Dieta idzie jak lawina. muszę wy***ać jeden worek ryżu z rozkładu bo mi węgle zaczynają nie służyć. A dzisiaj to tak zwany posiłek oszukany. wieczorem mam drugi - pizza na mieście.
Dobra robota to bedzie jak skoncze ten temat hehe dobra dzis wieczorem bede mial troche czasu wiec do punktu 4 powinienem dzis dac rade zrobic Jakies propozycje co do tego arta jeszcze ktos ma?
[...] w szklance wody. 19:00 dwa serki wiejskie Suple : 3x Clen 2x Plussssz wit c Trening : wszystkiego po trochu dziś na siłce bo była w formie rozruchowej po wczoraj. * wieczorem 1h biegania. * wczoraj miałem tylko intensywnie na siłce pomachać żelastwem, ale okazało się ze poszedłem jeszcze biegać 5km i grałem mecz w kosza więc dziś z rana [...]
[...] gospodarze turnieju zmierzą się w Zagrzebiu z reprezentacja Polski. Początkowo mecz Chorwatów z Polakami miał być pierwszym półfinałem, który zgodnie z programem MŚ miał odbyć się o godzinie 17:30. Jednak gospodarze postanowili zmienić program i przesunąć mecz z Polakami na godzinę 20:30. onet.pl Pewnie więcej kibiców przyjdzie wieczorem.
na sucho płatki? :O no mleko chyba zostawie nie;) boli mnie troche te WPC, bo pisze zeby stosowac rano,po treningu i wieczorem. Poprzeliczam i pokalkuluje:)
Filmiki wkleję jak tylko znajdę czas ( pewnie wieczorem ). W ciągu dnia mam sporo lepszych zajęć niż zwalczanie trollingu. Myślę że ta sugestia michała odnośnie rzekomego sposobu radzenia sobie z lowkickami w muay thai wiele wyjaśnia co do jego wiedzy i praktyki w tym temacie.
W sumie powinienem spać po 24 godzinach w pracy,ale usnę kiedyś na długo sobie,kiedy będę usypiał w grobie Szkoda dnia.Poza tym trening dopiero wieczorem,na dworze zimno,to co ja mam innego do roboty jak spamować?? Cześć Ziemon
[...] się do wysiłku, i bardzo wysoko tętna podnosić nie musi ;], wszystko kwestia treningu , i progresu ;] Wróciłem z treningów dwóch, jutro przedemną też dwa :D:D rano bieganie wieczorem judo, A dzisiaj na treningu Judo nowy rzut a na boksie praca nad techniką, na początku dobraliśmy się w pary i tak zostało do końca, tylko lipnego gościa dostałem i [...]
[...] to było... staram się jeść mniej a częściej... i trochę eksperymentować... np wiem, rano mi się źle biega i mi się słabo robi z resztą na siłowni na bieżni również, wieczorem tak nie mam... tak więc tera eksperymentuje z jedzeniem... ale też jest tyle możliwości, że można było by doktorat, profesurę i habilitacje z tego zrobić:D.... [...]
Wczoraj wieczorem postanowiłem dużo, dużo dokładniej przyjrzeć się mojemu "fenomenowi" - bardzo dużej różnicy w szybkości przy małych różnicach w tętnie. Ciężko było wyszukać po odpowiednich słowach - kluczach w google, ale jakoś przypadkiem w końcu trafiłem. Co się okazuje - winnym jest najprawdopodobniej bardzo niski stan tzw [...]
Problem z szosteczka weidera, mam pewne watpliwosci a mianowicie czy jak sa do wykonania 3 serie dziennie to serie wykonywac jedna po drugiej czy np rano jedna, po poludniu druga i wieczorem trzecia. Z tego co zrozumialem to jedna po drugiej jednak wole sie upewnic by nie robic zle
ale tluszcz przy czym sie bardziej spali? ^^ . czy jak na aerobiku robimy dosyc duzo brzuskow i calkiem meczacych dla mojego brzucha to wieczorem w tym dniu musze robic jeszcze swoje? Zmieniony przez - slimmy111 w dniu 2009-01-27 21:13:59
Wyniki: Squat: 140kg poszło Bench Press: 100kg poszło Deadlift: 180kg poszło z trudem, więcej potem, zapewne późnym wieczorem albo jutro rano - Senegroth - kumpel ma 114cm na luzie w klacie, także jak myślisz, który rozmiar? i czy regular, meet, competition? POOOOOOOOOOOOOOOOLSKAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!! BIAŁO [...]
te właściweie mozesz brac nie patrząc na przestrzeganie pór; przedtreninowych, potreningowych może to wygladac tak; crev. przed a clout po treningu a w nietren. rowniez taka kolejnośc lub możesz odwrócić; rano clout a wieczorem crev. pozdr.
[...] Tydzień temu zacząłem ponownie, ale tu zaczynają sie schody. Jak dotąd robiłem tylko bicepsa i tricepsa, gdyz bałem się innych ćwiczeń. I chyba przemęczyłem te mięśnie, bo wieczorem przed snem nie moge ruszyc rękami. Ale tu kieruje do was pytanie. Czy moge wyciskac na klate, robić ćwiczenia na plecy i jakie ćwiczenia wykonywać aby wzmocnic swoj [...]
[...] od Ricksona. Chodzili na poranne zajęcia dla zawodowców (wiekszośc startuje w UFC) i byli bardzo zadowoleni. Pewnego dnia poszli na regularne zajęcia dla zwykłych ludzi wieczorem. I... tragedia. Szef nie proweadzil tych treningow, lecz uczniowie (bagatela same czarne pasy z osiagnieciami), ale byli tak zmeczeni po poranku, ze mieli gdzies [...]
[...] mi fala lekkiego stresu, trwa to ułamek sekundy. Przez to mam problemy z zasypamiem, wczoraj zasnełem okolo trzeciej godziny nad ranem, kładąc się spac o dziesiątej wieczorem. Zauważyłem, że stresu dostaje również od nagłych dźwięków np upadającego talerza albo odgłosu psa zeskakującego na podłoge (panele), tzn. dźwięku jego łap o nią [...]
jakby patrzec z tej strony, to nigdzie bys nie mogl zagladac, bo wszedzie sa newsy ze spoilerami w temacie pisalismy w jednym z tematow ze nie dajemy nic do wieczora, i wieczorem dalismy dopiero, wiec niewiem w czym problem. jesli nie chcecie spolerow - nie zagladajcie na wszystkie strony/serwisy mma bo wszedzie sa spoilery. nie przesadzajmy [...]
szczerze to troche tego nie rozumiem;p ale mozecie mi np. powiedziec jak sobie biegam po treningu na rzezbe albo jakims innym tak wieczorem i chce zeby mi spalalo tkanke tluszczowa to musze cos zjesc??;/ dlamnie to troche bez sensu bo wydaje mi sie ze jak nie ma z czego pobierac energii to je tluszcz a nie bialko... ale moze sie myle, za kazda [...]
Propozycje rozwoju działu. Wejdź!
