[...] Dzieki za slowa otuchy, to naprawde mnie motywuje:) wogole dzisiaj lunch zjadlam juz o 11 a obiadek podzielilam na 2 czesci, nie wiem czy tak mozna no ale trudno. mam nadzieje ze nie dopadnie Cie taki kryzysik, ale jakby co trzymam kciuki! jutro jade na egzaminy, ale w piatek wieczorem tu wpadne i sprawdze jak sie trzymasz!! WE WILL MANAGE!
hejka Chula. jak zdrowko? u mnie srednio, raz lepiej raz gorzej. piaty dzien byl ok, tylko wieczorem czulam glod. dzis - 6 dzien nie czuje glodu wogole, ale nie moge dluzej patrzec na chleb, makaron czy slodycze bo moglabym sie na to rzucic (nie z glodu ale z tęsknoty;). kurcze ciezko jest jakos. a jak u Ciebie, mam nadzieje ze sie nie poddalas? [...]
[...] uda to po zakończeniu na pewno wracam do diety Montignac. trochę zmodyfikowanej zresztą bo jem więcej posiłków niż standardowo jest to przyjęte na tej diecie plus nie jem wieczorem żadnych węgli tylko białko, ograniczam nabiał, spożycie owoców... itd. Z montiego czerpię info na temat produktów o niskim ig oraz zasady łączenia. jak widzisz [...]
hej ludziska to moj 3 dzien ,wczoraj wieczorem bylo ciezko ale sie udalo...mam nadzieje ze wytrwam,juz mam 1 kg mniej...ciezko bedzie w poniedzialek bo mam impreze a jak wam idze ,tez wam sni sie w nocy jedzenie pozdrawaiam oby do przodu haa
niom, ale ten cos milczy... no dobra czekam cierpliwie choc dzis juz zaczelam dietke... bez sniadania.. grrrrrrrr ale dzis jest latwiej bo wczoraj wieczorem sie strasznie najadlam (na zapas), wiec glodu nie czuje never pop your nose where you're not supposed to...
[...] Zycze powodzenia. U mnie juz zaczyna 8 dnien wczoraj zdrowko po cwiczeniach bylo ok a byl rano basen 1h silowna40 min i pinpong 1,5h fakt wieczorem bylem zmeczony ale fizycznie to szlo ,zato psyhicznie zlapal nas straszny apetyt i znacie to wymyslanie co by sie zjadlo ,Ale dzis jest nowy dzien i zostal tylko [...]
Hej, zabieram sie do kopenhaskiej, mam mnostwo pytan. Cwicze w gymie poznym wieczorem, kolacje moglabym jesc po 21:30...nie wiem czy to nie za pozno...przed gymem jakos mi nie wchodzi...no i koniecznie, jaka diete stosowac potem, zeby nie przybrac? Rezygnacja z wegli bedzie mnie kosztowac...Poza tym obawiam sie, ze bede psychicznie [...]
no wczoraj bylo mi strasznie zle i niedobrze...wieczorem mailam ++++ na ketodiastixach -moze to dlatego...ten aceton moze mnie wykancza (dlatego pytam o ten potas). dzis jest troche lepiej, ale szczerze wspolczuje wszsytkim, ktorzy musza pracowac w trakcie tej diety. trzymajcie sie!!! DAMY RADE :)
[...] Napisz prosze, jak stosowac preparaty (kiedy kelp, wit E, milorzab, witaminki, glutamina etc w odniesieniu do posilkow i gimnastyki - chodze na spinning 3x w tygodniu poznym wieczorem). Kawa, pomiedzy posilkami, to pamietam, posilek lepiej po wysilku...ale na co jeszcze mam uwazac...odstawilam pigulke, mam wrazenie, ze po ostatniej zmianie [...]
[...] czasu ani jednego grzeszku nawet (poza 5 kulkami winogron ale to tesh nie jednego dnia wshystkie).. kawe lubie wiec nie byla dla mnie problemem.. w niedziele planuje uczte,wieczorem mam impreze ale od poniedzialku kcialabym zmienic swoje nawyki zywieniowe.. napewno zostane przy porannej kawie i grzance.. w szkole kanapka z pelnoziarnistego [...]
