wiek

Tomy w 6 miechow doszlo ci 6 cm w lapie? hmm ciekawe jak na twoj wiek to troche niemozliwe:) A moze sie myle? Pozdrowka. :>

[...] że masz ok. 26 lat. Nie wiem tylko jakie masz gabaryty. B2, muszę Ci powiedzieć że jeśli chcesz się umówić... :))) No dobra, ale poważnie ja właśnie wchodzę w ten złoty wiek 30-to latków. I chociaż mam 191 cm wzrostu i ważę 105 kg, nie czuję się zbyt dobrze kondycyjnie. Cieszy mnie natomiast fakt, że prawie wszyscy podkreślają wagę ciężaru [...]

Dlaczego mimo walenia dużej ilości kreatyny-drugi cykl mam nikłe przyrosty? Czy to przez wiek? Mam 16 lat i od brania odżywek od połowy marca utyłem tylko 8kilo.

Dzieki chlopaki,ze podzielacie moje zdanie.Ja osobiscie zaluje ze tak pozno wzialem sie za kulturystyke bo w wieku 19 lat.Pierwszy koks lyklem dopiero po 3,5 roku treningu na czysto.Bedac naturalnym dorobilem sie 20 kilogramow dodatkowej masy.17 lat to najlepszy wiek!Konia walisz 8 razy dziennie a i tak masz dosc testosteronu.Czemu ci wszyscy [...]

Popieram Benon- ale czasami już sie nawet niechce odpowiadać na posty gówniarzy. To głupi wiek wiec jak coś se wbija do głowy to kaplica. Zgadzam się jednak, że trzeba ich od tego odwodzic.

Goście 30+ mają więcej kasy na koksy ;) Według mnie to zdecydowanie łatwiej osiągnąć przyrosty w młodszym wieku, a ty rośniesz jeszcze do góry. Rozmiary jak na swój wiek masz niezłe. kulmar

Wiek kiedy zacząłem brać - 20 lat, po dwuch latach treningu.

po 3 latach wiek hmm okolo 18-19 lat juz nawet nie pamietam hehe Pozdrawiam KAIN

Ja ma 17 lat i w łapie mam 42cm. To jest chyba dobry wynik jak na mój wiek. Ćwicze już około 1,5 roku intensywnie z niewielkimi przerwami i w łapie przybyło mi jakieś 7 cm. Jak już ktoś tam napisał z małego gostka nie będzie olbrzyma chyba że szczeli sobie kilka seri :):) Roki

[...] powinien byc w granicach 50-70% maximum twojego tetna. Niektore steperki i bieznie maja czujniki do mierzenia tetna. Maximum swojego tetna obliczysz odejmujac od 220 swoj wiek. Oczywiscie wszystko zalezy od predyspozycji organizmu i niektorzy atleci moga nawet osiagac dobre spalanie przy 85% ale to nie jest norma. Takze wolniej moze oznaczac [...]

Kurcze nastepny :))) Odpowiem ci bardzo prosto ja zaczalem trenowac (tak naprawde) w wieku 29 lat. Oczywiscie wiek typowo emerytalny jesli chodzi o sport ale przeciez nie o to chodzi mozesz zaczac trenowac w kazdym wieku tylko zalezy jaki masz cel, Mysle ze kariery zawodniczej nie zrobisz no chyba ze jestes cholernie utalentowany ale napewno sporo [...]

DZIEKI !!! Jak myslisz jak na moj wiek dobre mam osiagniecia i powinienem cwiczyc (mam tylko hantle 5kg :((), czy raczej odstawic az bardziej urosne ? Pozdrawiam: snap16.

wiesz co zaszokowales mnie tym postem! ja tez mam zamiar tam sie wybrac oby tylko bylo tak ze jej niechcieli sprzedac ze wzgledu na wiek "Świat jest za duży aby być małym"

Elektrostymulatory (nawet te powazne, nie z reklamy TV) nic tu nie pomoga. Tylko dieta (1800 kalorii) + trening interwalowy 3 razy w tygodniu. Co to jest trening interwałowy? 2-3 minuty na max, serce 220 - wiek, potem 5 - 6 min luźno, i powtórka ..., nic dla leniwych ...

Z chcecia poznam bruc/'a Wiek 14 lat zostal przesadzony, uwazam ze ma ok 21 lat. Warto by sie przekonac, moze jego jezyk rzeczywiscie jest wulgarny, ale to nie powod to oceny. ( nie myslcie ze jestem taki mily) Czas pokaze... Licencja na zabijanie

Jezeli w wieku 15stu wazysz 90kg+ to znaczy ze jestes upasiony. I nie wieze w 42 na such przy takim odtluszczeniu jakie mowisz. NIE TA BAJKA. Mam kolege 16scie co ma 37. Malo tluszczu i jest jak na swoj wiek naprawde ogromny. Ale 42 :) fizycznie bys tego nie zrobil (zmiez jeszcze raz dobrze) bo musial bys pakowac juz w wieku 10-12 lat i to ostro. [...]

...cos w tym jest Vanderlei , rzeczywiscie podobienstwo nieprawdopodobne. Brusie moj sympatyczny i na tym zakoncze dyskusje ( dyskusje , Brusss to byl komplement do ciebie) z toba , teraz i na wiek i wiekow ,Amen.

Ja myślę że powiedziałeś za mało o sobie. Podaj wiek wzrost (przy wadze 65kg może np. masz 160cm? A może 190 ) Poza tym jezeli nigdy wczesniej nie brales, to 100 tabletek wystarczy ci na 2 cykle. Son Gochan

[...] tylko ryż mleko sery kasze, no i oczywiście ryż też bez cukru. Tylko że ja do tej diety wciągam kreatyne, przybyło mi samej beztłuszczowej masy 2 kg to dużo jak na mój wiek, ale tłuszczu to w ogóle nie mam schudłem tylko przez dwa tygodnie, teraz sobie odpuściłem tą dietę bo nie chce mi sie męczyć z nią ale siła mi poszła za******** Polecam [...]

tekst skopiowany ze strony http://www.bodybuilding2000.prv.pl/ 1. PODAWANIE WĘGLOWODANÓW Ustal dzienne spożycie węglowodanów w ilości 4,5g na każdy kilogram wagi ciała, a białka na 2,2g na kilogram wagi ciała. Całość podziel na sześć posiłków, spożywanych regularnie w ciągu dnia. Źródłem białka powinny być jedynie białka jajek, sproszkowane [...]