wieczorem

Myśle ze rano i wieczorem aminki odpuszcze bo zapomnialem dodac ze mam sp 80 i bede pił rano i na noc. Dzieki panowie za odpowiedzi.

[...] żywieniowe: brak Stan zdrowia: Stan zdrowia bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 2-3 razy w tygodniu duży wysiłek (mam w domu bieżnię), codziennie wieczorem brzuszki lub inne tego typu ćwiczenia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej [...]

możesz rozłożyć w dni treningowe na trzy dawki 3-4g. na każdą kreatyny- rano, po treningu i wieczorem- do tego plaska łyżeczka rybozy do dwóch porcji-. w nietr. albo zrównaj dawki albo bierz dwie jw. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-12-30 20:59:29

a wieczorem patrzylem czy nie masz nowego tematu napisanego ale widocnzie za wczesnie juz go przerwetowaelm i zaraz wybieram sobie opcje;) na silownie poszedlem zrobilem srednio trening przysiady barki wyciskanie biceps podnoszenie polowicznie do brody klatka wyciskanie wasko skos w dol sciaganie drazka wyciskanie francuskie jeszcze gdzes tam [...]

[...] powiadomką, jeśli chcesz. Wysyłania plików na maila zabraniam. Siedzę na łączu 32kb z downloadem ok 2-3kb/s i po prostu nie mogę odebrać... BTW widzę, że jeszcze ktoś tu zagląda. Niedługo przenosimy się do nowego testu! Zakładam 1 stycznia wieczorem. We wtorek pierwszy trening! Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-30 23:22:20

[...] na mleku: białko 30 g + węglowodany DniNieTreningowe (4 dni w tygodniu) a)na śniadanie shake na mleku: białko 30 g + węglowodany b)po południu 5g kreatyny + 40g dekstrozy c)wieczorem shake na mleku: białko 30 g + węglowodany Reasumując- DT 10g kreatyny + dodatki DNT 5g kreatyny + dodatki I teraz pytania: 1) czy pierwszą dawkę kreatyny w DT [...]

[...] dość wnikliwie spotkałem się z mocno rozbierznymi teoriami przedstawianymi przez róźne osobistości... nr: Jedni twierdzą że GH bierze się na noc, inni że 2 dziennie, rano i wieczorem, inni że z posiłkiem a i też słyszałem jak niektórzy zawodowcy wybudzali się celowo w środku nocy aby przyjąć dawkę... Teorii wiele, większość utrzymuje się do [...]

Maniek, nie spotkałem się. Nawet Gen 36 po połączeniu subst suchej z wodą daje 1ml. Zalecam ostrożność w zakupach. Przy juz stosowaniu polecał bym 2 opcje. 1- przy większej rozrzutności, stosować 2x 2iu/ed przez miesiąc i potem pozostać na 1x 2iu/ed wieczorem. To dość świeża technika terapeutyczna.

[...] i pływałam 3-4 razy w tygodniu. Równym tempem robiłam półtora kilometra w 30 minut. Jest sens dołączać basen, czy poświęcić ten czas na dodatkowe aeroby (na basen chodziłam wieczorem)? Nie mam za dużo luzu przy dziecku, więc chce optymalnie wykorzystać wolne chwile. Suplementy? Jakie? Mam jeszcze thermal pro, wcinałam CLA, ale gdzieś doczytałam [...]

[...] do: 1-4 20 mg meta ed 1-6 100 mg propa e2d Czy taki odblok pasuje do tego cyklu?: 6(3 dni po ostatnim strzale)-7 100 mg clomidu ed 7-9 50 mg ed Do mety mam zamiar kupic essentiale. Czy nalezy go brac tak jak sylimarol tzn. jedna tableta na kazde 5 mg mety? I ostatnie pytanie czy mete brac 2 tabsy rano i 2 wieczorem, czy pojedynczo co 5 godzin??

Tak jest najlepiej. Tyle, że nie zawsze się da - np. trzeba iść wieczorem do centrum do bankomatu, bo w tym pod domem skończyły się pieniądze...

[...] nawilza. Wieczorem znowu nakladam zel a nastepnie GARNIER SKIN NATURALS, i na cialo EVOLUTION Step 4. Wiem, ze to troche pomieszane ale robie tak z tego wzgledu ze na twarz wieczorem nakladam dosc duza warstwe Garnier'u z tego wzgledu zeby moja twarz byla dobrze nawilzona, a nie pojde do szkoly z widocznym mleczkiem na twarzy.A wieczorem [...]

Z tego co piszesz to nie dbasz o cerę tak jak powinieneś.Rano i wieczorem należy cerę oczyszcić za pomocą mleczka kosmetycznego lub żelu odpowiednio dobranego do skóry.Następnie zneutralizować za pomocą toniku(na płatku z tonikiem będziesz wiedział czy już masz oczyszczoną skórę z brudu).Na koniec nałóż krem dobrze nawilżający.Nie wiem o co CI [...]

mowie ze trzymalem diete, codziennie wieczorem 200g twarogu, pare jajek i ogolnie duzo bialka wegli, ryzu itd, ale niestety zaliczylem pare zgonow w ostaniom okresie i schudlem az 3 kg :/ ale juz spowrotem wrocilem do normlanego trybu i idzie masa :)

[...] lecz nagle zrobilo mi sie niedobrze i zwymiotowalem,(mozliwe ze to jeszcze po sylwestrze) i tak z ciekawosci sie zastanawiam czy ta porcja CP tez poszla sie ***ac czy juz zdazyla sie wchłonąć? wieczorem po treningu tez wezme CP i zobacze czy to nie byla jego wina przypadkiem. z gory dzieki za odp jak uznacie ze glupi temat to skasujcie.

Nie wiem czy nie zrobi mi awantury wieczorem ze wkleilem jej zdjecia

Kruszek wieczorem przyjrze sie Twojemu tematowi i sie wypowiem. Widze, ze ludzie z gainerka juz dzialaja!

[...] whey mass'a) c)zaraz po treningu 5g kreatyny + 40g dekstrozy d)po 30 minutach po treningu shake na mleku: białko 30 g + węglowodany DniNieTreningowe (4 dni w tygodniu) a)na śniadanie shake na mleku: białko 30 g + węglowodany b)po południu 5g kreatyny + 40g dekstrozy c)wieczorem shake na mleku: białko 30 g + węglowodany ..."

[...] i aerobowo i siłowo każdego dnia. najpierw zaczynam dolną częsc ciała i kończę rowerkiem na rozluźnienie a następnie przechodzę do mięśni rąk (doliczam jeszcze rozciąganie). w domu mam rowerek stacjonarny i może powinnam jeszcze dorzucic rundkę wieczorem lub rano na czczo dla lepszego efektu redukcji tłuszczu?? proszę o więcej opinii i rad.

No to mam pytanie z rodzaju tych głupich Jak zbadac sobie czy jest sie odpornym na insuline Czy glukometrem zwykłym poprzez zbadanie poziomu glukozy we krwi da się to zrobić ?? jeśli tak to w jakim czasie rano/południe/wieczorem jaki posiłek a może carbo/glukoze wypic przed pomiarem w jakim odstepie czasu ??