[...] psychiczny...moj mozg tez ma zoloadek, jak sie okazuje... po wycieczce do K., dolozylam trzeci posilek (sniadanie), zwiekszylam ilosc weglowodanow (bardzo powoli i nigdy wieczorem), ale bez bialej maki i cukru. bardzo sie balam jojo...raz w tygodniu jakies szalenstwo typu pizza, ogolnie: bylam ostrozna. czytalas artykul smoczka w odzywianiu [...]
[...] i oleju lnianym i otrebach, jak to ma wygladac? 7. No i naprawde ciekawi mnie ta Ketoza, jakies Ketony i wogole co to jest i jak to ma byc ?? 8. Czy jezeli cwicze rano i wieczorem i posilek ostatni wypada mi o 23, spac ide o 24 to czy to nie bedzie szkodzilo? 9. Glod ewentualnie mam zwalczac blonnikiem, czy moga byc to otreby owsiane i ile [...]
[...] owsiane stabilizują poziom glukozy we krwi. 7. No i naprawde ciekawi mnie ta Ketoza, jakies Ketony i wogole co to jest i jak to ma byc ?? 8. Czy jezeli cwicze rano i wieczorem i posilek ostatni wypada mi o 23, spac ide o 24 to czy to nie bedzie szkodzilo? Przy 2 treningach zdecydowanie nie będzie 9. Glod ewentualnie mam zwalczac [...]
łoooo Mamona to widze,ze Cie troche zjadlo!!!Ja zaczynam trzeci dzien i czuje sie ok.Najgorszy okres mam rano tuz po przebudzniu(zawroty glowy) i wieczorem(głod),przez reszte dnia czuje sie po prostu swietnie,zero glodu i w ogole nie mysle o jedzeniu... Aha,ten kompot z owocow to co moze byc?
Do Jaggera. Przepraszam, ze nadal moze zanudzam ale prosze o odpowiedz czy dobrze zroumialam. - Pytalam o jazde na rowerze wieczorem. Napsales, zeby nie palic miesni, to powinnam spozywac wtedy bialko, ja napisalam, ze kolacji nie jem bo jestem na komenhaskiej i ze moze bym jezdzila zaraz po obiadku, a ty ze w takim razie nie ma to znaczenia. [...]
Jogger - serdecznie dziekuje za informacje, tak czulam ze cos jest nie tak. Wczoraj cwiczylam rano ale wieczorem znow rozbola mnie glowa.. Nigdy dotad glowa mnei nei bolala, wiec na razie przerwe jazde na rowerze.. zaczne jezdzic jak wprowadze jakis dodatkowy posilek. Mia_mia - Nie wiem czy jest sens zaczynac teraz te diete... skoro sobie [...]
[...] - byle z dala od "posilkow", tak? A czy np. wino czerwone - w 5 h po ostatnim posilku byloby dopuszczalne? Poza tym jestem po 6 dniu i raczej mam zalamanie, wieczorem jest mi zimno, zle, boli mnie glowa, po schodach jak wchodze to mi miesnie az kwicza z bolu, na silowni poce sie jak mops po 10 minutach ;/ Jem wedlug diety , nic [...]
[...] więc źle nie jest, urodziłam się w roku w którym był wybuch w Czarnobylu i wielu moich znajomych ma problem z tarczycą, w każdym bądz razie mam temperature w normie, ale z tym zimnem to prawda, chociaż to się zdarza raczej wieczorem, i robię się bardzo senna o 23 już jestem niezywa :< co mi komplikuje bardzo sprawy związane z nauką buuu
[...] Właśnie robię przerwę w metodzie Montigniaca, a z diet mogę napisać habilitację..... Teraz chcę zrzucić ok. 8-10 kg, ale coraz mniej we mnie wiary, że się uda. Aha, czy mogę wieczorem, kiedy najbardziej chce mi się jeść - coś zjeść? I co? Otręby - ale z wodą czy same wszamać? Ostatni posiłek jem ok. 17-18.00. Czy tylko "zapijać" czymś? [...]
[...] jakby w miejscu, chociaz przez sobote i niedzele ok. 1kg znowu zlecialo, ale wydaje mi sie ze to malo. 3 x w tygoniu chodze na silownie, ale tez chyba dodatkowo zaczne jeszcze z rana cwiczyc TBC w domu. wczoraj nie zjadalam kurczaka, tylko 1 piers i kawalek wolowiny, a wieczorem do marchewki i jajka dodalam salate, ale mysle ze to bez znaczenia.
Dieta kopenhaska
