[...] robą tylko raz(np. godzinę) po treningu. Ja osobiście robię raz rano (3h po śniadaniu – efekt będzie podobny jak na pusty żołądek, ponieważ cukier po3h opada we krwi) oraz wieczorem, przed ostatnim posiłkiem (lub po treningu siłowym, ponieważ ćwiczę późni) 30 minut każda sesja. Co do interwałów, kiedyś próbowałem i za dużo mięsni traciłem na. [...]
[...] dla ciebie złą wiadomość...właściwie to dwie złe wiadomości..... Ktoś nam r*cha twoją żonę..... 2. Dwunastoletni chłopak podchodzi do policjanta i mówi: - Patrzyłem wczoraj wieczorem w twoje okno i widziałem jak ci żona ciągnie druta. Policjant się śmieje i odpowiada: - Żarty się ciebie trzymają koleżko. Wczoraj wieczorem nie było mnie w domu. [...]
Huda - dziękujemy ;-) Miodowa - wybaczam, cóż mam począć };-) 8.10.2014 PLYO 1. Aero bieg w terenie 25min. 2. Obwód 5 x 20 - przysiady z wyskokiem - wypady z przeskokiem - pop squats - wskok na podwyższenie - wyskok w górę czas: 25 min. 8-) 1. Wieczorem oceniłam swój stan na względnie dobry %-) - trochę byłam "przytłumiona", katar coraz [...]
[...] jak mi to się udało, bo nawet byłam o tej 6:15 na przystanku - ale autobus najwidoczniej już przejechał wcześniej :-( A nad trasą wycieczki siedziałam chyba pół godziny wieczorem poprzedniego dnia..Pojechałam więc bliżej, za bardzo nie miałam pomysłu, gdzie iść, stwierdziłam, że jak dojdę do schroniska to zadecyduję. Szło mi się wyjątkowo [...]
[...] obrazku przygotowanie do mojej pracy, która nie wyszła i stąd obiad na 2 dni... Węgli miało być tyle, ile powinno, bo miałam nadzieję, że mamy jabłko, jak wracałam wieczorem z siłowni... Ale okazało się, że nie i nie dobiłam niczym innym tych węgli, bo potem o tym zapomniałam i tak jakoś wyszło... [...]
Trenuję dwa razy dziennie : rano (6-7) - aeroby / fitness wieczorem (między 17 a 19) - bieganie Co drugi dzień ( kiedy nie trenuję aerobów) ćwiczę z obciążeniem - wieczorem głównie.
[...] - winogrono - grahamka z żółtym serem - grahamka z wędzonym dorszem 13.05.17 wolne W planach były interwały, ale jakoś słabo się czułam, nawet drzemka półgodzinna wpadła i wieczorem odżyłam. Troszkę szkoda , że wolne wypadło bo za tydzień mam komunię syna i nie wiem jak to wszystko się ułoży czasowo. Chęci na jedzenie też nie było ale [...]
[...] na żwir i wpadłem w poślizg. - Ale przecież dzisiaj rano widziałam, ze wylali pod naszym blokiem asfalt, tam nie ma żwiru! - No tak, ale ja wpadłem tak naprawdę w krzaki i się porysowałem. - Kochanie przecież krzaki wycieli wczoraj wieczorem... Na to Jasiu zrobił wkurzona minę i krzyczy: - Kot jest mój i będę go p*ierdolił kiedy mi się podoba!
W górach działa kolejka ktora obsluguje goral, włącza i wyłącza... Przychodza do niego turysci i prosza by ich wpuscil i pozwolil zjechać: "No wpuść nas ty...", góral po długich namowach zgadza się. Ruszają... W połowie drogi jednak zatrymuje kolejke... Ludzie krzyczą, słyszy to szef kolejki i idzie do górala by przekonać go by ponownie [...]
[...] stawał? - No pamiętam. - W końcu zebrałem się na odwagę i poprosiłem, żeby się ze mną umówiła. I ona się zgodziła. - Super! To kiedy randka? - Byliśmy umówieni wczoraj wieczorem. Ale bałem się, że znów mi stanie. Więc przykleiłem go sobie plastrem do nogi, żeby w razie czego nie było widać. - No i dobrze! Gdzie problem? - Poszedłem do [...]
A teraz moje :) Przyjeżdża mąż z żoną na porodówkę, po chwili rodzą się bliźniaki, ale są rude. Żona mówi do lekarza: - Panie doktorze, co ja powiem mężowi na te rude dzieci, skoro ja i on jesteśmy ciemni? Lekarz na to, żeby powiedziała mężowi, aby przyszedł do jego gabinetu. Mężczyzna przychodzi i lekarz pyta: - Uprawia pan seks z żoną raz na [...]
[...] incydentu i rownie dobrze mogla mieć wtedy przywidzenia. Wyruszyla wiec w rejs, okret faktycznie, super-nowoczesny, baseny, korty tenisowe, luksusy, restauracje, sklepy, wieczorem dancing... I tak sobie plyna kilka dni az tu nagle zrywa się straszny sztorm, statek traci kurs, ulega awarii i zaczyna tonac. Kobieta przypomina sobie zdarzenie [...]
[...] nie? - Tato, a jest taka maszyna, gdzie wklada się parówke a wychodzi baran? - Tak, ***a, - twoja matka! **************************************** JEJ pamiętnik: "Sobota wieczorem, wydał mi się trochę dziwny. Umówiliśmy się na drinka w barze. Ponieważ całe popołudnie z koleżankami byłam na zakupach, myślałam, że może to moja wina...dotarłam [...]
[...] i czytam. W południe przychodzi Jędrek ze swoją książką i razem czytamy jego książkę. Po południu idziemy do księgarni i kupujemy dwie książki, które czytamy do wieczora. A wieczorem idziemy do Franka i tam czytamy jego rękopisy. --------------------------------- Stoi facet na brzegu jeziora, w którym tonie kobieta. a ze nie umiał pływać, wiec [...]
[...] - Ptaszki mi wyćwierkały... >>> - No to ****a, pięknie! A ja te s****ysyny bułeczkami karmiłam! >>> >>> >>> Do córeczki przyszedł wieczorem kolega w celu nadrabiania >>> zaległości w biologii, natychmiast zajęli się nauk± w pokoiku na >>> górze. Rodzice dziewczyny [...]
[...] zauważa ukrytego pod szklaneczką dolara, zaciekawiony pyta: - Noc byla wspaniała, śniadanie tez, ale dlaczego ten dolar? Na to blondynka przewracając oczami: - Wczoraj wieczorem zapytałam mojego męża, co mam Ci dać za Twoją wieloletnią służbę. Odpowiedział mi: ******l go, daj mu dolara. Śniadanie było moim pomysłem. W czasach, gdy mieliśmy [...]
[...] i czytam. W południe przychodzi Jędrek ze swoją książką i razem czytamy jego książkę. Po południu idziemy do księgarni i kupujemy dwie książki, które czytamy do wieczora. A wieczorem idziemy do Franka i tam czytamy jego rękopisy. Noc poślubna: - Kochanie dużo było ich przede mną? Mija godzina, ona milczy - Kochanie gniewasz się na mnie? - [...]
Akop Szostak
