wiek

Płeć : Mężczyzna Wiek :17 Waga :65 Wzrost :173 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ok . 3 msc Uprawiane inne sporty : zapasy , od czasu do czasu basen ( ale rzadko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga , hantelki , obciążenie , ławeczka Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : [...]

musisz wykonywać aeroby, trening domatora tez by sie nadał na Twój wiek i do tego oczywiscie dieta

Wiek: 18 . Waga / wzrost: 70/180. Staż treningowy: 2 miesiące. Cel cyklu: Zwiększenie masy mięśniowej i powiększenie objętości całej łapy, również jak i zwiększenie siły. Stosowane już wcześniej suplementy : Brak. Stosowane wcześniej spalacze: Brak. Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : Brak. [...]

Zacznij od post bad diag, jeśli w nich wyjdzie wszystko OK to wina pewnie będzie tkwiła w jakości snu. Co można oczywiście diagnozować, ewentualnie leczyć / wspomagać. Bo jak na swój wiek to powienieneś spać jak przysłowiowy suseł, a nie mieć problemy mimo stosunkowo odpowiedniego czasu snu.

[...] post bad diag, jeśli w nich wyjdzie wszystko OK to wina pewnie będzie tkwiła w jakości snu. Co można oczywiście diagnozować, ewentualnie leczyć / wspomagać. Bo jak na swój wiek to powienieneś spać jak przysłowiowy suseł, a nie mieć problemy mimo stosunkowo odpowiedniego czasu snu. Chyba właśnie wybiorę się na podstawowe badania diagnostyczne i [...]

staż ? wiek ? przeciwskazania jakies ? pzdr/

tzn nie umiem znaleźć ankiety... już wiek 21 waga 70kg cel masa siła, przedewszystkim SIŁA! staż treningowy 6 mies Zmieniony przez - _Qanto w dniu 2010-08-10 16:05:01 Zmieniony przez - _Qanto w dniu 2010-08-10 16:05:16

Plan na mase... dopiero zaczynam cwiczyc. Wiek: 17 lat... w dniach gdzie sa 4 cwiczenia moznaby z jednego zrezygnowac... :) Zmieniony przez - kado89 w dniu 2006-05-14 17:11:34

Hmmm kolega ma kompleksy? To z tym nie na forum tylko do psychologa.. Nikt nie bral koksow chyba ze zrobiles to Ty;) NIe cwiczymy 5 miesiecy.Cwiczymy od pazdziernika tamtego roku Wiek ci sie poryl w marcu 18 mam:) Jedyne co bralismy to kreatyne 1250 mega caps Chodz dam ci mocz kal sobie zbadaj nastepnie prosze o pisemne przeprosiny :) mam [...]

W każdym bądź razie pewności czy to sterydy niema, oglądając zdjęcia. (Bardzo prawdopodobne, choć to wiek w którym masa szybko idzie, a dodać do tego odżywki i dietę oraz odpowiedni trening, można zdziałać wiele)... wiadomo że lepiej osiągnąć jest coś samemu, ciężką pracą, niż pójście na łatwiznę.

1. WIEK:25 2. WAGA:84 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:107 -udo:59 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:- -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:- 9. CEL CYKLU:- 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Nowa ankieta dla kuzyna, bo nie bede niepotrzebnie zakladal tematu. Wiek: 18 Wzrost: 186 Waga: 73 Staz:7 miesiecy. Odzywki: brak Zastzezenia lekarskie: brak.

Nie chcę zakładać nowego tematu , więc napiszę tu . Wiek :18 Waga :75 Wzrost :177 Staż treningowy:7msc Obwód pasa: 87 Obwód klaty:95 w spoczynku Obwód uda:57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):- Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak. Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia , [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: do sprawdzenia -klatka: do sprawdzenia -udo: do sprawdzenia -talia: do sprawdzenia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: ok 190g -węglowodany: ok 450g -tłuszcz:ok 95g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ------------- 8. TRENING: split 4-5 9. CEL CYKLU: [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 60 3 .WZROST: 174 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 -Klata: nie wiem -Udo: 48 -Talia: 77-80 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa, siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Gainer 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): hmmm 14-17 coś w tych granicach, różnie w obliczeniach [...]

uzupełnij wiek w profilu jest tutaj paru chłopaków co siedzą na wyspach z tego co wiem można zrobić też tam

celem jest masa ogolnie moja przygoda zaczela sie ze sportem 7lat temu, wtedy zaczalem grac w pilke nozna... jakos z wiekeim przeszlo mi to wszystko i wzialem sie za silownie... 4miesiace chodze na prawdziwa silownie a takto wczesiej wciczenie w piwnicy i takie tam duperele postaram sie jutro wrzucic fotki, ktore jako tako to wszystko zobrazuja. [...]

schodzisz z cyklu ? jakies mostki odbloki czy jak to wyglada ? to jak 50siatka to kolonoskopia przed toba wkrótce :))) A co ma wiek do tego typu badań??? Możesz mieć i 15 lat czy mniej, jak takie badanie potrzebne to się robi.

1. WIEK:26 2. WAGA:82 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:105 -udo:58 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata z przerwami 6. DIETA:staram się ale nie zawsze wychodzi -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1- 100 tab metki; 2- matka 100 tab + prop 10 strzałów po 1ml( ten cykl bardzo kiepski); 8. TRENING:siła, [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 71 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 102 -udo: 60 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]