Z dawkowaniem w dni z silownia nie ma problemu, bo trenuje kolo 10:00, wiec po prostu pierwsza porcje bede bral po przebudzeniu a druga po treningu. Problem tkwi w dawkowaniu w dni, w ktorych nie jestem na silowni, ale mam trening bjj wieczorem - ok 20:00 zazwyczaj. Wtedy pierwsza porcja rano, druga przed treningiem na macie?
No i super, kreatynę może brat mi sprezentuj bo wygrał już 2 puszki. Kofeinę kupię może wieczorem, taka tabletka jak wyżej powinna mnie pobudzić przez treningiem pojedynczo? Pewnie zależy kto jak reaguje. Zobaczymy. Alanina i leucyna nie warta? Dzięki za odpowiedź bo pewnie kupiłbym jakiegoś stacka za 1/3 pensji gdyby nie Ty:) Zmieniony przez - [...]
w KK jest pelno uderzen na glowe tylko chodzi o to ze wczasie sportowej walki kumite sa one zabronione. Na treningach sie je trenuje i moge powiedziec ze kk jest na pewno skuteczniejsze od zwyklego boxu (w kk dochodza rozne kopniecia) jak chcesz byc pewny siebie wieczorem na ulicy to mozesz trenowac
Panowie... sery też? jak to jest z tymi przetworami mlecznymi u kobiet na redukcji? ja się ich wieczorem wystrzegam, w tym sera żółtego ale może na ser żółty można sobie pozwolić? to by trochę urozmaiciło chłodne wieczory...
dlatego pijesz w kiblu. To powiesz,ze jej nie dasz,ale jak tak chce jej sie pic to mozesz ja wziasc wieczorem na piwo(piwo dla niej,Ty pijesz sok,bo jestes na diecie)
Ja nie gotuję płatków, bo nie mam rano czasu, po prostu wieczorem zalewam je troszkę mlekiem w takiej ilości, żeby całe zostało wchłonięte, czasem dodaję też rodzynki i orzechy. Rano roztrzepuję jajka, mieszam z tymi płatkami i robię z tego omlet albo jajecznicę jak się rozwali Dodaję łyżeczkę miodu albo dżemu - pycha! Ale możesz też spróbować [...]
Wafle ryzowe sa bardzo przetworzone i drogo wychodza. Platki owsiane surowe moga sie przyczynic do niestrawnosci i problemow z ukladem trawiennym. Mozna zalaz wieczorem, zalac rano np goracym mlekiem lub gotowac.
[...] pomocy w ułożeniu jakiegoś planu. Mogę zacząć od tego, że we wtorki, czwartki i soboty rano mogę biegać. Co mogę robić po południu? W poniedziałki i środy mam boks wieczorem, więc tutaj nic więcej już nie trzeba. Pozostaje kwestia tych wtorków, czwartków i sobót. Jak wcześniej pisałem - rano bieganie... Tak z 6 kilometrów powiedzmy. Po [...]
Hm.. Ja bym jeszcze dodał pompki i brzuszki. Oczywiście bieganie, z tym workiem to nie wiem jakie masz doświadczenie to ciosy wyprowadzać chyba potrafisz to krzywdy mam nadzieje sobie nie zrobisz, podciąganie, to też jest bardzo ważne.. skakanka, walka z cieniem. Ja np. ćwiczę tak: Dni z treningami w klubie: Poniedziałek - rano brzuszki i [...]
Więc prosiłbym kogoś obeznanego o ocenę. Taki planik: Dni treningowe w klubie: Rano 3x50 brzuszków 3x30 unoszenie nóg 3x30 skosy 1x20 zwykłe pompki 1x20 pompki z wybiciem 3x20 pompki na pięściach Wieczorem trening w klubie Dni nietreningowe: Rano brzuszki i pompki jak w dt + bieg 6km Po południu: 1.Rozgrzewka, w skład której wchodzą bieg [...]
byl taki kawal maz pyta wieczorem zone: -kochanie dac ci cos na bol glowy -nie nietrzaba glowa mnie nieboli -to dobrze mozemy pobaraszkowac (glupi ale fajny )
dzieki za pomoc w temacie, zdjecia testovironu postaram sie wrzucic wieczorem, wracajac do tego libido to instrument dziala tylko sie nie chce...brak libido a nie problem ED. " pierwsze strzaly to byl mix i nic?poczekam strzele teraz w srode i zobacze, jak nic dorzuce nolve 20mg eod...A co jakbym dorzucil wino zeby zwiekszyc poziom andro?Mam [...]
aha rulezz co do tych kropek to miałem nawet temat założyć bo nie jestem pewien czy to od tego upadku bo tak właściwie to to nie są takie kropki tylko różne wzory jak np patrze w góre to to mi leci w góre jak patrze w lewo to idzie to w lewo co ciekawe wieczorem tego nie mam. Warto sie na zapas przejmować czy to nic poważnego.
[...] jadłospisu. Proponuje ok 3 -4 razyw tyg max.zamiast makreli mozesz własnie dawac karkówke (wtedy proporcje kwasów tłuszczowych ulegna zmianie, jednak stosujac to naprzemiennie, z pewnoescia nie bedzie to złe). Wegliw twarogu jest bardzo niewiele, wiec spokojnie możesz jeśc wieczorem, Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-08-31 10:45:00
możesz brać razem i raczej z dawką nie przesadzisz, ewentualnie staraj się żeby glucosaminy było ok 2g na dzień,możesz brać rano przed śniadaniem i wieczorem przed kolacją,jak jeszcze nie kupiłeś tego zestawu to zastanów się na Flexitem z Nutrendu w proszku ewentualnie nad Joint Therapy z Treca w tabletkach, co do drugiego pytania to możesz razem [...]
Kto powiedzial ze silownia hamuje wzrost ? W moim planie jest: poranny bieg 5 km, ćwiczenia w południe (przysiady, wznoszenia łydek, ćwierćskoki- nad tym sie jeszcze zastanowie, wskoki i zeskaki na krzesło, wstępowanie na jednej nodze, "skoki z 2 kostek". Wieczorem: trenning motoryczny a własciwie sprint(nie zupełnie wiem jak to ćwiczyć [...]
Wypada bic eod. Ale czesc osob pije pn-sr-pt, jak sa skrupulatni to wala w pt wieczorem i w pn rano. Na enana przechodzisz plynnie - robisz inj zamiast inj z propa.
Jutro lecę z rana zrobić cały pakiet badań wkleję tu i zobaczy się co tam gra...arimidex 1/4 co drugi dzień biorę dzisiaj mi przypada czy jak wezmę wieczorem rano badania to będzie optymalnie ? Czy może czasem przekłamac wynik estradiolu ?
W sobotę przypada mi ostatnie wbicie HCG badania wiadomo będę mógł dopiero ogarnąć w poniedziałek i tego samego dnia wieczorem będę miał wyniki...rozumiem ze jak estro będzie w normie to mogę wchodzić na clomid...a kiedy zacząć jeść clomid? Ile po ostatnim wbiciu HCG? Libido lekka poprawa, ale to i tak nie jest jeszcze to co było na cyklu...derma [...]
kyokushin na ulicy?
