wieczorem

[...] Dobrze by było wrócić do całej suplementacji ponieważ samopoczucie było dzięki temu o wiele lepsze. Nie przekraczałem dziennych dawek podanych z tyłu opakowania. Jeszcze dodam tylko że wieczorem brałem visaxinum D na trądzik. Co mogło spowodować takie efekty ? Jakaś zła kombinacja czy może codzienna suplementacja jednego z nich stwarza problem ?

Okej, dowiedziałem się że na pewno treningu nie będzie w poniedziałki, więc chyba zrobię FBW 15-10-5 pn - śr - pt. Dieta będzie od następnego tygodnia Wieczorem wrzucę plan do ew. poprawienia. Plan do poprawy A: 1 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 2 Siady 3 Unoszenie bokiem + wyciskanie sztangielek w siadzie 4 Młotki 5 Prostowanie na wyciągu 6 [...]

z ym ze braknie zaden problemo - 1 kilogram ? hehe tez nci takego - moze raz sie wazyle wieczorem , a raz rano ? to samo z cm w pasie ?

[...] treningiem 5g gluty - po treningu 5g krety + 40g dextrozy + 5g gluty - przed snem 5g gluty DNT: - na czczo 5g krety + 5g glutaminy - kolo poludnia 5g gluty - po poludniu/wieczorem 5g krety (ta dawka nie obowiazkowa) + 5g gluty - przed snem 5g gluty Gainera bierz wg brakow w diecie. Nastepnym razem nie kupuj dextrozy. Zmieniony przez - [...]

a wieczorem mozna zrobić posiłek na rano czy nie

no czyli moge sobie zrobic mase na gofry wieczorem a rano je zrobic

Anubis ja robię codziennie wieczorem masę na placka owsianego wsadzam do lodówki na noc a rano jeszcze rozcieńczam wodą i na patelnie i jest git ;] Zmieniony przez - Golombex w dniu 2011-11-19 14:40:27

a co do jajek kurzych to moge robic je wieczorem a zjesc na sniadanie czy może sie zepsują i stracą wartości odżywcze

Jeśli gotowane to ok, ja sam gotuje wieczorem i do roboty biorę na drugi dzień, polecam placki owsiane czyt o na słodko czy słono.

trolu sorry ze zapytam ale ile ty masz lat ? jak wyglądał ten cykl na prolo ? Jak bijesz gh ? rano i wieczorem / robisz jakiś off czy jedziesz non toper ? Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2007-01-27 23:50:35

serdelo123 bcaa 2 tabs rano + 2 przed obiadem , b complex 1 tabs podczas posilku , zma 2 tabs przed snem , multivitamina 1 tabs podczas posilku , omega 3-6-9 1 tabs rano + jeden wieczorem + 3 x dziennie magnum 800 ( co do ktorego mam najwiecej watpliwosci )

ale o której godzinie przed obiadem po wieczorem ? Zmieniony przez - mały_paker w dniu 2012-10-14 20:08:14

[...] 2g glutaminy+20g białka+10g glukozy, przed treningiem(60 min, bo mam daleki dojazd) 2,5 g kreatyny, po treningu (60min) 20g białka+5gglutaminy+2,5g kreatyny+10g glukozy. I wieczorem przed samym snem 2g glutaminy+20gbiałka. Te białko serwtakowe jest z glutaminą, Trec. Czy był więc sens kupować jeszcze ja osobno..? Z kasą sie u mnie nie przelewa, [...]

wczoraj wieczorem wzial mnie straszny bol gardla i klatki(wewnatrz), wzialem witaminy i poszedlem spac. dzis rano juz mam duzy kaszel, jak nigdy bardzo bolacy. zostalem dzis w domu i postanowilem sie kurowac by jutrzejszego treningu nie ominac. mam nadzieje ze sie wylecze.

porazka wczoraj wieczorem znowu to samo. straszna lipa. musialem wstawac po 1h wiercenia sie w lozku i ratowac sie marchewka i kawalkiem kapusty bialej zeby sie dopchac... zasnalem spokojnie. rece mi juz opadaja

zeby tu chodzilo tylko o laknienie to byloby fajnie ale ja czuje sie oslabiony na maksa wieczorem. w chyba nie musze tlumaczyc jak czuje sie glodny czlowiek na redukcji? bo ja mam podobnie:-/ nawet juz zmniejszylem intensywnosc basenu ale tez nic nie pomoglo. jak wroce z silowni to wrzuce tak dla zasady diete.

[...] redukcji i myśle że jka teraz wrócił na siłke to może być taka reakcja w zwiazku z popalonymi mięśniami , ZAZNACZAM JA MIAŁEM BARDZO PODOBNIE JAK MILOSZ. Po drugie to łaknienie może być też spowodowane że odbywa np. trening wieczorem i wtedy mięśnie akurat w nocy pobudzają się do rozrostu i wołają o kcal . PONOWNIE ZAZNACZAM ZE MIAŁEM PODOBNIE

Wieczorem wstawię nowe powtórzone badania . Dodam że lab się obronił

Domer nie wiem jak u Ciebie ale u nas przyjęło się ze grillujemy wieczorem . Rano wszyscy są w pracy / szkole %-)

[...] bylo przejchac sie na zgrupowanie kajakarzy z Poznania, zobaczyc ich treningi w specjalnym osrodku sportowym, zobaczyc jak zyja, ich harmonogram dnia, diete sportową a takze wieczorem pogadac o zawodach, olimpadzie itd...Świetna akcja jezeli kogos pasjonuje kajakarstwo . Jezeli kogos kulturystyka to robi wszystko aby jak najwiecej wiedziec o tym [...]