jeśli chodzi o wiek to chyba też ale nie jestem pewien a co do tego czy to od wzrostu matki zależy to nie jest to uwarunkowane genetycznie możesz mieć nawet o 30 albo więcej centymetrów więcej albo mniej Były Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest [...]
[...] wykonujemy po 10 powtórzeń z zapasem 3, których nie wykonujemy<br> -bezpośrednio po treningu obwodowym ćwiczenia aerobowe 15 minut z tętnem 85% cardio max (220 minus wiek) CO JEST NIEJASNE??? ------------------------------- asd piter- PEWNIE, ŻE BEDA KOLJENE CYKLE CO DO ODŻYWEK I DIETY: SUPLEMENTACJA: [...]
Dzieki wielkie tyle ze chciałbym dołączyć do tego zma lub tt. Mam 24 lata wiec chyba to jest taki minimalny wiek na to aby wziac zma, tt tylko jak to połączyć a może do mojej kuracji dołączyć coś jeszcze ? sław
do filvera: orzeszki solone to smierc - sol zatrzymuje wode w organizmie, dziala destruktywnie na wiekszosc organow w ukladzie trawiennym i na pare innych tez; w ciagu dnia mozesz zjesc plaska lyzeczke soli, a przy tej ilosci orzeszkow, jaka powienes sobie dostarczac (ja jem do 300 gramow dziennie), to sol obecna w nich by Cie chyba zabila ;] ta [...]
Zdaję sobie z tego sprawę. Mam nadzieję że ta jego szkoła jest dobra i skuteczna i chcę się co do tego upewnić dlatego do was pisze podając mój plan. No dobra to teraz coś o mnie i o moji starzu: Wiek 17lat, waga: 63kg, wzrost 187cm Stażu prawie wogóle nie mam. Wcześniej robiłem na siłowni taki plan wprowadzający i przyzwyczajający moje mięśnie do [...]
fakmajsta niechwal sie , bo niejestes sam hehe . hmm a co do kolegi to pakuj dalej. moje poczatki to tez wiek 14 lat hehe czyli niedawno. uj to byly czasy - im wiecej tym lepiej .hehe. 4h cwiczen na dzien . cwicz kolego cwicz naprawde warto!! tylko dobry trening TECHNIKA !!! i dietkie jako taka przynajmniej trzym. braciszek mafi / Masa RulezZ / [...]
[...] ------> w tym poscie sam przyznajesz ze zbierasz kase na ph i w dodataku ujawniasz swoj wiek (taki zreszta jak moj). Wiec komedie to wlasnie sam z siebie zrobiles Nie obraz sie, ale uwaga zwrocona przez ciebie w sprawie mojego zainteresowania ph jest conajmniej [...]
Wiek liczy sie rocznikowo nie wg dokładnej daty urodzenia więc jeżeli jesteś rocznik 85 (tak wynika z profilu) to masz rocznikowo 18 lat i łapiesz się na zawody jako młodzik ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
[...] t3 i kilku innych zeczy badań itp. Ponadto musiał byś bardzo zmienić swoją dietę i dostosować ją do przyjowanych środków tak więc musisz być albo naprawde bogatym młodym człowiekiem (twój wiek stanowczo nie pokrywa się z minimalnym odpowiednim do stosowania tegoż hormonu) albo jestes bogatym dorosłym człowiekiem (nie przypuszczam gdyrz wtedy nie [...]
[...] sie generalnie pod kontrola lekarza " Nie po raz pierwszy spotkalem sie z takimi opiniami na temat hgh. Teraz moze powiem jak bylo w przypadku mojego bliskiego kolegi: wiek-pow. 30 lat,waga 100-105 przed,wzrost 180. kuracja za 10.000,dawkowanie RAZ dziennie przed snem 4 jednostki bral samo hgh-zadnych innych koksow,insuliny itp. Wyniki: [...]
ntensywność najłatwiej określić pomiarem tętna. Najefektywniejsze do spalania to zakres 65-75% Cardio Max, czyli tętna maksymalnego(obliczmy z wzoru 220 minus nasz wiek=Cardio Max.czyli maksymalna dla naszego wieku ilość uderzeń serca na minutę) Jeśli nie trenujemy na maszynie mierzącej tętno- najprostszym sposobem jest pomiar "15 [...]
[...] (z zapasem 2 powt.), izolowane 12-10 (z zapasem 2 powt.) -ilość serii: 3 we wszystkich ćwiczeniach -bezpośrednio po treningu obwodowym ćwiczenia aerobowe 12-15 minut z tętnem 85% cardio max (220 minus wiek)" z jednego zdania wynikają 4 serie ( 12-10-8-8 ) z drugiego , że robimy 3. Sprostuj to jak możesz , Michal. Pozdrawiam lessie
aeroby 3-5x tygodniu( w zależności od tego ile chcesz zgubić) po 45-60 minut(pierwszy tydzień po 30 minut, by się wprawić)ze STAŁYM tętnem 65-60% cardio max (220 minus Twój wiek). Do tego polecam lekko ujemny bilans kaloryczny. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]
Teraz napisze w sprawie kumpla :) wiek 20 waga 68 wzrost 178 ma problem z nabieraniem masy, mimo iz je 3 razy tyle co ja to wyglada marnie :) prosil mnie zebyscie mu polecili cos na nabranie masy, musze powiedziec ze tez trenuje jakis czas ale z wiekszymi przerwami, z suplementow to zmeczyl ich sporo z miernym skutkiem, jedynie po metce cos mu [...]
[...] bracie obracasz? Ja pracuję w firmie w W-wie i u nas dziewczyny po 30 to takie laski, że nie jedna nastolatka pozazdrości im wdzięku i urody. No i przede wszystkim oceniając wiek każdej z nich nie zgadł byś, ile mają lat - ja zawsze bym im zaniżył przynajmniej o kilka lat w dół. A co do nastolatek, niestety zbytni makijaż często je postarza.
Myśle ze narazie przyjmowanie kreatyny jest zbędne(ale raczej chodzi tu o twoj młody wiek), co do gainera i białka to nie ma przeszkod , i jak narazie nic innego Ci nie polecam . Oczywiscie zacznij od odpowiednio zbilansowanej diety na mase (ktora moze byc UZUPEŁNIANA gainerkami itd.) . Ułatwi Ci bardzo układanie jej jeżeli bedziesz kozystac z [...]
Kickboxing – to właśnie przykład sportu walki i tutaj 45-letni człowiek nie może marzyć o karierze zawodnika , natomiast nie widzę powodu aby nie mógł trenować go rekreacyjnie ( oczywiście nie w sekcji nastawionej typowo na sport ) , nie znam dobrze kicka ale na pewno nie polega on tylko na wysokich kopnięciach – prawda? [...]
[...] 3 cup i nie zamierzaja przestac trenowac,gdyz jak mowia nie wyobrazaja sobie zycia bez sali.Zaznacze ze nie maja forow,walcza z zawodnikami jak rowny z rownym.Ba,nawet w tym roku jeden z nich wystartowal w testach sily na MP zajmujac wysoka lokate. Takze wiek nie gra roli! trzeba tylko chciec... I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring...
[...] zdjec, to sa tam nie tylko mlode, zgrabne dziewczyny, ale tez starsze kobiety, nawet 40-50 letnie po kilku ciazach i karmieniach. Jesli chcesz popatrzec na zdjecia kobiet o wieku i posturze podobnych do twojej dziewczyny, uzyj tego linka: http://www.implantinfo.com/photocenter/plastic_surgeons/heightwtsrch.htm Age to wiek, height to wzrost [...]
WZROST ( W GÓRĘ )
