wiek

---O MNIE--- WIEK 20 WZROST 202 WAGA 125 STAŻ TRENINGOWY 34 miesiace MIEJSCE TRENINGÓW SIŁOWNIA WŁASNEJ ROBOTY - TYPOWO OSIEDLOWA PIWNICA ( ława, stojaki,prosty gryf, hantle, około 220 kg obciążenia ) CEL -ZBUDOWANIE MOŻLIWIE NAJWIĘKSZEJ MASY MIESNIOWEJ -POPRAWA SIŁY -OBWÓD PRZYNAJMNIEJ 45 CM W [...]

No wlasnie czytam, czytam, czytam - informacji jest cala masa, ciezko mi ocenic, ktore z nich sa uzyteczne. Zauwazylem, iz na tym forum duzo jest osob ktore znaja sie na rzeczy, stad moje pytanie. Aktualnie trenuje na silowni 3x w tygodniu, 10 min. rower cwiczenia na biceps, triceps, ramiona 40 min. treningu na stepperze na 80% HRmax Wiek: 24 [...]

[...] nadmienmy kwestie że ostatnio mnie stawy na czystko siadły a na koxach twoje by to zrobiły dużo szybciej więc lepiej sie świadomie nie niszczyć, wózek inwalidzki to całkiem realne zagrożenie na koxach, szczególnie bez uprzedniego treningu ani przygotowania. pozdrawiam. -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180) //obecnie lecze stawy

[...] organim przestanie produkować testosteron ech...czego wy ludzie nie zrobicie dla szybkich efektów. jakiś czas temu był tu też taki młodzik co testosteron walił i inne takie, nie tak dawno był post w którym go żegnali bo zszedł nagle. Zastanów sie więc co ty wogóle robisz? -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180) //obecnie lecze stawy

owszem jest ale może sie zdarzyć że mimow wszystko sie nie odblokujesz, w twoim wieku powinieneś i tak mieć za dużo testosteronu po co ci więcej, i własnie też w tym okresie natura i organimz działają najciekawiej i najbardziej nieprzewidywalnie. Pozatym z testosteronem może być jak z insuliną bo koxy też sie tym kują , pewnego pięknego dnia [...]

Podaj wiek, staż itp...

Jak masz 13 lat to ostroznie z ta redukcją, to nie jest wiek na to, zacznij się ruszać i zdrowiej odzywiać a efekty przyjdą same, ewentualnie zastosuj dietke z lekko ujemnym bilansem kalorycznym, ale ostra redukcje odradzam.

chaczyk chyba damy rade fajnie masz z tym teatrem, wole to niż siedzieć w szkole przed kompem i pisać programy masakra a btw na co idizesz? -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180) Zmieniony przez - Vizzzard w dniu 2006-10-03 10:09:14

NIe czaje z ta ksywa Koniu, wyjasnij prosze . wiek 19. staz napisalem, jestem po obwodowym i zaczynam trening masowy //pzdr

-Chcę robić mase -staż 10 miesięcy -co chce osiągnąc mam jeden cel:MASA -wiek 16 waga około 90kg Może coś zmienicie w tym moim planie czy muszę ułożyć nowy ??

[...] wzorstu) i to daje efekty obecnie moja mama wazy jakies 70kg, a odchudza sie od roku tak pozadnie. I według niej te herbatki maja jakies tam skutki, nie olbrzymie, glownie motywacja ale cos tam daja... Z kolei moja kolezanka wiek 16lat je duzo, jest taka "ubita" i jej one*****a daja.... Wiec to wszystko to pewnie dla efektu placebo:)

wiek 21 staz 2.5 roku 177cm 72 kg wagi bralem suple 2 razy kreatyne multi i olimpa wszystkow proszku do tego nitro i dwa gainery oczywiscie nie odrazu wszystko!

to jest dobre: "PIOTREK 88kg, WZROST 186cm, WIEK 24lata ...miałem problem z tłuszczem ,byłem ogólnie umięsniony ale na brzuchu zalegała oponka a łapa nie była wogole wyrzeźbiona,już nic na mnie nie działało więc kupiłęm dzięki Bogu ta odżywke po cyklu miałem kaloryfer na brzuchu a reszta mięśni była o wiele nardziej widoczna czuje sie super z [...]

Daj coś więcej o sobie i swoim treningu (staż, wiek, rozkład tygodniowy, cel główny) chętnie pomogę.

dobra, ale nie obruszaj sie tak, przy najprostrzych/najgłupszych pytaniach mam się pytać o staż, wiek itp?? nic o tym nie ma w regulaminie..

Ani wiek nie jest wyznacznikiem ani jak w tym przypadku staz na forum bo s_e zarejestrowal sie w 2002. Tak czy inaczej tracimy na tym wszyscy... ale mysle ze to i tak pojedynczy przypadek bo wiekszosc jest na tyle rozsadna ze doceni to ze mogla dostac odzywki za darmo.

według mnie wiek to żaden wyznacznik wiarygodności popatrzcie ibok zrobił najlepszy test a jest młody( w moim wieku ) więc darujcie sobie teksty "od 20lat" itp takie jest ryzyko takich testów poprostu trzeba zaufanym osobom i udzielającym się rozdawać odżywki Pozdrawiam

[...] Bo na hh to tylko rączkami można coś do rytmu zarapowac jak dla mnie niewiem jak na imprezach hh ale na tych DnB jest totalna zwała, cała impreza po kątach leży po koxach dla imprezowiczów ktoś tam tez na koxach tańczy, tylko ja zawsze na czysto z całej imprezy masakra. 52Dembiec jest spoko -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180)

dokładnie tak dlatego postanowiłem sie wypowiedzieć o tym że to działa zarówno w treningu jak i regeneracji. -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180)

wiek: 20 waga:72 wzrost 177 staż około 2 lata z tym że ławeczke mam niecały rok więc wyciskanie ćwiczone niecal rok bo w wakacje była przerwa. wyciskanie max 130. seria 105 6 seri po 5 powtorzen barki: max ok 75. seria 60 6 seri po 5 powtorzeń. Zjadłem 2 puszki mono i teraz jade na tri creatine taurynie i r-ala, z SAA nie [...]