wieczorem

no to tak 1-4 aga 100mg /2 strzaly dziennie 1 rano i 1 wieczorem 2-9 -enan (250mg )iran or norma/750mg per week 3 strzaly w tygodniu jakos to ztaperuje pod koniec to tylko obrazowo mniej wiecej ,1-9 deca 400mg w tygodniu(moze boldek) 7-11 parabolan moze mi ktos doradzi jakis 8-11 wino w tabsach 40mg ed 1-4 aga 100mg ed 2-9 enan 750mg per [...]

To z czego najlepiej uzupełnić bialko. Wieczorem jem twarog. Rano owsiane z mlekiem, w szkole jakies kanapki z jajkiem, obiad to co mama zrobi czyli ziemniaki ryz z roznym miesem. Nie mam pomysłu na posiłek po treningu.

Jak to nie zwracamy uwagi na porę? Nie znam się tak jak wy, no ale ww złożonych to chyba godzinę przed snem organizm nie jest w stanie wszystkich strawić i tym samym odłożą się w tłuszcz. Pytam tak, bo już sam nie wiem jak jeść wieczorem, a do tej pory właśnie jadłem normalny posiłek po treningowy praktycznie na noc i widać to niestety po brzuchu.

[...] które uważa się za najlepsze z zestawu lub za najbardziej reprezentatywne i najłatwiejsze do wykonania. Nie ma jakichś obostrzeń w tej kwestii. Ważne tylko żeby nie wrzucać wszystkiego jak leci bez komentarza o którym piszę w tamtym temacie. No i wczoraj wieczorem już otworzyłem temat - można działać. Liczę na Waszą pomoc w rozkręceniu tematu.

Jak juz pisałem wczesniej biorę po 200mg DHEA dziennie,w dwoch dawkach po 100mg rano i wieczorem teraz chce dorzucic zenszen do tego rano 1 tab i nie chciał bym na noc wiec lepiej przed czy po treningu.

[...] nie zaniedbywałbyś żadnego boju.Można ewentualnie zrobić tak: PON-wolne Wt-wolne-trening klatka+triceps Śr-praca Czw-wolne Pt-wolne-trening siady+mc Sob-praca Nd-wolne- wieczorem luźno trening obręcz barkowa+biceps Wtedy na głównych treningach zajmujesz się tym co najważniejsze czyli p,wl,mc a jeden wieczór kiedy jesteś trochę zmęczony po [...]

Tylko że tak sie składa, że na śniadanie już bym chyba tych owoców nie zmieścił. Czy są jakieś przeciwskazania, żeby nie jeść wieczorem owoców?

Przygotuj sobie to wieczorem albo następnego dnia rano jak do szkoły idziesz, ryż to chwile sie gotuje, mięso do mikrofali w czasie gdy ryż sie gotuje i w pojemniki + jakieś warzywo i w szkole szamiesz :-)) nie masz 20 minutowych przerw ?

Najlepiej codziennie wieczorem, możesz dać interwały ;)

To nie ziolo bo tak rano chyba by nie palil a jak palil wieczorem to o 6 by sie z boku na bok przewaracal . Ja mysle ze mogl poodkurzac Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-10-02 00:07:38

[...] -5kg poszlo niezle moim zdaniem ale najslabiej brzuch , to prawda ze na brzuch najlepsze jest bieganie ? bo od 2 tygodni zaczelem biegać od 2 km teraz obecnie biegam 4 i pytanie kiedy biegać z rana czy wieczorem ? przed treningiem czy po treningu , ogolnie trenuje w godzinach wieczornych miedzy 19 a 23 a biegać kiedy ? jesli to dobre cwiczenie ,

Ha zapomnialem zapytac jeszcze jedno bo to sa tabsy 50mg to napewno 6?? bo znajomek mi mowil ze 6 ok ale po 100mg jeden tabs rano jeden wieczorem

Jak przeniose jajka na rano to wieczorem moze byc ta owsianka z mlekiem ? :d

[...] pewnie,ale w taki dzień zazwyczaj jest to pół grapefruita dodawane rano ( ok. 200g owocu,więc 50g fruktozy raczej nie przekraczam ) i ewentualnie nieduże jabłko po ćwiczeniu wieczorem do po treningowego. Nie,że się opycham tymi owocami,żeby uzupełnić węglowodany. W dni nietreningowe daje całego na cały dzień ( +/- 400g ) i z owoców to jest [...]

Owszem, gora dol, rano wieczorem - jest duzo ciekawych treningow.

[...] normalnie może nie wyrabiać. i nie, nie jestem lekarzem - ale myślę... wiem, że sami zawsze mówimy, żę suplementy nie mogą zaszkodzić - ale co w przypadku gdy trening jest wieczorem, ktoś przed nim bierze suple pre-work pobudzające, wypompuje się na nim - a nocna regeneracja nie będzie idealna, bo niektórych nawet nitro moze mocniej pobudzic? [...]

W kości łokciowej miałem druta. Jadłem raz na dzień, wieczorem, jedną puszkę 180g Nie radzę inwestować w proszki. Naturalne sposoby. Ta ryba ma jakieś malutkie chrząstki, czy coś takiego, (nie czuć ich) które poprawiają zrastanie się kości. Wypróbowałem to wiem pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-12-20 18:09:57

a jest w łodzi siłka co można chodzić rano od 6 lub późno wieczorem około 21 i najlepiej koło aleksandrowskiej :)

wie ktoś może jak brać ta kreatyne w kapsulkach od Naturell ? rano wieczorem ? i jak to pic z glukoza ?, czekam na szybkie odpowiedzi a SOGI napewno poleca

dałbym cp rano i przed treningiem a KA po treningu, w nietr. cp rano a KA wieczorem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-18 19:59:22