wieczorem

Witam .. hrhr bioreu sie za aktualizacje.... ale to wieczorem %) hrhrh ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

Zakończyłem 2gi tydzień z nowym planem. Wnioski: -mega jakość na plus -jem co chce i nie ma to wpływu na wygląd -talia się zmiejsza -brak zbędnego ulania się wodą czy fatem -lepsza technika -lekka poprawa mobilności -sylwetka jest bardziej estetyczna niż była -definicja głębsza -nabicie ładne -na wagę nie spoglądam bo nie jest wyznacznikiem Jestem [...]

nie - rób jedzenie wieczorem, proste. pzdr/

Nawet rano nie ma problemu z przygotowaniem posiłków do szkoły. Podam mój przykład. Wstaję rano wypijam białeczko. Potem nastawiam wodę na płatki, jajka itp, a w tym czasie szykuję sobie jedzenie do pracy. Jak sobie już to przyszykuję to akurat mogę spożyć płatki i resztę jedzonka. Wszystko można jak się chce. Wieczorem po treningach za to mi się [...]

MOje pytanie nie za bardzo bedzie sie kwalifikowało do tego tematu ale nie chce zakaldac nowego tematu. Jeśli dzis wieczorem pojde na dicho ale nei bede nic pił to czy oplaca mi sie zrobic przed wyjściem zaplanowany trening? tzn po treningu bym zjadl posilek, i za 2 h kolejny. Potem jakbym wyszedl to bym nie jadł wiadomo na disko nic nie ma przez [...]

Zależy od osoby, jednemu zaszkodzi, drugiemu nie. Mnie się zdarzało pić w dzień treningu(choć zawsze ćwiczę rano, a piłem wieczorem) i nie zauważyłem żadnych negatywnych skutków, a skoro nie masz zamiaru chlać, to nie widzę żadnych przeszkód. Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2010-04-06 00:28:52

to wieczorem

ja do Autrii na tydzień od 20 i będzie jazda a wieczorem "jazda"

[...] na schudnięciu więc musisz utrzymać maxymalnie 80% swojego maxymalnego tętna (220 - wiek) * 80% Kiedy biegać? - Ja się spotkałem z różnymi zdaniami na ten temat - Ja polecam rano po śniadaniu, albo wieczorem po kolacji. Im dłużej biegasz tym lepiej (zachowując granice zdrowego rozsądku) ;) Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-04-06 17:42:59

Tak jak mówię, byłem w stanie mniej więcej spokojnie pogadać z kumplem, więc chyba jest ok. Biegać będę pewnie wieczorem, postaram się jakoś dotrzymać posiłków. W dni parzyste siłka, nieparzyste bieganie/kosz, niedziela odpoczynek. Dzięki za pomoc, rozjaśniło mi się co i jak i spróbuję wdrożyć to wszystko w życie. Jak nie zabraknie samozaparcia to [...]

[...] ale mnie wychodziły bardziej niż innym na filmikach. Jak się skupiłem na tym zgięciu to juz mi sie kolana cofnęły. Dziś rano zrobiłem w sumie 32 przysiady z 68kg, a teraz wieczorem w ramach poćwiczenia techniki pewnie z 30-40 z 48kg na plecach (z tyłkiem naparwdę do ziemi), no a potem z 5 jeszcze z 68kg, ale sztangę miałem jak do high-bar, bo [...]

Plany się trochę pozmieniały, ale cóż. Dziś wyjątkowo wieczorem skakanka. Z wytrzymałością jest dobrze, starcza na 45 minut skakania. Zobaczę jutro jak wygląda sprawa z sprintami pod górkę :)

Niestety, ale dziś zaspałem do pracy, przez co nie mogłem zjeść normalnego śniadania. Po pracy jadę prosto na studia, wracam dopiero wieczorem. Trzeba jakoś pogodzić redukcję, pracę i studia w tym tygodniu i będzie dobrze :)

Witam kolegów, Po długiej nieobecności na forum, wracam do życia. Po pierwsze, przy pierwszym podejściu, zbiłem wagę do 83 kg. Niestety od marca zaczęły się problemy, później kilka kontuzji co nie pozwoliło mi na wykonywanie ćwiczeń. Diety też nie trzymałem. Aktualnie startuje z pozycji 91 kg i 96 cm w pasie. Zacznę używać tej samej diety co na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Uriah-Hall-3-1024x607.jpg YouTube Uriah Hall jest zdruzgotany odwołaniem walki z Ronaldo Souzą na UFC 249, ale z klasą odniósł się do sytuacji Brazylijczyka Uriah Hall nie stoczy pojedynku Ronaldo Souzą na gali UFC 249, po tym jak „Jacare” uzyskał pozytywny wynik testu na Covid-19. Hall jest zdruzgotany faktem [...]

[...] cieszyć się sobą. Mam 33 lata. Mam teraz dziewczynę, która oglądała mnie z domu. Odkąd skończyłem 11 lat, poświęciłem swoje życie, by dotrzeć do miejsca, w którym byłem dziś wieczorem. Dzisiaj przechodzę na emeryturę. Wujek Dana (prezydent UFC Dana White), wszyscy tutaj, dziękuję wam bardzo.” Po tym oświadczeniu, spora część społeczności MMA [...]

Bo widzicie, Ja jutro wieczorem ide na bibe do kumpla. Organizuje na chacie duzą imprezke, a tam bedzie osoba której raczej nie bede chciał spotkać. A ze bedzie tam sporo alkomatu to przeciez na sucho tam na niego nie bede czekał. A ze po browarach jeszcze nie miałem okazji sie trzepać to mam problem. Nie wiem czy np jest sens wykonywać jakieś [...]

Tak, dziś wieczorem lub jutro poda skład

Ja swoj sklad postaram sie podac jak najsyzbciej maxymalnie wieczorem.

[...] o 13.00 kanapke o 15.30 coś wiekszego jakiś ryż+kurczak i o 20 jestem w domu, jem jakis obiad i po nim z 1h. pije gainera i spać. tak to wygląda. narazie rano pompuje i wieczorem pompuje. do tego dokładam siłke w weekend+basen mam nadzieje, że przybędzie mi troszke masy i ładnie sie wyrobi.. tylko z tego co zauważyłem mam szybką przemiane [...]