[...] się zdarza że prolka wybija. Nie stresował bym się tym jakoś bardzo, ani nie drążył póki co tematu. Odpuść sobie ten anastrozol na minimum 4 dni, weź dopiero w poniedziałek wieczorem 1/4, później w piątek 1/4 i poniedziałek rano na badania. Ewentualnie czwartek 1/4 tabletki i sobota badania. Obecnie nie masz już pewnie żadnej produkcji E2 i jak [...]
[...] zawodnikiem wszech czasów, uważa White. „Myślę, że wszyscy możemy się zgodzić” – powiedział White w rozmowie z MMA Junkie. „Nieważne co czujesz, facet jest tam dziś wieczorem wygwizdywany, ale jest jednym z najlepszych w historii. Jest na dobrej drodze do bycia prawdopodobnie najlepszym w historii. To znaczy, facet jest absolutnym [...]
A wiec tak, brałem co dwa dni połówkę Glandexu, ostatni raz we wtorek, wczoraj rano badania, wieczorem strzał. Estro trochę zbite ale nadal dwukrotnie ponad. Co proponujecie? Dodam że od wczoraj zwiększyłem dawkę enana z 200mg e4d do 250mg. /SFD/2021/5/8/675c6005d90642288276f9fe086a6baa.jpg
[...] nie ma opcji, abym zjadł więcej, co jest dziwne, bo 2 miesiące temu nie było mi problemem zamówić do pracy kubełek KFC, w międzyczasie jakieś kanapki i inne przekąski, a wieczorem w domu ostrego kebaba na grubym %-), a wszystko to popite zimnym Namysłowem lub Łomżą }:-(, co już dawało dużo większą liczbę spożytych kcal :D. Jednak, regularne [...]
[...] czemu przytylas. Czy masz słabość do słodyczy/ słonych przekasek/ nie ruszasz się? Dla mnie ta 4 rano to jakas straszna pora, nie wiem czy wytrwasz? Nie lepiej byłoby wieczorem? A jeśli chodzi o aktywność to co lubisz? Może np. 2 razy biegać i 2 razy chodzić na siłownię. Na pewno na poczatku lepiej nie zaczynać od największej możliwej [...]
[...] to bylo we wtorek. Dzis bylem u drugiego kardiologa i powiedzial to samo ze wszystko ok a serce jest powiekszone ale tak na granicy normy czyli nic powaznego. Teraz wieczorem zrobilem dodatkowo EKG z opisem i wyszlo wszystko ok. Puls 59 a we wtorek byl 52 czyli brachykardia sie powoli cofa ;) Chvialbym zeby lekarze mieli racje ze jestem [...]
[...] mi się utrzymywać założoną michę jedząc normalnie przez około 3 miesiące. Niestety w pewnym momencie wróciło do mnie objadanie się. Szczerze mówiąc biorąc pod uwagę benefity w postaci dobrego samopoczucia i możliwości zjedzenia bardziej obfitych posiłków po południu/ wieczorem, na chwilę obecną TAK, wyobrażam sobie bycie reszę życia na IF :)
[...] a nie na redukcji... Nie ukrywam, że cieszy mnie taka odpowiedź, będę testował i się nie przejmował. Spróbuję obydwóch opcji w dni treningowe. Spróbuję wariant z jedzeniem dopiero o 12 i spróbuję ten z odżywką potreningu, zobaczę na czym będzie większa szansa na zachowanie umiaru wieczorem i trzymaniu kalorii. Dziękuję jeszcze raz za odpowiedź!
[...] wcześniej dzięki poszczeniu rano wykazuje się większą klaownością przy pracy, lepiej się skupiam. Dodatkowo przesuwam okno żywieniowe dzięki czemu, jak wspominam któryś raz, daję sobie mniejsze szansę na wystąpienie łaknienia wieczorem, bo po prostu mogę sobie pojeść i złapać się tym samym w założeniach... :) Dzięki za odpowiedź mimo wszystko!
