wieczorem

[...] marichuana to nie cpanie. ekstaz bym nie podzeral raczej na cyklu ale marichuana nic zlego osobiscie pale na cyklach w tygodniu roznie raz moze dwa czasem trzy zalezy pale wieczorem jak juz wszystko alatwilem w ciagu dnia co mialem i szykuje sie do spania przedewszystkim spie sie znacznie lepiej ja mam proiblemy ziolo pomaga mi w tym zpalac na [...]

[...] daje rade jeść 4/5 pelnowartosciowych posilkow w ciagu dnia... Nie ma takiego tłumaczenia , po to masz mózg , żeby go używać.... Jedzenie robisz do szkoły w przeddzien wieczorem , do lodowki i nawet pospisz dluzej, do tego szejker gainerek i malina :) Przerw w szkole nie masz, zeby zjesc ? Zmieniony przez - marcinwdz w dniu 2008-11-09 [...]

sorki nie mialem czasu wypelnic dzis wieczorem to zrobie mam 19 lat na silce cwicze 8 miesiecy jem wszystko co popadnie ok 7 posilkow dziennie.

2kg różnicy to ja mam pomiędzy rankiem a wieczorem

czytalem juz to i nie widze tam odpowiedzi na moje pytanie dlatego postanowilem zaczac nowy watek, zeby rozwiac moje watpliwosci czy jest sens brac metke wieczorem

zapomniałem dodac ze jem tez piers z kurczka wieczorem

Teraz z innej beczki , ale też o płatkach . Zauważyłem, że od kiedy jem płatki częście chodzą do toalety(w wiadomym celu:-p ), ok 6 razy dziennie, a czasami co 2-3h, no i mnie wzdyma:/ . Czy to może być wina płatków, czy może sposobu przyrządzenia(wieczorem zalewam zimnym mlekie, rano jem), a moze wszyscy tak mają:-p

zalezy jaka dieta w przypadku JEM / NIE JEM jest OK wieczorem

czy ja wiem czy duże... rano zawsze 5 g biore, a wieczorem to zalezy od treningu. Jeśli był bardzo intensywny wtedy daje 8 g a jak troche luźniejszy to max 5 gram. Mam kilogram kreatyny wiec moge troche zaszaleć

trening wieczorem i jedzenie węgli przed snem nie jest najlepszym pomysłem ponieważ te których organizm nie wykorzysta do odbudowy zapasów glikogenu po treningu odłożą się w postaci tłuszczu.a przed snem i tak dał bym ser ponieważ zawiera on wolno wchłanialne białko.

Ewentualnie można położyć się spać w ubraniu. A rano nie trzeba się myć:) No chyba, że ktoś lunatykuje w nocy. Wówczas może się zabrudzić:) Stosując tę metodę będziemy przeglądać się w lustrze tylko wieczorem i po treningu:)

Dobra tak zrobie dziekowac wkleje dzis wieczorem najpozniej jutro :)

[...] brzuchola jak opona ratunkowa na titanicu, to zaczniesz jesc herbate na sniadanie :D wszystko rozsdanie. nawet jesli diety nie masz staraj sie jesc co te 3 godzinki i wieczorem ograniczac wegle i przed snem ok 30 min twaroga chudego. zadnych batonow i innego shitu. Bialko mozesz dokupic jesli widzisz ze w tym zarciu ktore to pochlaniasz [...]

raz nie wiem, ale 2-3 razy to już lepiej- jednakże zależy jaka to jazda/jak wyjedziesz rano a wrócisz wieczorem to odpada / a tak bardziej serio to z małą intensywnością tak właśnie możesz jeżdzić - nawet do godziny.

Czapka a nawet szalik nie zaszkodzi w wyjatkowo zimny dzień. Możesz też np iść na siłkę o 15, po wziąć kąpiel a biegać wieczorem lub w pewnym odstępie czasu od siłki.

czasem oznacza 1 raz w tyg ,najlepiej poznym wieczorem po trening<najlepiej calego ciala> i cos nie pomieszane z duza iloscia ww prostych i tluszczy nasyconych<sernik odpada>

pora treningowa jest istotna trenuj wtedy kiedy masz na to energie kazdy ma wewnetrzny zegar, wiekszosci ludzi najlepiej sie cwiczy popoludniu-wieczorem ale sa wyjatki

swoja opcje, czy uwagi dopisze takze jutro , wciągu dnia lub wieczorem

[...] Amped 20g po siłowni mono 5g + 15g glutaminy + Patka bonusowo z racji innych godziny treningu: przed treningiem Amped 20g po treningu 5g mono + glutamina 10-15g po poludniu/wieczorem miedzy posilkami kolejne 4-5g mono DZIEŃ NT na czczo porcja AMped w ciagu dnia 5g mono -> tutaj jakby u kogos wystepowaly problemy zoladkowe mozna bedzie mozna [...]

czyli najlepiej łączyc 1.dzien - silownia, 2 bieganie, 3 silownia, 4 bieganie itd. Czy w np. w ten sam dzien popoludniu silka, wieczorem bieganie?? w sumie staram sie robic, pompeczki brzuszki podciagania zeby zminimalizowac utrate miesnie ale nie wiem czy to cos da,