wieczorem

buahahahahahah buahahahahahahha Panowie, bo Wam zalatwie ze nawet komercyjnego moda Wam zabiora ! hehehe nie ma to jak se pozartowac wieczorem

No ja czuje coś w przełyku, na wysokości obojczyków. Ból centralny, czyli od żołądka. Kwas raczej późnymi wieczorem

[...] i doszło mniej więcej tego jak na zrzucie. Rano w pracy tortilla z kurczakiem, obiad to jakiś ryż z mięsem ewentualnie ziemniaki z rybą ale rzadko. Po treningu białko, wieczorem około 200g piersi z warzywami i ewentualnie 4-5 jajek. Chodzi Ci o to, że spadek jest za mały jak na podaną przeze mnie liczbę kalorii? Zmieniony przez - alibizi w [...]

Kowanator, zajrze także do Ciebie ;) Dzis wieczorem zaczynam trening 5x5 ze stalym obciazeniem wg. polecenia Traktora. Oczywiscie 2szczeble nizej niz maxy, do maxów bede dochodzil ok. 20tyg. Tzn jesli maks w wyciskaniu mam 50kg, to zaczynam od 40, 2treningi , potem 2 treningi 45, potem 2treningi 5, i dopiero po 2-3tygodniach zaczne zwiekszac [...]

[...] / 8 x 5kg / 9 x 2,5kg Dipsy 10/10/10 (tutaj pierwszy raz robilem na klate wiec nastepnym razem ciezary podowieszam) Unoszenie na boki na maszynie 4 x 15 / 4 x 13 / 4 x 11 Wyprosty ramion na wyciagu 4 x 20 / 4 x 20 Ogolnie fajnie do tego bede jezdzil na rowerku wieczorem z kolegami ;) Zmieniony przez - Waszek1995 w dniu 2012-07-04 16:14:06

Oto lista z rozplanowaniem treningów na najbliższy czas do odwołania. Rozplanowanie treningów : 3x-2x = TRENING KLUBOWY 3x-2x = JOGGING WIECZOREM (zawsze w dni treningów klubowych) 3x-5x = trening samemu 3x = FBW Plany na przyszły miesiąc : Obecnie trwa runda jesienna ligi, więc odkładam na bok przygotowanie kondycyjne. Po okresie kontuzji [...]

ja wieczorem trening na macie:-)

ja wieczorem trening na macie:-) ja mialem na 18 isc ale chyba z pol godziny poczekam 8-)

A ja idę zjeść,bo nie wytrzymam dłużej.Wieczorem może się skusze na basen.

Ja za to późnym wieczorem, wtedy jestem najbardziej skoncentrowany

Ale jakaś plaga komarów jest.Wieczorem nie da się wyjść.Wczoraj nawet mi ryja pogryzły%-)

Działa wam yT wieczorem?U mnie tak muli że nie da rady obejrzeć żadnego filmu.

Ja wczoraj oglądałem film na yt wieczorem bez problemu

U mnie co się działo wieczorem,masakra%-) Pioruny,deszcz jak z wiadra,ciemno jak w dupie u murzyna%-)

%-) Antek ty warszawskiego koksa nie poszukujesz |-) Ja też ale na BJJ wieczorem .:-)

wieczorem :-P a pozniej zakladamy nowy spam :-)

[...] ŁĄCZNA ILOŚĆ 150 g B / 38 g Tł / 156 g WW / 1584 kcal To jest dieta w dni nietreningowe, z treningowymi będę miała trudniej bo raz ćwiczę z samego rana a raz po południu lub wieczorem więc kilka wersji mnie czeka i dopiero się za to zabiorę. Dzięki za to jak na razie, jezeli coś Ci jeszcze do głowy przyjdzie to chętnie poczytam. Skupię się teraz [...]

zalewaj oswianke wieczorem letnią wodą i na rano gotowe

[...] rzecz 20strzalow to jest 40dni czyli 6tyg to malo,tymbardziej ze nie wiesz czy nie bedziesz zwiekszal ale tak czy siak te 8-10tyg powinienes zrobic...przydalyby sie zdjecia sylwetki przed cyklem no i jaki cel cyklu?redukcja?bo sie nie doczytalem tego Zdjęcia sylwetki oczywiście będą jak pisałem ale wieczorem bo narazie nie mam jak zrobic

Dobry dzień. Avic-jutro skoczę na siłkę.Dziś miałem mało spaną nockę,więc nie mam za bardzo sił na siłkę,a wieczorem znowu do pracy...