wieczorem

ALe po treningu musisz uzupełnić glikogen jak bilans i btw się zgadza nie ma różnicy czy zjesz ten ryż rano czy wieczorem.

[...] tygodnia i mowisz ze jeden raz w tygodniu bedzie Ci malo to tak na początek proponuje trening 2 razy na dzien, 5 dni w tygodniu. Rano nogi i klata,biceps,triceps a wieczorem barki i plecy. Spokojnie nawet na redukcji zrobisz takim planem jakies 5 kg masy miesniowej. Pozniej mozesz przejsc do bardziej zaawansowanych treningow. No chyba [...]

IneTheEnd - a ktoś coś mówił o redukcji? Foto wieczorem będzie.

uważaj bo jak będziesz wieczorem przechodził przez ciemną ulicę to Ci kilku czarnuchów worek na głowę zarzuci i zrobi się nieciekawie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]

[...] po kieszeni, a deca 200-400mg przez 10 tygodni zapewne chodzi ci o jak najmniej skutków ubocznych acha clomid 3 tyg po dece 5 dni po 2 tabs a poźniej 10 po 1 tabs. pozdrawiam ps. albo wal oxe 15-20 mg dziennie i dorzuć na dzień po 1 tabs mietka rano i wieczorem zrób cykl przez miesiąc odblok dzień po ostatnim mietku 10 clomidu po 1 przez 10 dni

spoko spoko, zajme sie tym jak bede mial cos wiecej czasu ;) moze wieczorem

Moglby mi ktos jeszcze rozpisac suplementacje. Plan dnia wyglada nastepujaco. 9:30 wstaje 10:00 sniadanie 12:30 posilek przedtreningowy 13:30 TRENING ok. 15 posilek potreningowy 18:00 posilek 21:00 kolacja 23:30 ide spac 1. Kreatyna w dni treningowe 5g po treningu, a w nietreningowe lepiej rano czy wieczorem? 2. Jak dawkowac tauryne?

czyli 4 rano 4 wieczorem ( w treningwe dni) a w nietreningowa tylko 4? a powiedziała mi ze 2 przed 2 po typiara w FIT MAX w Gorzowie WLKP

[...] jest wiele "fakeów" - to był jeden z nich i przestań brzydko mówić! Jeżeli Cię to podnieca, że dwóch gości się naparza po ryju tak jak Frye i Takayama - to idź wieczorem do jakiejś "żulerni" - będziesz miał tam wiele "ciekawych walk". Twój temat zmieniłem, bo wprowadzał w błąd, toż to bardziej przypomina [...]

[...] tak? o ile wiem to to byl pride 21 demolition pokazywali go na polsacie sport >Jeżeli Cię to podnieca, że dwóch gości się naparza po ryju tak jak Frye i Takayama - to idź wieczorem do jakiejś "żulerni" - będziesz miał tam wiele "ciekawych walk".< podnieca to mnie moja dziewczyna a nie walki a to niebyli jacys zule z [...]

[...] --------------------------------------------------------------------------- >Jeżeli Cię to podnieca, że dwóch gości się naparza po ryju tak jak Frye i Takayama - to idź wieczorem do jakiejś "żulerni" - będziesz miał tam wiele "ciekawych walk".< podnieca to mnie moja dziewczyna a nie walki a to niebyli jacys zule z [...]

możesz tak brać- jednakże doradzałbym rozłożenie na trzy mniejsze porcje- rano i po treningu i wieczorem

[...] niemozna jesc np o 19.00? 10.Jak chcem zdobyc beztluszczowa mase miesniowa to stosowac diete Low-Carb? 11.Czy w Wigilie moge zrezygnowac z diety? 12.Czy moge jajka jesc wieczorem? 13.Co jest najbardziej niebezpieczne w nadmiarze: B/T/W? 14.Czy jak jestem na redukcji to jak przestane cwiczyc a bede trzymac diete to bede nabieral tkanki [...]

[...] diete Low-Carb? TO JESTEŚ NA REDUKCJI CZY ŁAPIESZ MASE? 11.Czy w Wigilie moge zrezygnowac z diety? LEPIEJ NIE ALE WIADOMO NIE SAMĄ DIETĄ SIE ZYJE 12.Czy moge jajka jesc wieczorem? TAK, A NAJLEPIEJ SAME BIAŁKA 13.Co jest najbardziej niebezpieczne w nadmiarze: B/T/W? W NADMIARZE NAJBARDZIEJ NIEBEZPIECZNE SĄ KCAL 14.Czy jak jestem na redukcji [...]

[...] mozesz dac, wiecej sera i płatków ///niepomylilo mi sie, miodem slodze, kalorie licze zeby wyszlo w kazdym posilku po tyle samo jeszcze nie rozdzielalem ze rano wiecej WW a wieczorem mniej niezdazylem jeszcze ale niedlugo to zrobie/// 2sniadanie - 45g bulki grahamki, 88g piersi z indyka, 7g oliwy // jak ty to dzilisz na co do grama i po co // [...]

No co Ty? Jak zamierzasz odmierzyć np. 58g twarogu? Jak w jednym posiłku dasz więcej, to w drugim dasz mniej i nie przejmuj się takimi ******łami jak cukier w ogórku Liczy się bilans z dnia. Rano dajesz więcej węgli, wieczorem mniej, ostatni posiłek białkowy. Tuńczyk w kawałkach ma ok 20g białka - tylko i aż tyle.

wielkie atrakcje film dla typowych amerykanów kto żre w mc donaldzie codziennie rano wieczorem i na kolacje? to tak jakby zrobic test że jazda samochodem jest niebezpieczna jak ktos jeździ nim 24 godziny dziennie bez odpoczynku i robienia czegos innego, jak sie zje raz czy dwa razy w tygodniu to nic sie nikomu nie stanie a to ze frytki nie zgniły [...]

10ml propa? co Ty kuźwa do herbaty wieczorem 2 krople dawales czy co?

Jesli autor niebedzie kontynuował tematu to dzis wieczorem go kasuje bo juz zaduzo tu takich postów tysięczny raz otym samym i sie śmietnik robi.

A hmb z bialkiem nieuchroni moich miesni? Hmb biore zawsze przed treningiem po treningu i na wieczor bialko rano po treningu z hmb i wieczorem z hmb. Moje treningi sa zazwyczaj w godzinach poopoludniowych i wieczornych.