wieczorem

Ja ostatnio upodobałem sobie 2 treningi.Jezeli robie 2 partie np biceps+przedramie.Biceps rano przedramie wieczorem :)

"Jezeli robie 2 partie np biceps+przedramie.Biceps rano przedramie wieczorem :) " :)) brak słów , ale dobra bez spamu %-)

gm bierz 2 x dziennie a no-xplode przed tren.... i rozpiska gotowa

[...] trochę znizyc bilans i dodac TSE.(jeśli będzie jeszcze taka możliwość.) A jako antykatabolik to można hmb? I ten interwał to mam dwie pocje: Albo rano(dosłownie bo w okolicach 6 rano) Albo wieczorem Która opcja lepsza? czy bez znaczenia? rudeboy.oi jakis znajomy ten login =]. Oi! rządzi! Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2008-03-30 18:53:16

Nie , to polaczenie jest ok . Tylko ze BCAA przed treningem a glute po i wieczorem. A jaki cel treningu masz??

[...] tutaj nie ma ryzu),warzywa,oliwa z oliwek 4.mięso,ryż brązowy(jeśli dzien treningowy w dzien nietreningowy ryz w 3 posilku) 5.twarog chudy 6.odzywka(czasem odżywka zamiast wieczorem jest po treningu) w sumie ok 2700 kcal zjadam.btw ok 220-230/117/140 Zmieniony przez - czester21 w dniu 2010-08-21 10:03:13 Zmieniony przez - czester21 w dniu [...]

Waga jest w czwartek lub piątek wieczorem (dokładnie się dowiem na dzisiejszym treningu) a walki zaczynam w sobotę ok. 12

beda wieczorem bo probuje je przerobic na mniejszy rozmiar by weszly tu

wieczorem/ w nocy odpisze chyba, że wcześniej sie koledzy skuszą :D

oczywiście dieta jest:) jem propranolol 40 mg i jem rano całą tab i wieczorem połówkę to jak bedzie podskakiwać to jak mam je jeść ???

Pierwszy listek po 2 tabletki dziennie 1xrano 1xwieczór a drugi listek po 1 tabl dziennie wieczorem

[...] 18 niż 35 stopni lecz znowu na dworze masz świeże powietrze w pywnicy jest ciup inaczej przetestujesz i sam się przekonasz … Ja bym wolał jednak wyjść na dwór na rower wieczorem albo z samego rana jak jeszcze jest chłodno i słońce nie doskwiera to takie kompromisowe rozwiązanie a póki co jest zima więc upałem się nie przejmuj

To było na szybko rysowane! :D Nie miałem czasu wieczorem a chciałem to wczoraj wysłac. Tak naprawde to umiem rysować, zeby nie było...

Hej, wczoraj wieczorem grając w piłkę skrecilem kostkę. Przykladalem lod i smarowalem altacetem. Lekarz pierwszego kontaktu wysłał mnie na SOR, nie stwierdzono żadnego złamania ale na wszelki wypadek założono mi szynę. Wiadomo jest duża opuchlizna. Moje pytanie, czy da rade jakos "przyspieszyć" proces leczenia? Czas czas i jeszcze raz czas. [...]

Hej, wczoraj wieczorem grając w piłkę skrecilem kostkę. Przykladalem lod i smarowalem altacetem. Lekarz pierwszego kontaktu wysłał mnie na SOR, nie stwierdzono żadnego złamania ale na wszelki wypadek założono mi szynę. Wiadomo jest duża opuchlizna. Moje pytanie, czy da rade jakos "przyspieszyć" proces leczenia? Jakieś miałeś badania, pewnie samo [...]

Przy moim metaboliźmie katabolizm mięśniowy i straty z nim związane to czysta fikcja...a jak się wieczorem zastanawiam, to zwykle wychodzi mi, że w ciągu dnia pożarłem już tak chorą ilość białka, że spokojnie sobie mogę tę nocną porcję darować członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] takim razie- doloz ten ryz oraz jak mozesz tunczyka i wafle ryzowe, cleba razowy tez mozesz jesc ale nie w duzych ilosciach aeroby w takim razie wykonuj na czczo 30 minut i wieczorem 30 minut jesli natomiast nie masz czasu z rana to na wieczor zrob minumum 45 minut treningu aerobowego ogolnie zwieksz aktywnosc- pilka nozna, koszykowka, plywanie [...]

Ja jem provi rano i wieczorem po tabl, daj boldka solo, jak bedziesz czuł lipe to daj propa na początek 50mg e3d, jakby sie nie polepszyło to daj 75mg, jakby dalej byla lipa to wskocz na e2d i ewentualnie sie ratuj priviornem

bcaa około 5g. przed i po treningu, ew. jesli chcesz w nietr. rano. hmb po około 1g. rano i wieczorem a także przed i po treningu. tse rano i przed treningiem - tu zacznij przez krótki okres od 2 x 1 kaps, potem przejdź na standard czyli 2x2, dawke bedzie można oczywiście zwiekszać, ale to juzkwestia ustalenie w trakcie suplementacji.

czyli w skrocie: bcaa 5g przed i po treningu ( w dni nie treningowe zbedne) hmb rano,przed i po trningu,wieczorem po 1g ( a w DNT tez brac? i jak) TSE rano wieczor w kazdy dzien:) aha i brac to na czczo?? przed posilkiem 30min?