wieczorem

[...] b. Z jednej strony Panie Kamilu ma pan rację, że nie mam pojęcia o podstawach ale zupełnym laikiem typu: " Hej siema, kupiłem sobie wczoraj omadren i czy moge go brać rano i wieczorem bo do lata musze być duży", nie jestem. Każda rada jest z mojej strony mile widziana. Tak jak napisałem, jutro postaram się mniej więcej opisać moją dietę.

Poprawione! Rano- 6:40 płatki owsiane- 60g orzechy włoskie+rodzynki- 60g mleko- 300g Jajko- 1 Szkoła- 1 posiłek 11:00 Chleb razowy+ pieczony schab+warzywa Szkoła- 2 posiłek 14:00 Pierś z kurczaka- 200g Ryż ciemny- 50g Kalafior-150g Po powrocie do domu 16-17:00 Pierś z kurczaka- 200g Ryż ciemny- 50g Marchewka lub inne warzywo- 150g [...]

Właśnie brzuch muszę dorzucić do treningów , brzuch zawsze mierzyłem wieczorem dziś patrzałem z rana i zamiast 81cm było 78 i pół cm w łapie więcej , ale waga spadła pół kg pomimo trzymania 3400 kcal , dziwne

[...] kontekscie ma do powiedzenia wlasciwe odzywianie i tak zwane 'zgrywanie chojraka' tylko sie ociepli i od razu wiele osob zaczyna chodzic w krotkich spodenkach i podkoszulkach tylko dlatego ze w poludnie bylo cieplo nieznaczy ze wieczorem gdy niema slonca i wieje mozna tak samo wychodzic(spoconym) po treningu a i takich widze u siebie na silowni

kupiłem sobie wczoraj melatonine, 5mg. I powiem szczerze, że działa. Wieczorem zasąłem bardzo szybko, tylko w nocy obudziłem się na siku ale zaraz potem zasnąłem. Rano obudziłem się dość wypoczęty więc myślę, że problem rozwiązany

kupiłem sobie wczoraj melatonine, 5mg. I powiem szczerze, że działa. Wieczorem zasąłem bardzo szybko, tylko w nocy obudziłem się na siku ale zaraz potem zasnąłem. Rano obudziłem się dość wypoczęty więc myślę, że problem rozwiązany niekoniecznie rozwiazany, ale na pewien czas pomoże

[...] 50g /// ZMNIEJSZ ORZECHY 6. Potezna szklana mleka 2% tl :) /// BEZSENS , ALE JAKBYŚ DODAŁ DO TEGO NP. 50 GRAM TWAROGU CHUDEGO TO BY GŁUPIE NI BYŁO + do tego tran w kapsulkach + wapn+cynk+magnez + wapn+witaminaD3 te witaminki biore najczesciej wieczorem ale nie wiem czy tran nie dodac do ktoregos z posilkow albo z rana : TRAN DO ŚNIADANIA

ciekawy main card będzie, obejrzy sie jutro wieczorem powtórke (nie spojlować tylko ****a ) moje typy: Vera by TKO/Decyzja Dos Santos by TKO Kongo by Decision Irvin vs Sakara ktoś przez decyzje

dobra jutro wieczorem wkleje, dzięki

[...] 3s Arnoldki 3s Triceps i klatę robiłbym przed pracą Tutaj nie przychodzi mi nic innego na myśli jak pompki klasyczne oraz pompki w wąskim rozstawie rąk . Do tej pory tak praktykowałem że robiłem np 4serie pompek z rana a wieczorem trening bardziej złożony . Mam wrażenie że mogę zrobić w ten sposób więcej powtórzeń i tym samym lepszy progres

[...] optymistycznie zakładając, że osiągnę efekty i pozbędę się bólu chcę jeść i ćwiczyć tak, żeby zaraz wszystko nie zaczęło się od nowa, bo te wszystkie leki działają objawowo. leku, który by endometriozę wyleczył nikt jeszcze nie wymyślił wieczorem wypełnię ankietę i opiszę wszystko jak najdokładniej. dziękuję za zainteresowanie moim problemem

czesc bralem tibulus tereris przy wadze 105 kg i 187 cm wzrostu bralem 1 kapsulke rano druga wieczorem no i muse powiedziec ze mialem konkretny power a koles moj bral 3 dzienie i mial jeszcze lepszy power no i wazy mniej niz ja o 20 kg po 60 kapsulkach wycisnolem o 10 kg wiecej na sztandze czulem normalnie moc a dtrugi sposob na podniesienie [...]

[...] orzechy, omega3"-wszystko mam:P A oto dodatki ktore zamierzam stosować (niektore jzu stosuje) podczas dietki: -omega3 -tran w kapsulkach -beta-karoten (chodze na solarke i pomaga to w zlapaniu ladnego kolorku skory:P) -wapn (500mg rano, 1000mg wieczorem) -kawa przed treningiem (moze byc:P?) Z gory dzieki za pomoc, czekam na odpowiedź!

Wczoraj miałem 160/82, mierzyłem sobie wieczorem, nie podejmowałem żadnego wysiłku fizycznego - masakra. Czekam na wizytę u lekarza i leki.

widzisz wieczorem powinno być mniejsze bo spada a u ciebie jest wy***ane, wyobrarzam sobie jakie musi być przy wysiłku nie stety porażka kolego,zrobić usg nerk,prześwietlenie dna oka i profilaktyczne badania cholesterol eldl-hdl itd.

Super W niedziele wieczorem zdam relacje jak bylo Dzieki. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

HMB, jak najbardziej. Sposób dawkowania przyjąć najlepiej 3 megacapsy na dobę: rano(1x), po południu(1x), wieczorem(1x). Nie ma aż tak wielkiego znaczenia czy będzie to przed czy po treningu.

Ciężko powiedzieć ile tam siedzi i jaki estr. Daj w poniedziałek rano, środę wieczorem, sobota rano i obserwuj organizm.

Ciężko powiedzieć ile tam siedzi i jaki estr. Daj w poniedziałek rano, środę wieczorem, sobota rano i obserwuj organizm. Spróbowałem tak ale średnio mi pasują te 3 dni bicia. A czy dobrym pomysłem jest żeby bić 375mg e4d poniedziałek i czwartek? Ilościowo to samo a mniej kłucia. Jeszcze takie pytanko - gdybym chciał coś dorzucić do tego cypio co [...]

[...] ale byla to standardwowa dawka wg przepisow na etykiecie, nie wyznaczalem wg ciezaru ciala. to samo tyczy sie drozdzy. Niestety nie przygotowalem sie z tych ostatnich, takze ile g na procha -nie pamietam. Dawka jest zdaje sie 3 do 4 pigul 3 razy dziennie, ja biore jakos 6 (rano i wieczorem po 3). jaka jest witamina odpowiedzialna za skore?