wieczorem

Dajmoon od siebie dodam że jeśli wieczorem dopada Cię wilczy głód to znaczy że dieta "kuleje". Obowiązkowo przed treningiem musisz zjeśc pożadny posiłek, tym bardziej że ćwiczysz po śniadaniu. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-07-04 20:25:16

Tak, ponoć traci własciwosci. Polecam wieczorem poprzedniego dnia dac miód do wody dodac cytryny i zmieszac i schowac do lodowki. Mm pychota, a jak pobudza:)

Ale rano czy wieczorem przed snem?

kupione bede wieczorem :-) to wszystko odpisze Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-03-07 19:02:28

[...] badałem , ale juz woda z sutów leciała po scisnieciu takze juz musiało byc dużo . Kupilem tylko wit.b6 i jem 10 tab rano i 10 tab wieczoirem , łącznie 500mg rano i 500mg wieczorem , ogólnie libido poszlo sporo do góry , ale z sutów leci dalej jak sie je scisnie , minął dopiero tydzień . Mysle co jeszce dorzucic ale zobacze jak poradzi sobie [...]

Alanine kupilem w dawkach 800mg w kapsulce.jak to brac 2 przed dwie po treningi? A jak nie ma treningi to rano wieczorem.Zwieksza to cisnienie krwi duzo?

moze byc clout przed treningiem , wieczorem porcja BO do sniadania witaminki zma na noc z boosterem tescia bym poczekal

przepraszam a tak na serio to poczekaj na leyusa, On wie wszystko , pokaże się wieczorem pewnie Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2010-11-09 18:23:27

są też jakieś specjalne plastry w aptece. Przyklejasz coś takiego na wągra wieczorem, rano zrywasz i już.

a o której wieczorem? bo pora dnia raczej znaczenia nie ma ... musisz tylko pamietać aby po treningu dostarczyć organizmowi żarełka ...

nie mam sporo tluszczu, ale wiecej niz jak trenowalem la 5 x w tyg. tylko czy uwazasz ****master ze robiac wieczorem daje to takie same efekty jak w dzien??

zmierze dziś wieczorem bo sama jestem ciekawa jak to wyjdzie. W klubie na pomiarze ostatnio mialam bf 18% ale nie wiem czy to wiarygodne. Jak zaczynałam w styczniu to pomiar pokazał 27 % - wiec roznica niby jest, ale na wadze spadłam tylko tak ok 2 kg.

gdybym schudła idealnie to nie szukałabym tu pomocy i nie czytała setek artykułow. Jeszcze duzo do poprawy - szczegolnie brzuszek ,posladki, uda. Na pewno bardzo powogło mi sfd totalnie zmieniłam podejscie do jedzenia i diet i pierwsze miesiace to była walka o naprawe metabolizmu skopanegooo dietami 600kcal;;--(Powinni wsadzac tych ce te diety [...]

[...] południe absII, wieczór 100 pompek, wtorek odpoczynek tyle, że chciałbym wykonać jakieś 15 min kardio dla spalenia tkanki tłuszczowej, środa absII rano i 100 pompek wieczorem, czwartek odpoczynek i 15 min kardio, piątek- a6w i 100 pompek, sobota-odpoczynek 15 min kardio, niedziela godzinka na rowerze i ćwiczenia rozciągające :) sry że [...]

badania przeprowadzane w tych samych warunkach, z rana o tej samej godzinie. A tak swoją droga to zacytuj skąd wymyśliłeś ty 50% w ciągu dnia... szalony!:) ( a jesli juz to z rana jest najwięcej, wieczorem mniej ale 50%? to pojechałeś)

[...] - Alc zarzywaj na czczo. - Lecytyny musisz przyjmować minimum 10 g. - Możesz dokupić np. źeń-szeń i ginko biloba, który pomaga w koncentracji - Witaminy C przyjmuj kilka razy dziennie ale w mniejszych dawkach I pamiętaj dużo snu! Pozatym dobrze jest się uczyć wieczorem lub przed snem bo wtedy mózg odrazu zapamiętuje i utrwala podczas snu...

tak czy siak,szot był w środe wieczorem,a badanie w poniedziałek rano. był kiedyś na forum przypadek że koleś wbijał enan irana 250mg e5d i mu nie szło,więc zrobił badanie na wolny testosteron,okazało się że miał 150 pg/ml bo badanie nie było w stanie wykazać więcej....... troche mnie dziwi że mieszcze się w normie..............

[...] doprawiam sobie na ostro pieprzem itp. mieszanek przypraw unikamy np przyprawa do kurczaka, ktora niby kupilem bazowala na soli, ktorej nam nie trzeba. do tego chemia. mozna zamieszac wszystko na talerzu przyznam sie, ze jedyne co sole to twarog wieczorem, ale staram sie juz tez odzwyczajac. Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-09-10 17:15:03

[...] . Rób tak też z piciem musisz dużo pić żebyś miał dobrą przemianę materii co też ci pomoże.Ja robię tak że jak wstaje noto pije 2litry wody w dniu coś tam jeszcze no i wieczorem 2litry. Jak masz kupli którzy grają w piłkę dołącz do nich graj z nimi chociażby jako obrońca zawsze coś spalisz. I pamiętaj do celu prowadzi dobra motywacja! [...]

Temat odgrzewam po prawie 2 latach :) Troszke się zmieniło przez ten okres w moim życiu, tylko niestety nie waga. Twardo 125kg trzyma się :) Zaczynam coś z tym w końcu zrobić. Na początku roku miałem poważną operację i niestety nie mogłem przez kilka miesięcy nic robić siłowego, nawet jeźdźić na rowerze... :( Będę starał się na bierząco [...]