wiek waga

Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 185 cm Trening 3x w tygodniu Co myślicie o tej diecie , co poprawić ?? Posiłḱi w godzinach 7,10,13,16,19,21. Trening pomiędzy 4 a 5 posiłkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e018c772c5304af8a7f7b78826b695b5.jpg Zmieniony przez - Pezzonovante w dniu 2013-10-19 23:29:22

Witam, wróciłem po dłuższej przerwie na siłownię i chciałbym się trochę wspomóc. Zostało mi z poprzednich zapasów: CM3 1250 HMB 1250 BCAA G-Force 1150 Co do tego warto dołożyć, żeby szybciej budować mięśnie i spalać tłuszczyk przy okazji? Mój wzrost 188. Waga 105 kg. Wiek 28. pozdrawiam

Witam. Planuję robić trening MMA pon,sro BJJ wto,czw Siłownia pt i sob / sama sobota Jakieś odżywki do suplementacji? regeneracji? Siłownia pod sporty walki typowo. Staż na siłce 6 miesięcy. Nic nigdy nie brałem wiek: 18 wzrost 179 cm waga 90 kg

Witam chciałbym przejśc na diate niskowęglowodanową by spalic tłuszcz, trening mam rozpisany na redkujce, lecz chciałby, by ktoś ocenił moją diete Wiek: 25 lat Wzrost: 180cm Waga:83 kg Dzienne kcal:1835 http://i.imgur.com/6R9Daap.jpg prosze o ocene ewentualne wskazówki

Cześć kupiłem sobie kreatyne w tabsach mono Chodzi głównie o dawkowanie 5g czy jednak 10g kiedy przed czy po treningu Faze nasycenia robie monohydratem w proszku po 25g przez 5dni Waga 80 wiek 16 Wybrałem tabletki ponieważ od prochu robi mi sie nie dobrze (bardzo kwaśny smak)

Witam Wiec mam zamiar zaczac brac Clen BureXin II, Nie Wiem jakie dawkowanie mogl by ktos pomoc? Wiek : 16 lat Waga : 83,7kg Wzrost : 184cm Kto co proponuje Pisac tutaj!

bcca+ stack sfd +nito2 treca+gainer sfd na uzupelnienie diety po treningu prosze o rozpisanie dawkowania waga 68. wzrost 178 wiek 23 lata. trening 3 dniowy, masowka. Zmieniony przez - panele w dniu 2011-06-04 15:58:38 Zmieniony przez - panele w dniu 2011-06-04 16:18:00

1.WIEK: 16 2.WAGA: 80-82kg 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 36 cm KLATA: 100cm UDO: 58 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: dopiero 4 tygonie 6.DIETA - brak A wiec chodzi mi o nabranie sily... kupilem sobie narazie gryf i laweczke.. chcialbym cos ze soba zrobic i prose was o pomoc...

Witam Wiek 21 Waga 85kg Wzrost 176cm Staz: 12 Miesiecy.. Wiec tak chciałbym zacząć moją pierwsza kuracje i zastanawiam sie nad vinkiem i deca ale kumple mi odradzaja vinko poniewaz niszczy stawy ile w tym prawdy nie wiem.. myslalem jeszcze nad clemem + deca prosil bym o wypowiedz + dawkowanie :)

prosiłbym o ułożenie z tego cyklu oraz rozpisanie dawkowania. cel cyklu: masa wiek:18 waga:69kg przez ostatni miech nic nie przyjmowałem wcześniej stosowałem kreatyne, pure powera. JetMass,Storm,Cytocell,białka i gainery do braków w diecie. Zmieniony przez - fanatyczny w dniu 2012-10-02 16:20:37

Witam was :D Chciałbym nabrać troszeczkę tkanki mięśniowej ;] Chciałbym usłyszeć od was parę porad w związku z ćwiczeniami i dietami, ponieważ jestem w tej dziedzinie zielony. wzrost 186cm waga 70kg wiek 18 a obwody to wstyd się przyznawać :D Bardzo prosił bym was o pomoc w rozpisaniu ćwiczeń i diety ;]

Więc tak, ćwiczę od 1miesiąca u kumpla, a od dzisiaj u siebie ;) Więc mam takie pytanie jakie suple zacząć brać? Wiek 16 lat Wzrost 185-190cm (rok temu w szkole mierzyli mnie, i miałęm 184, a teraz sporo urosłem) Waga 67 kg Staż miesiąc ;) Dodam, że strasznie chudy jestem :/

Witam jak w temacie mam diete masowa i jeszcze potrzebuje dobrego treningu ,cwicze od ok roku z lekkimi przerwami mam do dyspozycji; ławke,gryf mocno łamany ,pare gryfów prostych.chantle i sporo nakładu wiek;20 wzrost;186 waga;82

Witam chłopcy... jestem to nie czesto ale wpadlem zeby Was o cos prosic... chodzi mi o ułozenie calkowitej diety ... mam na mysli co jesc (dokladnie) kiedy itp. wszystko co jest potrzebne.. jezeli sa jakies pytania pytajcie... wiek : 15 w tym roku 16 wzrost : 187cm waga 76kg ..... THX

Witam Chcialbym zaczac trening mam do dyspozycji hantle i drazek. I nie wiem jak ulozyc sobie plan treningu i diety. Moze ktos mi zaplanowac plan cwiczen Wiek : 16 Waga : 55-57 Wzrost : 171.. Proszę o informacje na ten temat Zmieniony przez - mietek1996 w dniu 2012-10-16 20:43:04

Proszę o sprawdzenie diety na mase. Moja waga : 79kg, wzrost 178cm, wiek: 20 lat. Jak wyliczyłem moje zapotrzebowanie to 2.5k kcal więc dołożyłem te 500kcal. Wychodzi 1.3g tłuszczy na 1kg masy, 4.3g węgli i 2g białka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4436284af3644a8998bb3f3719e81d42.png

Witam chciałbym zwiększyć swój obwód klatki....doradźcie jakieś ćwiczenia. Plec:mężczyzna Wiek: 14 Wzrost:182 O.Klatki:89 Waga:70-75kg

Witam chciałbym się spytać od jakiego obciążenia na sztange mam zaczynać moja waga to 55kg wzrost 165kg wiek 17 lat moj cel to masa. Ile powtórzeń mam również wykonywać i ile powinien trwać taki trening. Prosze o pomoc :P Dodam jeszcze że jeszcze rok temu wazem 75kg ale troche przegiełem z odchudzaniem.

Który ze spalaczy wybrać dla dziewczyny na początek? Wiek 20 Wzrost 169 Waga 58 Aktywnosć siłka+aero http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Machine_man_burner-opis1282.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Thermo_Fat_Burner-opis672.html

Witam, na początek napiszę coś o sobie. Wiek: 21 lat. Staż treningowy: 1,5 roku z przerwą. Wzrost: 179cm Waga: 78kg Stosuję dietę, biegam. Do tej pory nie brałem żadnych odżywek. Co poradzili byście na początek bo zacząłem się nad tym zastanawiać? Z góry dzięki za odpowiedzi.