Nie panikujmy za w czasu %-) Wczoraj udało się wieczorem wyjść na trening, więc wleciało cardio z rana i potem fajny trening pleców + lekko triceps i trochę cardio na koniec. Poza tym dzisiaj mojej ukochanej babci - impreza urodzinowa, 90 lat :-) więc wieczorem będzie małe świętowanie ale za dnia planuję jeszcze jakieś delikatne aero. Nowe EAA [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poran mam ten sam problem. Nie pomaga ani witamina D ani C ani nic. Cały czas jakieś infekcję. Obecnie drugi czy trzeci tydzień walczę z zatkanym nosem i koszmarnym bólem głowy. No właśnie ten ból głowy jeszcze też mnie męczy. Wczoraj wieczorem znowu 37. Strach iść do lekarza.
[...] wiedzieliśmy, że jest wyjątkowa. Wiedzieliśmy, że jest wyjątkowa i zaczęliśmy kierować nią w taki sposób, w jaki kieruje się kimś, kogo się uważa za wyjątkowego. Dziś wieczorem wystąpiła przeciwko najlepszej kobiecie w historii tej dywizji, kobiecie, która zbudowała tę dywizję i pięć razy broniła tego pasa, a Joanna Jędrzejczyk była w [...]
Nie udało mi się złożyć papierów na czas i nie dostanę dotacji na konferencję. Miałem dzień spóźnienia, no i chuy. OStatnie papiery dostałem w sobotę wieczorem, w zamkniętym pokoju i zabrałem je dopiero w poniedziałek, a czas na złożenie do niedzieli. Profesorce pościemniam, że odrzucili wniosek, bo byli lepsi, a nie dlatego, że się nie wyrobiłem [...]
EJTEMM, złożyłbym wcześniej gdybym wiedział, ale promotorka napisała pismo jakoś w sobotę wieczorem, a ja wtedy byłem w domu po certyfikat z angielskiego, myślałem, że mam czas a nie mam, ale chuy tam i tak mała szansa na stypendium i zresztą koronawirus, więc pewnie by odwołali. Zobaczymy jak się rozpleni korona wirus. Następne 2 miesiące będą [...]
[...] zabiera ludzi w inne miejsce. Łamie wielu ludzi. Widzieliśmy już wcześniej złamanego Conora McGregora. Justin Gaethje to dla niego koszmarny pojedynek.” Zapytany w sobotę wieczorem o odpowiedź na twierdzenie Abdelaziza, że McGregor będzie musiał najpierw pokonać Gaethje, jeśli chce walczyć z Nurmagomedovem, prezydent UFC Dana White uśmiechnął [...]
10.03.2020 Kolejny dzień śmigania. Dziś atak na Olimp, więc weszło konkretne śniadanie. Tylko skończyłem jeść 30 min przed startem, więc na początku trochę siedziało. Wjechało to, co na zdjęciu plus owsianka z owocami i jogurtem. https://i.ibb.co/Xj8FPj7/29227-EAF-0959-47-F2-9373-71-CEE4-F58-E05.jpg No i potem trasa jak poniżej. Sam podjazd na [...]
Żona przestała smarkać i kichać! 8-) Wczoraj wieczorem zaliczyłem 31 minut taboretu. Dzisiaj rano 5x https://youtu.be/otyTtZOBCxk a potem 1a. WL 48/58/68kgx10p 1b. Podciąganie na poręczach +5kg po 7p zrobię WL z 78 i 83kg oraz dips Czekam na stanowisko związku odnośnie najbliższych zawodów. W PnŚ mówili, że we Włoszech ludzie nie mogą się [...]
[...] przez strajk MPK w Łodzi(byłem dość lekko ubrany, a dojazd do pracy zajął mi 2h, gdzie większość drogi przeszedłem z buta. W poniedziałek zaczęło znowu rozkładać. Wczoraj wieczorem 38,4 stopnia. Dziś już lepiej, ale do końca tygodnia wziąłem pracę do domu. Następny raz pójdę na trening jak na prawdę poczuję się lepiej. Wczoraj jeszcze mimo [...]
11.03.2020 Rowerek: - 5 min cardio - 30 sek / 30 sek x12 - 15 min cardio Waga 100,4 rano. Jutro 3-dniowy kurs to treningi będą wieczorem, być może neat będzie mniejszy też.
DNT Dieta 100% Dobry dzień, ale będąc w Biedronce wieczorem u mnie na wsi, gdzie zwykle jest pusto tak dzisiaj nie było gdzie auta zaparkować. Robi się ciekawie, wiadomo że z głodu umierać nie będziemy, ale dziwna jest ta świadomość że może zabrakac takiego ryżu w sklepie gdzie to od zawsze jest jeden z podstawowych produktów.
Dwa dni temu wieczorem robiłem mój standardowy trening z własna masą ciała: podciąganie, dipy, pompki etc. Przebiegł dobrze, przed nim zrobiłem dobra rozgrzewkę/rozciągnie. Postanowiłem ze przez snem zrobie sobie jeszcze 60 pompek (2h po zakończeniu właściwego treningu). Zrobiłem tylko 30 ponieważ przy którymś powtórzeniu poczułem ostry/kujący ból [...]
[...] mnie ze zdrowiem nadal kiepsko, glowa boli od rana do wieczora, nos zatkany i póki co nic nie pomaga. Denerwuje mnie to, bo mocno utrudnia codzienne funkcjonowanie. Wczoraj wieczorem zaliczyłam krotki spacer żeby sie rozruszać. Trochę stracha miałam, bo większość osiedlowych ławek opanowana przez kilku/kilkunasto-osobwe grupki młodzieży, [...]
U mnie wczoraj wieczorem puste zamrażarki w sklepach na pierwszy ogień poszła biedronka później Kaufland i Lidl xd zostały tylko ryby i kiełbasa. Ale pod koniec miesiąca będzie można robić zakupy na lajcie :D
[...] że martwy mi nie poszedł :D. I niestety muszę, zrezygnować z siłowni (nie chcę, ale mama mówi, że koronawirus :/). W domu mam sztangę, ale tylko 40 kg obciążenia i czarną gumę oporową. Podrzucę wieczorem rozpiskę treningu. Mam nadzieję, że te 2 tygodnie kwarantanny nie wpłyną na wyniki siłowe, bo kocham wrzucać na sztangę więcej i więcej kg <3
U mnie wczoraj wieczorem puste zamrażarki w sklepach na pierwszy ogień poszła biedronka później Kaufland i Lidl xd zostały tylko ryby i kiełbasa. Ale pod koniec miesiąca będzie można robić zakupy na lajcie :D Osoby ćwiczące mają lepszą swiadomosc jakie towary wybierać :D jja rybki pokupie z przyjemnościa , leca platki owsiane , oleje , oliwy [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
