 na klate, reszty nie sprawdzam 16.PPM: raczej średnio-wolna cykl jaki [...]

Wiek: 16 lat, waga ok 75 kg .. no i bez zadnej diety.. a polecilbys mi jakas ??? :)

Wiek - 22 lata Staż - 3 lata Waga - 92 kg Wzrost - 188 cm Co jeszcze :> Czyli mówicie ze lepiej rozlozyc 3 tabletki na 3 porcje rano, po poludniu i wieczorem zamiast od razu 3 tabsow np. rano?

STaz około 1 miesiac(robiłem trening obwodowy) wiek 15 lat,wzrost 182cm waga 70kg;)

wiesz .... to jest ****owe ze masz dzienna nauke i niemozesz pracowac i albo masz pomysl na kase mialem kumpla co od 1 klasy liceum byl obrzydliwie bogaty jak na swoj wiek a pchal ciuchy na allegro dg versace ale takie konkretne nie gowno poprostu mial dojscie i zyje wysoko juz a wcale nie pracowal wiesz musi byc pomysl jakis czasem sama okazja [...]

BAN-ana wyłapać powinienes za wiek w tym dziale, a nie jeśc banany o ****a

1.WIEK:24 2.WAGA:85 3.WZROST:172 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:dawno nie sprawdzana UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:8lat 6.DIETA:staram sie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cykli kilka(metka okolo 600, boldek okolo 10ml, prolo okolo 10 paczek, oma okolo 8paczek, prop okolo 5 paczek, deka 10ml, anapolon okolo 60tab, [...]

DewoNN to proste. z uwagi na twoj poziom zaawansowania(i pewnie mlody wiek),o wiele lepszym rozwiazaniem jest skupienie uwagi na podstawach,czyli silnych nogach i grzbiecie.reszta,to szczegoly,ktorymi mozesz zajac sie pozniej....LUB zajac od samego poczatku,lecz nie w takiej formie o jakiej myslisz. pytasz georgu o zmiane intensywnosci,czyli [...]