wieczorem

NOGI + ŁYDKI 1.Prostowanie siedząc 4 serie 2.Suwnica 7 serii (mam foto, wieczorem wstawie) 3.Uginanie siedząc 5 serii 4.Wykroki chodzone 4 serie 5.Wspięcia na palce 4 serie max MICHA : -jajecznica + chleb -mięso + ryż + sos -TRENING -mięso + ryż + sos -chleb + jajka OPIS Dzisiaj mega, skurcze mnie łapały podczas jak i po treningu %-) Dawno [...]

Wczoraj niestety DNT, dzisiaj wpiska z treningu wieczorem :)

DZIEŃ 5 TRENING Wieczorem: Trucht w tempie 6-8km/h - ok. 30 minut Pompki klasyczne Pompki w staniu na rękach z nogami przy ścianie Pompki z wąskim rozstawem rąk Uginanie przedramion z ciężarem Przysiady Wykroki "Most" z uniesioną nogą Unoszenie tułowia z opadu Plank (deska) przodem MENU: Śniadanie I: Serek [...]

[...] 250j ed od 4 tygodnia do 14 hcg 250mg ale co ile dni? pct 17-18 hcg 1250jm eod +korzystnie mała dawka exe lub arimidex odczekujesz 3dni i wchodzisz na clomid i nolve. od 17 do 18 tygodnia znow hcg 1-28 clomid 50mg po hcg przez 28 dni clomid 1-20nolva 20mg 20 dni nolve 20-30nolva 10mg Sermy bierzesz wieczorem lub na noc , szczególnie clomid.

Na gg od dawna mnie nie bylo , moze dzis nie zapomne i wieczorem na chwile podbije , mail doszedl

wieczorem ci zazuce pozdro

Chłopaki dzięki za odzew Jutro wieczorem zajmę się tym wszystkim... i coś się wymyśli Dziękuje wszystkim!

[...] to jest macbook i nie wiem gdzie tu jest shif, jak sie robi duze litery i polskie znaki. inego nie mam pod reka. jutro napisze ci sms jak druzynowka nam poszlai postaram sie wieczorem skrobnac nastepnego maila. nie dzown do mnie bo zbankrutujei nie pojade za rok.... hotel mamy za***isty i chyba sie stad nie wyprowadzam - zostaje tu na stale bo [...]

Panowie pare moich spostrzeżeń. Na ostatnim odbloku jak zapodalem hcg 500j ed libido tak szło w górę ze wieczorem nie dało się zasnąć. Tutaj przy 2500j wzrost libido był tylko przy pierwszych 2 strzałach po 2500j. W czwartek zapodalem 2500j następna iniekcje ktora byla w niedziele zrobiłem juz 1000j i tak postanowiłem zapodawać ed. Zastanawiam sie [...]

Więc tak 7:00platki owsiane z mlekiem 9:40 chleb z szynką lub jakąś wędlinkom 11:30 to samo aż tak do 15:00 bo jestem w szkole koło 15:30 obiad 18:00 ryż pełnoziarnisty no i wieczorem tak koło 21-22 kiełbaska!!!!Co o tym sądzicie?????

aha, czyli wychodzi na to, ze jednak odradzacie split i lepiej ćwiczyć fbw. nie bardzo mi to pasuje, bo nowy plan chciałem zacząć na 6miesiąc wraz z jakimś cyklem małym. ale spróbuje wieczorem coś ułożyć.

Witam Dwa pytania do Twojego komentarza: 1. Dlaczego mam się pożegnać ze szklanką mleka wieczorem? 2. Czy baton po treningu nie jest dobrym wyjściem uzupełnienia węglowodanów? Między treningiem a posiłkiem mam ok. 1 godz. przerwy, a czas ten spędzam w samochodzie, więc nie bardzo mam możliwość zjeść coś innego... W związku z pkt. 2 myślałem o [...]

Jezleli chodzi o diete to staram sie przestrzegac 10 zasad żywienia. Dzis wrzuce wypiski treningu z ostatniego tygodnia i z dzisiejszego dnia ale to wieczorem jak wróce z treningu. Teraz ide sie prezentacji pouczyc bo maturaaa ! Zmieniony przez - Koksik90 w dniu 2010-05-17 09:38:57 Zmieniony przez - Koksik90 w dniu 2010-05-17 09:39:17

Co do miary, w pasie rano jest maks 93cm, a było 101. Wieczorem jest trochę więcej, ale wydaje się ze brzuch jest wydęty. Przez to ze mam zapadnieta kartkę piersiowa to tez właśnie mam ten brzuch wydęty

0.7 kg różnicy w skali tygodnia to przeciez zadna różnica żeby panikowac i szukać przyczyc . Rano stając na wagę na czczo po wypróznieniu a potem wieczorem przed spaniem mozesz zanotowac różnice +-2kg ( w ciągu jednego dnia) . Wydaje mi się ze za bardzo się skupiasz na wadze , piszesz ze w tym obecnym tygodniu nie ma żadnych efektów, ale ty [...]

orange sport bada zreszta linki wieczorem

nic na orange sport info nie ma , jest na ORANGE SPORT od 2,45. Linki będą w temacie UFC 133 LIVE temat zostanie założony wieczorem

ja bym dodał do jajek wieczorem jakieś warzywa. do IV dałbym jednak trochę węgli (np. 50 g ryżu brąz). czemu raz łosoś jest z oliwą a raz bez ? no i nie wiadomo jakie masz zapotrzebowanie.

Wróce wieczorem bo teraz ide na trening kosza to sprawdzę Ci ten plan i powiem co trzeba zmienic bo juz widze kilka błedów. Pozdrawiam

z w/w brałbym Treca, Fa ewentualnie od czasu do czasu dla smaku bo ma troche malo bialka i sporo cukrów, na noc po co Ci bialko, nie jadasz posiłku wieczorem? to bedzie lepsza opcja niz kolejne prochy,