wieczorem

dwa razy dziennie to nie za duzo, to w sam raz własciwie tylko czemu wieczorem bez mydła? ja teraz biore prysznic 3 razy dziennie, ten po obiedzie to w sumie bardziej o to zeby zmyc kremy z filtrem bo sa lepiące, nie zanotowałam na razie jakis sensacji typu wysuszona skora, swędzenie itp. jak zanotuje to ci powiem

ja tam uzywam zelu do kapieli i skora jest taka fajna gladka i ladnie pachnie a dwie kapiele dziennie to akurat, rano i wieczorem i jest git

Po trzech dniach masz dodatkowe pół kilograma na wadze, a większe wahania wagi można notować w ciągu jednego dnia (różnica między pomiarem rano i wieczorem). To jest za krótki okres żeby się doszukiwać jakichkolwiek zmian w sylwetce, poza tym waga jest bardzo słabym wyznacznikiem, zdecydowanie pod tym względem lepiej sprawdzi się notowanie wyników [...]

[...] i dzis wczesnym rankiem juz kurier odebral paczke :) szybciej tu dzialają niz na allegro i wiele taniej :D ooo chyba pierwsza rzecz z ktora sie z Toba zgadzam :D wczoraj wieczorem zamowilem a dzis juz wyszla z sfd rewelacja a zamowilem duzo wczesniej zeby na spokojnie doszly zanim sie zapas skonczy :) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu [...]

[...] imo wykluczone. 2 razy proch w dniu to trochę dużo i nie ma sensu przyjmować samego białka, bo traci ono swój potencjał budulcowy i jest wykorzystywane w celach energetycznych. A ten proces dodatkowo zużywa dużo energii. A co jeszcze dodać? W dnt biore rano i wieczorem po 3g monohydratu kreatyny, a dt rano mono a przed treningiem no xplode

ja raz miałem tak ze... około 23 lub 24 kładłem się spać ale nie mogłem zasnąć do około 6 30 i wtedy juz po prostu wstawałem z łożka wnioskując wieczorem powinienem byc śpiący jak... a się to samo powtarzało i do 4 czy 5 nie zmruzyłem oka a jak się udawało zasnac to był to tylko taki półsen... ale jakos przeszło heh wczoraj zasnąłem w 3 minutki :P

Dodaj Omege 3 i zestaw Vita-min ! i będzie git. ! Tuńczyka nie jedz codziennie(ołów) wieczorem zeżryj twaróg z oliwą i warzywem ;] ! Dobre białko i węgle. Dieta ok tylko policz zapotrzebowanie i stosunek białka, węgli i tłuszczy ! Pozdrawiam ! Ja swoje dosmaczam, czosnkiem np. ząbek przez praskę, słodką papryką z prymata, curry i ziołami [...]

[...] ostrzezenie od pewnej osoby ktora nie lubi pimpowania i sie zdziwi nie moja brocha aha nie spojrzalem na jakiego staka sie zdecydowales jesli to no-xplode to mozesz dawac w dt rano 4g mono przed treningiem NX i wieczorem 4 g mono , bo w NX jest okolo 2g kreatyny a w dnt wiadomo 5g mono Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-11 16:29:05

hallo jest tu oczekuję na jakiś komentarz bo dziś już wystartowałam, węgli nie jadłam bo nie wiedziałam czy mogę, ale nie wiem co jutro jutro w planach godzinny step o 16 + godzina tańców wieczorem warto kupić hantle i obciążniki? nadal nikt nie skomentuje? Zmieniony przez - IKASIEK w dniu 2008-04-06 23:05:11

[...] bo by to go tez w****ilo i mam go nap*****lac, nastepnego dnai w szkole podszedlem do kolesia i rzucilem krótko "jutro na dlugiej przerwie za szkolą" i poszedlem. wieczorem zaczal do mnie pisac na gg i pytac o co chodzi, wtedy drugi kumpel zaczał do niego pisac ze juz wie o co chodzi i ze od nigo tez ma w******l dostac, koles obsrany [...]

[...] z górą pierwszych dwóch tygodni. więc tak w pierwsze dwa tygodnie; Knockaut 30min przed treningiem i 7 godzin pózniej po 15g/jeśli trenujesz dość wcześnie to wyrobisz przed wieczorem/ Cellpump -rano po przebudzeniu 10g CEO -porcja po treningu. do tego(mega capsy): BCAA 10kap po treningu /podziel to na 6 przed i 4 po tren/ Anabolic amino/rano [...]

Jak bym Cie zobaczyl wieczorem w ciemnej ulicy to bym mial mokro w gaciach ze strachu Niezly byk z Ciebie

Semirsocho Generalnie różnica między miarą rano a wieczorem to 2cm. Nie potrafię określić o jakiej porze było to w tamtym roku. Nie zmienia to jednak faktu, że zmiana od 3 do 5cm zaszła. Dla mnie ona oczywiście pozytywna, gdyż "mniej się wyróżnia". Normalnie nie zastanawiałbym się nad tym, lecz wolę się jakby co dowiedzieć o skutkach tego :) Ejty, [...]

Lepiej konkretna diete, z owocami nie przesadzaj duzo fruktozy zawierają... A wieczorem to ogranicz owoce do 0.

[...] tego. 3. przemeczenie barku. Rozwiązanie. Seria zastrzyków olfen, z 20xlaser, z 20x koło magnetyczne. środki przeciwzapalne. "Flexit drink"firmy Nutrend.10g rano z bcaa i wieczorem Polecam w przypadku bólów stawów i ścięgien. zabiją ból, tworzy dobrą znieczulice. no i z 2 miesiące przerwy;) Wszystko razem inaczej rok się bedziesz męczył :P [...]

A widzisz Brutus ja proponuje 8-10 w nocy, a w dzień nie spać... Bo później nie można usnąć (wieczorem) - przynajmniej ja A przez ten czas wolny to szedłem spać ok. 2-3, a wstawałem 12-13...hehe Trzeba się przestawić i zrobić odwyk od kompa ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... [...]

Ja kiedyś spałem na tej zasadzie że idę spać o 24.00,budzę się o 7.00 albo 8.00 idę do szkoły,a po szkole spię 2 godz.Przestałem tak robić bo wieczorem byłem tak jakby mmmhhhh.....pijany A tak wogóle to jestem cholernym śpiochem! Jeśli chcesz dać mi sga to się nie krępuj MEFIT MAFIA

ok. dzieki. wizalem to aakg 8 przed treningiem plus jeden thyro i super efekt na treningu. wogole chyba caly ten "cykl" zaczyna dzialac bo czuje niezle pobudzenie i bardzo sile :) a jak z aakg w nietrening? bo dzis mielem przerwe i zrobilem 4 rano i 4 wieczorem tak jest napisane na opakowaniu.

kup sobie piling głęboko oczyszcający i najlepiej tonik tylko nie na bazie alkoholu piling raz na 2-3 dni tonik rano i wieczorem

W przypadku ekto to będzie 4g węgli na gram białka. Malutko warzyw, mleko nie jest okej, i dałbym jajka rano a wieczorem np. twaróg.