wieczorem

[...] silnie opuszkami palców i mocno przesuwając skórę głowy) i potylicy (silny masaż kciukiem nasadę mięśni na potylicy) Jeśli ktoś robi sobie masaż sam, to w celu zapewnienia dokładności tych pociagnięć powinien użyć szczotki z nylonowym włosiem i mocną rękojeścią. Zazwyczaj wystarczy, przeprowadzić jeden masaż rano i jeden wieczorem. Ufff...

[...] silnie opuszkami palców i mocno przesuwając skórę głowy) i potylicy (silny masaż kciukiem nasadę mięśni na potylicy) Jeśli ktoś robi sobie masaż sam, to w celu zapewnienia dokładności tych pociagnięć powinien użyć szczotki z nylonowym włosiem i mocną rękojeścią. Zazwyczaj wystarczy, przeprowadzić jeden masaż rano i jeden wieczorem. Ufff...

jesli nikt wczesniej ci nie podeśle ,to wrzuce go wieczorem Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

W poniedziałek wróciłem do domu wieczorem i już sił nie miałem na trening.Wczoraj przyszedł drążek, więc teraz zamienię 2 ćwiczenia na z drążkiem.

albo pierwsze mierzenie było rano a drugie wieczorem;] Progress jest tak trzymaj

Przeanalizuje dokladnie to co napisales wieczorem. Dalem troche d... Bo 10 dni temu skonczylem 100 taksow wina 10mg do redukcji zamiast przywalic od razu tescia. No coz...jest jak jest. Tylko mam teraz troche dylemat, bo moj tesc jest teraz troche ponizej normy i nie wiem czy jutro walic cypio, czy czekac az sie naturalnie wyrown moj testo i wtedy [...]

Przeanalizuje dokladnie to co napisales wieczorem. Dalem troche d... Bo 10 dni temu skonczylem 100 taksow wina 10mg do redukcji zamiast przywalic od razu tescia. No coz...jest jak jest. Tylko mam teraz troche dylemat, bo moj tesc jest teraz troche ponizej normy i nie wiem czy jutro walic cypio, czy czekac az sie naturalnie wyrown moj testo i wtedy [...]

Zastrzyk jutro czyli ostatni iniekcja 4 dni temu. ja zawsze robie iniekcje wieczorem a zastrzyk rano i wynik miarodajny wiec jesli jutro masz nastepny to nastepnego dnia rano idz na badania bedziesz wiedzial czy towar dobry,30zlraczej Cie nie zbawi...a co Ci niby da bicie 1,5ml czy dwa jesli towar slaby?zamiast zmienic lab zwiekszysz sobie koszty [...]

Zacznij od kompletu badań zanim wdrożysz hgh inse tarczycowe Kiedys był przyjęty przelicznik 1 jm=10 gr ww ale odeszło to do lamusa ogólnie Czy na węglowodany muszę uważać tylko podczas czasu działania krótkiej insuliny? Powiedzmy wieczorem mogę już sobie zjeść posiłek białkowo tłuszczowy czy trzymać się posiłków węglowodanowych cały dzień?

;/ no dobra dzięki za pomoc zmienie trochę ten rozkład. W piłkę i inne gry zespołowe nie lubie grać :D więc zrezygnuję z ich. Od jutra rano będe biegał, około godziny 17 poćwicze trochę pompki itp co podaliście a wieczorem to co jest a w poniedziałek przerwa bo wtedy w szkole 4 godz w-f

(napewno ma wpływ na wchłanialność - ale czy przy odchudzaniu z tak dużego %bf jest to jakaś znacząca różnica ?) Owszem ma. W nocy nic nie jesz, wstajesz rano i powinieneś dostarczyć białko, które szybko się wchłonie. Wieczorem jesz twaróg, żeby zminimalizować katabolizm nocny, który wiadomo nie jest pożądany. Więc jedz jajka. Może to się wydawać [...]

robiłem przed cyklem nim wbiłem hgh - badałem komplet tarczycę wszystko w normie mogę dodać wyniki wieczorem jak będę w domu. hgh polecę w opór... do około 6 miesięcy teścia około 25 tygodni. zobaczę jak będą wyniki wyglądać i jaka reakcja organizmu. z tego co czytałem cykl na 10 - 12 tygodni to za mało żeby zrobić dobrą formę... Zmieniony przez [...]

Fajnie że ktoś się doczepił do mojego tematu bo myślałem że monolog będzie Dzisiaj wrzucę to co jadłem przez cały dzień, plan treningu na najbliższy tydzień i jak dobrze pójdzie to fotki wieczorem a Tym czasem spadam do pracy :)

A więc dzisiaj kolejny dzień w pracy, na szczęście tylko 10 godzin A więc po kolei: Śniadanko: Jajecznica z 4 jajek, z posiekaną cebulą i pomidorem :) Tu wkradł się pewne nie dopatrzenie moje, gdyż matka spakowała mi do pracy kawałek sernika i chleb zwykły z kiełbasą wiejską ale to już ostatni raz obiecuję Obiad: 100gr kaszy gryczanej, 150gr [...]

Zrób sobie wieczorem omlety z warzywami i zjedz rano. Sprawdzałeś ile ogółem bialka dziennie zjadasz?

[...] opadala mi wtedy kopara. Teraz niestety juz dawno go nie ma - rezun zwyczajnie powiedzial mu SIEMA.. Rezunie, rezunie - przywroc avatara kumie. Nie daj sie prosic razow kilka bo cie dosiegnie uriela szpilka* A kiedy juz go w****isz mocno nic nie wskorasz prosba owocna. Oddaj avatara nasieniu szatana chcemy go widziec wieczorem i z rana. *.

Wieczorem możesz - nawet gałąź wystarczy żeby się podciągać.

[...] nirj musialem zyc zeby dojsc do siebie. Nieraz podchodze tez do nisko weglowodanowej , ponizejn30g, ale po 2-3 dniach szlag mnie trafia na niej i nie wytrzymuje Z aktywnosci fizycznej to rano krotko biegam 3x w tyg. I 4-5 razy w tyg wieczorem 100brzuszkow +40 min cwiczen silowych. Z odrzywek hmb olimp, kreatyna tcm 1100 olimp bialko 1000whey trec

Siema. Wczorajszy trening był bardzo udany. Wieczorem mnie nawet skurcze na udach łapały, a nigdy tak nie miałem. DIETA: 1. 110g płatków owsianych + 30g Hi-Anabol + 30g rodzynek + 30g żurawiny + cynamon 2. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka + twaróg + jakieś warzywko i trochę rodzynek na twaróg. 3. ok. 200g piersi z kurczaka + 100g Makaron [...]

[...] zmienione wszystkie ćwiczenia oprócz wyciągu i również mocno spuchł. Zobaczymy jak ten zestaw się spisze i czy będą po nim zakwasy. GLUTAMINA- Biorę drugi dzień. Rano i wieczorem biorę na łyżeczkę proch i zapijam wodą. Niby bez smaku ale jednak wyczuwam jakiś nie zbyt przyjemny posmak lecz po zapiciu wodą przechodzi. Co do rozpuszczalności [...]