[...] zwiększyć deficyt, albo poprzez cięcie kalorii, albo poprzez dodanie aktywności fizycznej. Natomiast to normalne zjawisko, że rano brzuch jest bardziej płaski, niż wieczorem. Niemniej jeżeli jest to związane z dyskomfortem/wzdęciem to warto zwrócić uwagę czy nie pojawia się to po konkretnych posiłkach/produktach, jak i proporcje [...]
Błonnika w diecie mam jakieś 35g według Fit Atu ja już ogólnie zjechałem 100kg na 84kg rano brzuch 86cm a wieczorem 90 cm waga jeszcze spada mogę obciąć kalorii z węgli tak ? tylko ten brzuch ciężko idzie żeby go spalić całego i zacząć sobie fajną masę robić.. to normalne?
No wlasnie:/ Tylko ja mu nie wyrwalem bo wiem ze jakbym tak zrobil to juz wieczorem lezalbym na puszce(sytuacja na ulicy przy samochodach) a wiadomo ze z takim bym raczej nie wygral pozniej,zaraz by sobie dorobil wersje i by bylo nieciekawie:/ Zawsze mnie tylko rozbraja gdzie niektorzy maja te "jaja" i jakas meską godnosc.. chcial sie [...]
[...] i rano zaraz po przebudzeniu. gainer? a czy to nie jest przypadkiem na przytycie? skoro polecasz to jaki dokładnie byś doradził? omega stosowałem zgodnie z zaleceniem na ulotce. 1 rano i jedna wieczorem. czy 3 nie będzie za dużo? co do bcaa to sam się dziwiłem czemu odradzali. ale zakupie to. co byś polecił? najlepiej rozpuszczalne w wodzie :)
[...] przede wszystkim na wysokim poziomie merytorycznym. Bo widać, że znasz się na rzeczy :-)) Trening, który wczoraj zrobiłem był naprawdę hardkorowy jak dla mnie. Dopiero teraz wieczorem czuje, że nogi wczoraj naprawdę pracowały (a nie jak dotąd robiły "przysiady"), na klatce również (to chyba przez te rozpiętki w dużym stopniu), nawet grzbiet boli [...]
Dzień 78 Dziś wpiska nieco później niż zwykle. Umówiłem się z lekarzem w szpitalu, że podjadę wieczorem - on da mi wypis (bo w sobotę wyszedłem bez) i recepty. Przy okazji trochę pogadaliśmy. Bardzo fajny, miły i potrafiący wszystko wytłumaczyć lekarz. Odpowiedział mi na niezliczoną liczbę pytań - i tak trochę zeszło. Wcześniej trochę pracy w [...]
Dzień 90 Najpierw praca, potem siłownia, a wieczorem koszenie trawy ;-) Dzień ok, choć nie do końca jestem zadowolony z treningu - liczyłem że w przysiadzie uda się znowu dołożyć, ale poczułem ból w plecach, więc uznałem, że nie ma sensu na siłę, lepiej nie ryzykować (mimo wszystko i tak jest postęp - rampa znowu z wyższego pułapu). Aktualnie [...]
Dzień 93 Rano, właściwie przed południem zrobiłem siłownię. Potem właściwie luz. Wieczorem poklepałem z bratem piłkę przez półgodziny - ja bramkarz, on bramkarz i sobie strzelamy ;-) Biegania dużo nie było, ale tak gorąco, że kapało tylko %-) TRENING 1. Hack-przysiady ze sztangą - rampa 12 30 kg / 35 kg / 40 kg / 45 kg Obciążenie znowu na plus. [...]
[...] pomieszałem z 1 testosteronem o krótkim działaniu (niestety nie pamiętam jakiej firmy). Zacząłem odbloka po 3-4 dniach od tychże strzałów: Clomid (20 tabletek po 1 rano i wieczorem - w tej chwili zostały 3 tabsy) i HCG (4 strzały po 150uj co trzeci dzień - w tej chwili zostały 2 strzały) równocześnie. I teraz chyba jakiś błąd popełniłem, bo [...]
Jak Wojtek został Policjantem ###### Policyjne FAQ
