wieczorem

Nie wiem jak inni, mi jak się zdarzy zjeść, to tylko rano, lub przed treningiem. Po treningu // wieczorem najgorzej.

Nie, biezzesz tylko wieczorem przed snem.

[...] A awantura rzeczywiście była. "Zrobiła się" akcja, dołączyłem się i już poszło... Byłem pijany, a w takim stanie łatwo o agresję. Policja zatrzymała mnie dopiero wieczorem. W sumie to ja tego zatrzymania za dobrze nie pamiętam. Jak przez mgłę mi się to przypomina. Zgarnęli mnie na komisariat, a później na "wytrzeźwiałkę". Po [...]

wieczorem jazda ze znajomymi , galezie kladziemy na droge i w las czekamy na reakcje jedzie samochod , zatrzymuje sie , koles wychodzi w****iony a znajomy (co za d**** kurVa ) wyglada zza drzewa i krzyczy Polonez Atu gosc go zauwazyl i drze sie , Ja Ci kurva zaraz dam Polonez

x man jezeli chcesz zasiegnac wiecej info odezwij sie dzis wieczorem na moje GG pod nickiem energy23 dublin

ja brałem 3x2 i wieczorem nie mogłem zasnąć ale ja moge być abstrakcyjnym przypadkiem ponieważ prawie wogle nie spożywam kofeiny. Jeśli chodzi o potliwość podczas treningu to była większa, ale nie na treningu siłowym tylko w moim przypadku podczas treningów boksu.

[...] nigdzie sie nie licza fajne jest to ze w mojej komisji 11pkt bylo najwiecej a w drugiej 11 bylo najmniej hmm cala prace swoimi slowami , a pytania daly mi ciezkie w cholere ;d w poniedzialek rano majca a wieczorem wielkie chlanie jejeje ****a jak sie ciesze bo ustnych sie najbardziej balem Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-10 17:01:18

Marslaw, generalnie nie mam zwyczaju robić sobie jaj z ludzi. To Ty napisałeś czy jak w ciągu dnia "wypiłem" 60ml oliwy z oliwek to warto jeszcze wieczorem łykać omega-3 Nie wspominałeś tu ani o rybach, ani o orzechach... jeżeli więc uważasz, że zaspokajanie zapotrzebowania na omega 3 oliwą to robienie sobie jaj, pozostaje mi się tylko z [...]

Krzykacz i Yoobei, dzieki za info:) Ogolnie rzecz biorac to skandal i porusze ten temat wieczorem, jak wroce z misji:P, w dziale o adminach!!:):):):) Pozdro:)

[...] osoba jest niewytrenowana to nie moze biegac bo dostanie zadyszki a to juz spalanie cukrowcow a nie fatu. Apropo tego metabolizmu, jako ze organizm wlasnie spowalnia tempo wieczorem kolega powinien podkrecac je za pomoca posilkow. Spozywanych nawet na 0,5h przed snem. Z tym ze ostatnie posilki powinny zawierac tylko bialka (najlepiej o zmiennej [...]

[...] min rozgrzewki na stepperze lub orbiterku, później ćwiczenia siłowe - w sumie zajmowały mi ok. 45 minut - a później aeroby też na steperze lub orbiterku 30 - 40 minu (z naciskiem na steper). Po powrocie do domu białko - tuńczyk - a teraz kupiłam odżwyke białkowa i ją piję z wodą po ćwiczeniach - chodzę na siłownie raczej wieczorem wracam po 21.

[...] nie dopada mnie apetyt, ale za to z samego rana czuje ssanie i normalnie jak należy jem śniadanie. Kiedyś nie potrafiłam z kolei przełknąć nic rano, moje śniadanie było ok godz.12-13(objadałam sie wieczorem, ciezko było mi się pozbyć tego nawyku). Zobaczymy, czy te bóle żołądka i mdłości przejdą, jeżeli nie, to odstawie. acha biore dyma burna.

[...] te islandzkie wielkie wiatry? Tylko jak to wszystko wykorzystać, żeby się nie pogubić? Kiedy aeroby? Kiedy siłowe? Dodam, że mogę poświęcić ok 1-1,5 h rano i podobny czas wieczorem. weekendy całe dni, ale może np niedziela relaks i czas na pełną regenerację mięśni? Ok narazie na tyle, czekam na poprawki i będziemy działac dalej :p Mam [...]

[...] dziennego żywienia u podstawy piramidy są kasze makarony itd. Mniej więcej podobne proporcje zachowuje... Porównałem co on je(rano kanapki później obiad(ziemniaki, mięso) wieczorem kanapki) a co ja (płatki owsiane, makaron razowy, kasza jęczmienna, płatki ryżowe, ryż brązowy, warzywa owoce sery, mięso) i zobaczył kto tu je tak naprawde [...]

zaznaczylem 14 przyrost masy mięśni, redukcja tkanki tłuszczowej - sredni ;) dziekuje za rady, sog wieczorem przysiade i poprawie bledy chyba ze komp. bedzie zajety

Dziekowa tto zrobie tak...kupie puche XP do tego 2kg Ostrowii i Zma. Rano porcja Białka 30g, 30min przed treningiem xp , po treningu 15 xp po godzinie białko, wieczorem białko i ZMA w DNT rano białko, w godzinach treningu xp 30min pozniej białko, kolacja i bialko na noc ZMA. Pasuje takie dawkowanie?

fakt !!!! o piegach była masa tematów wtsraczy skorzystac z wyszukiwarki ktora poki co nie gryzie wieczorem usuwam temaat

Na gg pogadamy, wieczorem bede (chyba) Zmieniony przez - Domis w dniu 2007-05-27 15:48:33

ja biore 30 mg ed...dziele na 3 razy. rano...popoludniu i wieczorem lukam razem z oslonka kilka minut przed posilkiem :)

[...] musisz sie przyłożyc! mało osób wytrzymuje, ale gwarantuje spalenie i wyrzeźbienie brzucha. Jezeli chcesz poprotu zaczać trenować to zacznij od act a potem splita. (3 razy w tygodniu na początek) Chcesz zrzucic kg? Rano lub/i wieczorem biegaj przyda ci sie! Ps, napsiz ile masz czasu wolnego i czy bedziesz chodził na siłownie czy trening domatora.