wieczorem

Aha odnośnie ciśnienia codziennie mierzę rano jest 127 na 74 a po południu lub wieczorem 145 na 74 więc nie jest najgorzej pozdro i dzięki wszystkim za rady i wypowiedzi.

[...] razowego + np. ogórki kiszone później 2 razy taki sam posiłek: 100g kurczaka (lub od czasu do czasu łososia wędzonego) + 50g ryżu basmati/różnego rodzaju kaszy + warzywa na patelnie wieczorem twaróg + trochę jogurtu naturalnego+przyprawy i do tego 4 wafle ryżowe/ albo np. tuńczyk w sosie własnym z warzywami tak około 21.30-22 20-25g orzechów

Jeszcze nie moge ale dzisiaj wieczorem już raczej będe mógł dawać

Alkohol generalnie ścina np. białko, więc i mięśnie dostają troszkę po tyłku. Swego czasu jak trenowałem piłem dziennie po dwa piwa wieczorem i nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych.

zasunąłem właśnie wczoraj te ome razem z deką shree, do tego mietek drugi dzien , wczoraj kupa żarcia, wieczorem wszystko stanęło, w nocy rzyganie, dziś jak na kacu, głowa boli i chyba ciśnienie skoczyło, mam nadzieje że będzie dobrze!!!

zasunąłem właśnie wczoraj te ome razem z deką shree, do tego mietek drugi dzien , wczoraj kupa żarcia, wieczorem wszystko stanęło, w nocy rzyganie, dziś jak na kacu, głowa boli i chyba ciśnienie skoczyło, mam nadzieje że będzie dobrze!!! Pewnie metka. Panowie ale może macie a apteki bo u dili to głównie wyj**ki te jaśniejsze opakowania. Omo zawsze [...]

Dzięki za pomoc. Brzuszki robię wieczorem(abs) oraz ugiannie nóg i klatki do sibie.

[...] nozną. sroda-plecy,tric. piątek-pilka nozna. sobota-trening w pilke(tu nie zawsze moge w soboty ale to wyglada tak ze jestem raz na dwa tygodnie mniej wiecej), w sobote wieczorem moge dorzucic jeszcze barki, a w niedziele nogi. Tak to mniej wiecej wyglada u mnie tyle ze wlasnie troche problem jest z tym kiedy mam robic brzuch. Co myslicie [...]

Najbardziej chodzi mi o zwiększenie wytrzymałości ale i tak ogólnie dla zdrowia.I jeszcze jedno pytanie -kiedy biegać rano czy wieczorem?

[...] i jędrne O MNIE W szkole podstawowej grałam w kosza. W liceum również – zawsze lubiłam wf i ćwiczyłam na nim. W liceum robiłam też brzuszki 100 rano i 100 wieczorem. Potem przyszły studia – na 1 roku był wf na który chodziłam regularnie. Nadal też robiłam w domu brzuszki. Podczas 2 troku studiów zaszłam w ciąże i [...]

Sorry za opóźnienie , wszystko dam dziś wieczorem "Demon to some , angel to others ..."

Tajfun miało być "dziś wieczorem" a jest dzis rano i jeszcze nima - :-]

[...] + oliwa/orzechy jeszcze 2. Wrzuc jakies wegle + bialko, np. chleb razowy + piers 3. Ok 4. Ok 5. Ok 6. Ok, owoce jedz do sniadania albo po treningu, nie potrzebne ww proste wieczorem 7. Dodaj oliwy/orzechow Z przed i po treningowego wywal tluszcze albo daj ich bardzo malo, daj do sniadania i na noc duzo, nie boj sie ich, ja na noc mialem ponad [...]

Poczytaj inne diety i ułóż coś sensownego, gdyż z tą dietą daleko nie zajedziesz.. do szkoły możesz sobie brać np. w pudełku ryż z kurczakiem, przygotowany wieczorem poprzedniego dnia. Garść orzechów do tego i idealny posiłek do szkoły, jak znalazł ;)

15/16 jestem w domu, jade na trening, przyjeżdżam około 19, później musze sie zrelaksować i wypocząć po ciężkim dniu w szkole i ciężkim treningu. Wieczorem ułożę dietę na nowo. Panowie a co radzicie po treningu przed pierwszym posiłkiem? Ten Mass Activator będzie dobry? / Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-07-28 18:39:15

[...] snu i prowadzi do zakwaszenia organizmu. Sport wyczynowy nie we wszystkich swoich zasadach jest spójny z czysto medycznym podejściem do fizjologii. Większość z Was ćwiczy wieczorem, w związku z czym konieczny jest posiłek potreningowy z zawartością białka. Proponuję wyeliminowanie wieczornych węglowodanów i 0,5 g/kg wagi ciała białka. Taka [...]

A jak będę ćwiczył codziennie wieczorem na wszystkie partie mięśni bez żadnego planu, to będą jakieś efekty??

byłem wczoraj wieczorem umówić sie na konsultacje, zapisałem się na niedziele i dziś dowiedziałem się jaka cena za takową konsultację i odmówiłem, stąd taka sytuacja

[...] nóg nie czułem :) Miska http://images65.fotosik.pl/805/2336ee3312053a12med.jpg 25-03-2014 - Wtorek Dziś trochę luźniej w szkole, w dodatku dzień bez treningu. Wybrałem się wieczorem na saune z kolegą, dzisiaj wyjątkowo strasznie mocno się pociłem - ale to chyba dobrze :D Miska http://images64.fotosik.pl/805/ef03885d05885099med.jpg ps. Jutro [...]

Warto! ja mam 18 biore testeka od kilku dni a miesnie sa duzo twardsze i lepiej widoczne, biore tylko 4 tabs przed treningiem lub w dni nt 4 kabs wczewsnym wieczorem , treningi sa masakryczne. Polecam